DOMNUL ROGERS ARE DREPTATE: ATAȘAMENTUL SIGUR PERMITE CREȘTEREA DUPĂ TRAUMĂ

Copilăria este un moment critic pentru descoperirea și îmbunătățirea atașament sigur construit în mod ideal în primii ani ai unei relații parentale cu un copil. Primele noastre relații fac foarte mult pentru a ne stabili sentimentul de sine și bunăstare. A ști: „Contează, nevoile mele contează, iar cei dragi mă vor ajuta să mă mențin în siguranță” afirmă sentimentul de valoare de sine al copilului.

Atașamentul securizat ajută la formularea unei persoane care să înțeleagă despre îngrijire auto , autocompasiune , și relații sănătoase. Acestea sunt esențiale pentru bunăstarea noastră. Abilitatea de a forma un atașament sigur în copilărie oferă o bază pentru sănătatea mintală de-a lungul vieții.

Atașamentul sigur este o nevoie umană

Din păcate, unii copii nu cresc simțindu-se văzuți, iubiți și acceptați pentru ceea ce sunt.

Mulți copii experimentează stiluri de atașament nesigure, anxioase sau dezorganizate. Acestea pot contribui la experiențe adverse din copilărie (ACE) . Acestea sunt dureroase și pot duce la traume. Pionierul televiziunii pentru copii Fred Rogers ținea profund de suferința pe care o simt copiii.

Chiar și fără pregătire oficială în psihoterapie, domnul Rogers a ajutat în mod constant telespectatorii – în special copiii – să învețe natura atașamentului sigur. Seria lui PBS semnătură, Cartierul domnului Rogers , a prescris elementele pentru atașamentul sigur zi de zi – chiar dacă nu a folosit niciodată acele cuvinte. Programarea sa a oferit și a învățat bunătate, iubire, acceptare și respect. Fiecare episod le-a dat copiilor asigurarea că sunt iubiți exact pentru cine sunt, în timp ce le-a arătat cum să afirme același lucru pentru ceilalți.

Fred Rogers a prezentat în mod constant esența relațiilor sigure din punct de vedere emoțional în beneficiul tuturor. Este genul de relație de care avem cu toții nevoie pentru a crește și a prospera ca ființe umane. Oricine poate învăța să construiască un atașament sigur – și acesta poate fi stabilit în orice moment al vieții!

„A ști că putem fi iubiți exact așa cum suntem, ne oferă tuturor cea mai bună oportunitate de a deveni cei mai sănătoși dintre oameni.” – Fred Rogers

Creșterea post-traumatică este posibilă!

Noul film documentar, Nu vei fi vecinul meu? ne arată un exemplu profund de creștere post-traumatică. Dezvăluie propria istorie de traume a lui Fred Rogers, făcând aluzie la experiența sa de a fi agresat în copilărie, depresie și propriile lupte cu greutatea. A îndurat rușine dureroasă și singurătate și a petrecut timp în pat, simțindu-se izolat.

Mă întreb dacă mesajele lui Rogers de valoare de sine și afirmațiile pe care le-a împărtășit telespectatorilor provin din propria lui vindecare. Mă întreb dacă a vrut să ajute mai mulți copii să găsească acceptarea la care a dorit mereu. M-a făcut să mă gândesc la întâlniri în 12 pași în care o parte a procesului de vindecare este să-i ajuți pe alții prin sprijinul colegilor. Fiecare persoană câștigă ceva din a fi de folos celorlalți. Impresia mea este că domnul Rogers nu numai că a explicat baza atașamentului sigur pentru mulți copii. Cartierul lui l-a ajutat să continue să se vindece, să prospere și să crească ca persoană. A fost propriul său act de serviciu.

„Orice lucru care este uman este menționabil și orice este menționabil poate fi mai ușor de gestionat. Când putem vorbi despre sentimentele noastre, ele devin mai puțin copleșitoare, mai puțin supărătoare și mai puțin înfricoșătoare. Oamenii în care avem încredere cu acea discuție importantă ne pot ajuta să știm că nu suntem singuri. - Fred Rogers

Relațiile sigure nu trebuie să fie perfecte pentru a fi sănătoase

Am apreciat mai ales cum Nu vei fi vecinul meu? a înfățișat umanitatea lui Rogers. Nici măcar domnul Rogers nu a fost minunat tot timpul. Filmul a prezentat perspectivele foarte reale ale fiilor săi că nu a fost întotdeauna ușor să crești cu aura sfințeniei tatălui lor și că Rogers, ca tată, nu a fost întotdeauna un sfânt! Indiferent cât de departe este cineva în vindecarea sa – sau cât de bine le face altora – există întotdeauna loc pentru autocompasiune și creștere.

„Ce trist este că renunțăm la oameni care sunt la fel ca noi.” – Fred Rogers

Sensibilitatea sporită a supraviețuitorului unei traume față de ceilalți

Oameni care au experimentat trauma pot simți o mai mare sensibilitate față de ceilalți din cauza a ceea ce lipsea din propriile lor vieți. Ei pot vedea mai clar lacunele nevoilor nesatisfăcute. Când un supraviețuitor al unei traume a ieșit pe cealaltă parte a unei călătorii de vindecare, supraviețuind și înflorind, el poate fi cel mai bine echipat pentru a oferi un atașament sigur față de ceilalți.

„Dragostea și încrederea, în spațiul dintre ceea ce se spune și ceea ce se aude în viața noastră, pot face toată diferența în lume.” ― Fred Rogers

Afirmarea valorii tuturor creează oameni egoiști?

Una dintre criticile lui Cartierul domnului Rogers este că a încurajat o generație de oameni care sunt egoiști pentru că au auzit: Y esti unic, esti special! Nu sunt de acord. Cred că copiii (și adulții!) au nevoie să audă și să afirme valoarea de sine.

Cred că este datoria părintelui să ajute un copil să recunoască ceea ce îl face special! Asigurarea valorii unei persoane nu se întâmplă în detrimentul altor persoane. Afirmarea abilităților unui copil este esențială pentru construirea forței interioare, a încrederii și a compasiunii. Domnul Rogers era predarea compasiunii de sine înainte de a fi popular.

Și asta m-a făcut să mă gândesc imediat Cele 4 S-uri ale atasamentului sigur ale Dr. Dan Siegel , în care copiii și adolescenții au nevoie să se simtă: Văzuți, în siguranță, liniștiți și în siguranță.

Adevărul este că este dificil (poate imposibil!) să ai dragoste, bunătate și acceptare pentru ceilalți dacă nu o ai mai întâi pentru tine!

„Relațiile reciproce de îngrijire necesită bunătate și răbdare, toleranță, optimism, bucurie în realizările celuilalt, încredere în sine și capacitatea de a dărui fără să se gândească nejustificat la câștig.” – Fred Rogers

Cum poate mass-media să întărească atașamentul securizat sau să-l diminueze

Cartierul domnului Rogers A fost difuzat pentru prima dată în 1968, într-o perioadă în care multe alte emisiuni căutau să râdă pe cheltuiala unui alt personaj. Documentarul amintește de personaje de desene animate care se întâlnesc cu lucruri sau privesc copiii cum se înfruntau pe Nickelodeon.

Rogers a văzut nevoia de ceva total diferit: un spectacol care a adus bunătate și dragoste. Mulți ani mai târziu, după 11 septembrie, domnul Rogers a făcut un anunț de serviciu public ca încă o modalitate de a ne unifica folosind mass-media și încercând să le cerem oamenilor să se respecte și să se iubească.

În timp ce televiziunea și tehnologia ne pot aduce împreună, tehnologia ne poate, de asemenea, să ne izoleze. Membrii familiei care stau la masă, cu ochii lipiți de telefoanele mobile, nu se pot oferi unii altora un atașament sigur. O emisiune controversată ca 13 motive pentru care sau a mișcare ca #MeToo poate fie să ne izoleze, fie să ne aducă împreună. Depinde dacă le folosim pentru a deschide un dialog.

Nu vei fi vecinul meu? este un film care se simte bine. Cu toate acestea, ne reamintește că mass-media ne poate conecta sau ne poate diviza. Este important să fim atenți la modul în care folosim media și tehnologia. Cere: Ne aduce asta mai aproape sau mai departe?

' În momente de stres, cel mai bun lucru pe care îl putem face unul pentru celălalt este să ne ascultăm cu urechile și cu inima și să fim siguri că întrebările noastre sunt la fel de importante ca și răspunsurile noastre. ― Fred Rogers

De ce ar trebui să vadă toată lumea Nu vei fi vecinul meu?

Mi-aș dori să pot prescrie acest film întregii lumi. Aș face ca acest lucru să fie necesar pentru toți oamenii, în special pentru politicieni și parlamentari. Aceste concepte universale au fost relevante în anii 60, sunt relevante astăzi și vor fi relevante atâta timp cât toți suntem ființe umane.

Domnul Rogers ne reamintește să „căutăm ajutoarele”. Acesta este un exemplu grozav al unuia dintre topurile mele 8 moduri de a te simți în siguranță chiar acum , în special numărul 5: Fii un spațiu sigur.

Cum putem fi ca domnul Rogers? Poate că toți putem arăta mai multă bunătate, iubire, respect și acceptare față de cei din jurul nostru.

„Când eram copil și vedeam lucruri înfricoșătoare la știri, mama îmi spunea: „Căutați ajutoare”. Veți găsi întotdeauna oameni care vă ajută.” – Fred Rogers

143: Te iubesc

Acest video arată semnificația specială găsită de domnul Rogers în numărul 143. Le-a amintit copiilor: vei găsi multe moduri de a spune că te iubesc.

„Dragostea nu este o stare de îngrijire perfectă. Este un substantiv activ ca lupta. A iubi pe cineva înseamnă a te strădui să o accepti exact așa cum este el sau ea, chiar aici și acum. – Fred Rogers

Cine este domnul tău Rogers?

S-ar putea să găsiți exemple importante de consecvență, bunătate, dragoste și respect de la oamenii din viața ta (chiar și o emisiune TV)! Uneori, o singură persoană o poate ajuta pe alta să-și dezvolte rezistența și speranța de care are nevoie. O resursă poate fi o persoană, o păpușă sau un animal de companie... ceva sau cineva care vă permite să vă simțiți special și în siguranță.

Iată un exemplu dulce din film, Ajutorul , în care Aibileen încearcă să încurajeze copilul de 4 ani pe care îl îngrijește zilnic. Oferă Abilieen un mesaj pozitiv copilul nu primea de la propria ei mamă.

Îl poți observa pe domnul Rogers în viața ta?

Mai multă înțelepciune de la domnul Rogers

Iată câteva citate cu care aș dori să închei:

„Când spun că ești tu care îmi place, vorbesc despre acea parte din tine care știe că viața este mult mai mult decât orice poți vedea, auzi sau atinge vreodată. Acea parte profundă a voastră care vă permite să susțineți acele lucruri fără de care omenirea nu poate supraviețui. Iubirea care învinge ura, pacea care se ridică triumfătoare asupra războiului și dreptatea care se dovedește mai puternică decât lăcomia.
― Fred Rogers, de la al lui Adresă de începere la Dartmouth College 9 iunie 2002

„Există trei moduri către succesul final:
Prima modalitate este să fii amabil.
Al doilea mod este să fii amabil.
A treia cale este să fii amabil.
— Un citat postat pe contul PBS Parents Twitter

Vindecarea începe în siguranță, relații sănătoase . Îți doresc pe cineva din viața ta care să te accepte așa cum ești. Fie ca tu să te simți acceptat chiar și pentru că ești diferit – chiar dacă această acceptare vine în principal de la tine. Și dacă aveți nevoie de acceptare, vă îndemn să-l căutați pe domnul Rogers, fie prin terapie, un adult grijuliu, mentor sau prieten.