Majoritatea oamenilor se luptă cu stăpânirea mentalității lor, se simt blocați în viața, cariera și relațiile lor. Se luptă să găsească o modalitate de a merge mai departe. Au vise mari, dar simt că ceva îi împiedică.

Dacă te simți așa, nu ești singur.

Majoritatea oamenilor doresc să-și crească productivitatea și profitabilitatea. Vor să aibă relații mai bune și vieți mai bune. Cu toate acestea, a te dezlănțui înseamnă a avea o mentalitate și o tactică mai bune. Ignorarea mentalității nu va duce la schimbări durabile.

În acest articol, voi menționa cinci întrebări care au potențialul de a vă ajuta să vă stăpâniți mintea, să înțelegeți mai bine emoțiile, să vă gestionați mai bine timpul și să vă ajutați să vă dezlănțuiți.

O mentalitate pozitivă este cea mai puternică armă în căutarea succesului. Drumul spre succes este greu, este plin de obstacole și adversități. Dacă te îndoiești de tine, nu vei putea atinge succesul pe care îl merită.

Stăpânirea mentalității necesită să vă dezlănțuiți forța interioară, să evitați vorbirea de sine negativă și să vă puneți întrebările dificile:

1. Ce te ține jos?

Alegerile grele - ceea ce ne temem cel mai mult să facem, să întrebăm, să spunem - acestea sunt adesea exact ceea ce trebuie să facem cel mai mult. - Tim Ferris

Vocea mea interioară m-a ținut apăsat mult timp. M-a convins că nu sunt suficient de inteligent, suficient de puternic sau suficient de bun pentru a face ceea ce încercam să fac. În cele din urmă am învățat să-mi tac vocea interioară și să-mi urmăresc visele.

Dacă te simți blocat și vocea ta interioară te ține apăsat. Ignorați acea voce.

Unii oameni permit fricilor să-i țină blocați în situațiile lor. Frica are capacitatea de a te ține blocat și de a-ți controla mentalitatea. Tim Ferris își tace frica afirmându-și frica cu voce tare,Publicitate

Familiarizându-vă cu cel mai rău scenariu, începeți să topiți frica care vă împiedică.

El a conceput un exercițiu numit „temerea fricii,^[1]Ferris a aflat când și-a confruntat frica pe hârtie, era mai ușor să o învingi în viața reală. A înțeles că frica îl ținea apăsat și îl împiedica să-și îndeplinească obiectivele.

Ce te ține apăsat?

2. A cui ai căuta permisiunea?

Nu ai nevoie de permisiune pentru a-ți urmări visele. Du-te la executare. - Gary Vaynerchuk

Nu ai nevoie de permisiunea nimănui pentru a fi tu însuți și pentru a-ți împărtăși cadourile. Gary Vaynerchuk, un antreprenor în serie și cel mai bine vândut autor al New York Times, vrea să scrie o nouă carte despre a-ți da permisiunea de a-ți face treaba.^[2]El crede că singura permisiune de care ai nevoie pentru a fi tu însuți este propria voastră permisiune. Dă-ți voie să fii grozav.

Când vrei ceva, mergi după el. Nu așteptați ca alții să vă aprobe alegerile. Dacă vrei să renunți la job, renunță. Nu aveți nevoie de aprobarea prietenului dvs. pentru ao face. Dacă doriți să vă îmbunătățiți relațiile cu copiii dvs., începeți de azi. Nu aveți nevoie de permisiunea fostei soții pentru a o face. Dacă vrei să slăbești, începe să mănânci sănătos. Nu vă faceți griji cu privire la ce cred alții despre voi.

În copilărie, am fost fascinat de scrierea de nuvele, dar mi-a fost prea frică de ceea ce ar spune alții despre scrisul meu. Așteptam să fiu ales, să-mi bată cineva umărul și să-mi ceară să scriu. Așteptam permisiunea.

Dacă vrei să faci ceva, nu mai cere permisiunea și du-te să facă lucruri grozave. Când veți reuși, fanii dvs. vor apărea, nu vă faceți griji pentru ei, începeți să vă expediați munca.

3. Ce vă aprinde focul?

Cea mai puternică armă de pe pământ este sufletul uman în flăcări. - Ferdinand Foch

Dacă vrei să te dezlegi și să crești, trebuie să începi să te întrebi, Ce îmi aprinde focul? Răspunsul la această întrebare vă va aduce mai aproape de obiectivele dvs. și vă va ajuta să vă stăpâniți mentalitatea.Publicitate

Aflați ce vă aprinde focul. Ce te face fericit? Ce te conduce?

Steve Jobs știa ce i-a aprins focul, era obsedat de design. Obsesia sa a început când era mic, i-a plăcut ideea unui design simplu și elegant. Ori de câte ori se confrunta cu o problemă și se simțea blocat, se întreba: Care este obsesia mea? Răspunsul a fost întotdeauna același design simplu.^[3]

Proiectarea produselor simple este ceea ce i-a aprins focul. Aflați de ce sunteți obsedați și veți găsi ce vă aprinde focul.

Dacă doriți să vă dezlănțuiți, adoptați ideea de găsire a focului și întrebați-vă Ce îmi aprinde focul?

Hrănirea focului vă va menține concentrat, motivat și productiv. Găsiți și alimentați Focul.

4. Ce angajamente îți asumi?

Calitatea vieții unei persoane este direct proporțională cu angajamentul său față de excelență, indiferent de domeniul de activitate ales. - Vince Lombardi

Dacă căsnicia ta nu este atât de bună pe cât ți-ai dori, verifică-ți angajamentele. Dacă relațiile tale cu copiii tăi, nu este locul în care ar trebui să fie, revizuiește-ți angajamentele. Dacă nu câștigați banii pe care doriți să îi câștigați, verificați din nou angajamentele.

Angajamentele tale sunt puntea de legătură între tine și viața ta ideală. Angajamentul este o mentalitate care este garantată pentru a vă dezlănțui de orice situație în care vă aflați.

A fi blocat nu înseamnă lipsă de cunoștințe, ci lipsă de execuție. Dacă doriți să vă executați planurile, adoptați o mentalitate de angajament.

Mentalitatea angajamentului se referă la responsabilitate și proprietate. Dacă doriți rezultate mai bune în viață, dețineți-vă problemele. Dacă doriți rezultate mai rapide, răspundeți pentru munca dvs. Angajamentul este puntea dintre tine și obiectivele tale.Publicitate

Dacă vrei să te dezlipești, angajează-te să faci treaba. Ken Blanchard vorbește despre importanța angajamentului,

Există o diferență între interes și angajament. Când sunteți interesat să faceți ceva, îl faceți numai atunci când este convenabil. Când te angajezi în ceva, nu accepți scuze; numai rezultate.

Dacă vrei să te dezlănțuie și să îți avansezi viața, încetează să accepți scuze și angajează-te să faci treaba.

5. Ce schimbare cauți?

În orice moment, avem două opțiuni: să mergem înainte în creștere sau să ne întoarcem în siguranță. - Abraham Maslow

Dacă doriți să vă stăpâniți mentalitatea, trebuie să fiți clar cu privire la schimbarea pe care o căutați.

Încercați să aveți un echilibru mai bun între viața profesională și viața personală? Încercați să vă lansați prima afacere? Încerci să-ți recâștigi sănătatea? Încercați să vă gestionați mai bine emoția? Încerci să construiești o relație mai bună cu soțul / soția?

Ce schimbare cauți? Odată ce vă clarificați obiectivele, este mai ușor să vă dezlegați și să vă schimbați mentalitatea. Fii clar cu privire la obiectivele tale și la schimbarea pe care o cauți.

În 1954, Roger Bannister avea 25 de ani, student la medicină la Spitalul St. Mary din Londra. Bannister s-a exprimat cu voce tare despre alergarea unei mile în mai puțin de 4 minute. A conceput un nou regim de antrenament, a început să alerge singur mai frecvent și cu intervale mai grele. Presa britanică l-a numit „lup singuratic” și i-a sugerat că trebuie să-și schimbe regimul dacă este serios în ceea ce privește concurența.^[4]

Petrecea ore întregi imaginându-se că traversează linia de sosire în mai puțin de 4 minute. Și-a schimbat mentalitatea Acesta este un scop imposibil la Vreau să fiu primul care face asta.

În acel moment, era considerat o imposibilitate fizică de a face acest lucru, dar el s-a concentrat mai mult pe antrenamentul psihologic decât pe antrenamentul său fizic. A început să-și stăpânească mentalitatea. Bell Taylor a scris în HBR că Bannister a înțeles că trebuie să depășească mai întâi o barieră psihologică și o barieră fizică.^[5]La 6 mai 1954, Roger Bannister a alergat un kilometru în mai puțin de patru minute - 3: 59,4 pentru a fi exact devenind prima ființă umană care a făcut-o vreodată.Publicitate

Roger Bannister și-a tăcut vocea interioară, și-a dat permisiunea de a fi grozav, a înțeles că alergând singur i-a aprins focul, a făcut o promisiune de a fi primul om care a rupt mila de 4 minute și a fost foarte clar cu privire la schimbarea pe care o căuta .

Gânduri finale

Dacă sunteți blocat, puneți-vă cele cinci întrebări de mai sus. Odată ce le vei răspunde, vei realiza că ești mai puternic și mai capabil decât îți dai seama.

Nu mai lăsa frica, societatea și vocea ta interioară să te încetinească. Ai puterea în tine de a-ți urma propriile vise și de a-ți atinge obiectivele.

Începe în capul tău, iar capul tău poate fi un loc înfricoșător. Nu permiteți ca mentalitatea dvs. negativă să preia controlul asupra propriului sentiment. Un pic de autocritică este un lucru bun, poate fi o verificare a realității care vă recalibrează acțiunile. Pe de altă parte, autocritica excesivă tinde să te împiedice să mergi înainte și să te determine să te identifici cu neajunsurile tale.

În loc să vă bateți și să vă identificați cu neajunsul dvs., respirați adânc și reflectați. În loc să spuneți că sunt un eșec, spuneți că am eșuat la acest proiect. Nu spune că sunt fumător, spune că fumez. Concentrați-vă pe acțiunea pe care doriți să o schimbați în loc să vă concentrați asupra sentimentului dvs.

Începeți să exersați discuții pozitive, în loc să spuneți că sunt supraponderal, spuneți că aș vrea să slăbesc 5 kilograme și știu cum să o fac. Faceți alegerea de a fi amabili cu voi înșivă și opriți orice vorbire de sine negativă.

Răspunsul la aceste cinci întrebări îți va dezlănțui forța interioară, îți va permite să-ți stăpânești mentalitatea și te va dezlănțui de orice situație nedorită în care te afli.

Aceste răspunsuri vor fi ghidul dvs. de a vă stăpâni mintea, de a construi relații mai bune, de a vă gestiona timpul, de a vă cuceri crizele, de a depăși obstacolele zilnice și de a vă crește productivitatea.

Mai multe resurse pentru a vă ajuta să vă dezlănțuiți

• Te simți atât de blocat în viață încât ești pe cale să renunți? Ajutorul este aici!
• Cum să reîncepeți și să vă reporniți viața când pare prea târziu
• Cum să ieși dintr-o rutină și să începi să trăiești viața pe care o dorești
• Blocat într-o rută? 6 pași pentru a te elibera și a trăi din nou o viață fericită

Credit foto recomandat: Luke Southern prin unsplash.com

Referinţă