Toți împărtășim o lume, dar trăim într-adevăr în realități diferite. Modul în care vezi lumea și modul în care îl înțelegi poate fi complet opus celui care stă lângă tine. Nu mă refer la cineva care vede un elefant albastru când se uită de fapt la un scaun. Opiniile și convingerile dvs. individuale despre lume s-au format pe măsură ce ați crescut, pe baza a ceea ce ați văzut, auzit, simțit și trăit și acest lucru v-a dat realitatea în care vă aflați trăind acum.

Ești fericit cu realitatea ta? Știați că schimbând modul în care priviți lumea, schimbați rezultatele pe care le aveți în viață? Aceasta este ceea ce ne diferențiază pe toți, credințele noastre și, cel mai important, este ceea ce diferențiază cei mai de succes de cei mai puțin de succes.

Vestea bună este că creierul tău este capabil să schimbe modul în care este structurat în prezent și modul în care acesta răspunde la lume. Ce inseamna asta? S-a crezut mulți ani, că odată ce creierul uman s-a dezvoltat, a rămas fix și neschimbat și așa ar fi pentru viață. Ai auzit vreodată de neuroplasticitate?Publicitate

Acest lucru este ceva nou și pentru oamenii de știință și există încă multe de învățat de făcut, dar știm câteva lucruri. Neuroplasticitatea ne spune că creierul nostru se schimbă continuu, formând și dezvoltând noi neuroni și conexiuni. Aceasta înseamnă că putem schimba de fapt modul în care creierul nostru este conectat, din cauza modului în care gândim, de exemplu.

Deci, cum îți reîntrenezi creierul pentru succes atunci? Există diferite moduri, în funcție de obiectivul dvs., iată câteva sugestii pentru a începe

1. Dezvoltă o mentalitate orientată spre succes

Recunoașteți gândurile pe care doriți să le schimbați. Nu poți schimbă modul în care gândești dacă nu știi ce vrei să schimbi. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să creezi conștientizare în jurul emoțiilor tale. Când vă simțiți trist, temător, anxios, neajutorat etc; practic limitând emoțiile, oprește-te și întreabă-te: „Ce cred că mă face să mă simt așa?”.Publicitate

Țineți acest „gând” și provocați-l, este acest fapt sau o credință? ”Dacă este o credință, întrebați-vă cum vă servește această credință, cel mai probabil nu este. Apoi alegeți o altă perspectivă pe care o puteți lua, care este mai puternică.

Efort constant pentru a consolida noile convingeri. Aveți nevoie de repetare pentru a crea o altă cale (conexiune neuronală) care o va suprascrie pe cea pe care o aveți în prezent. Cum faci acest lucru?

• Afirmații - O afirmație este o propoziție pozitivă scrisă la timpul prezent pe care ți-ai repeta-o mereu de-a lungul zilei. Scoateți câteva bucăți de hârtie și scrieți-vă afirmația, de exemplu: sunt încrezător și cred în mine.

Încercați să vă repetați aceste propoziții dimineața și seara și chiar mai bine, la intervale de-a lungul zilei. Cel mai probabil va părea ireal începând; veți avea o voce în fundul minții care vă spune că acest lucru nu este adevărat. Nu vă concentrați asupra vocii, ci mai degrabă concentrați-vă asupra imaginării că într-adevăr simțiți așa. După aproximativ o lună de a face acest lucru în mod consecvent, veți descoperi că noul gând a depășit cel mai probabil cel vechi.Publicitate

• Mesaje subliminale

Acestea sunt mesaje pe care le observă doar mintea ta subconștientă. Imaginați-vă că urmăriți o reclamă la televizor; și o imagine clipește spunând „cumpără acum”. Nu veți vedea această imagine, dar veți simți o dorință puternică de a cumpăra produsul. Marile mari le folosesc tot timpul, deși acum este mult mai controlat.

Puteți cumpăra programe subliminale pe care le rulați pe computer în timp ce lucrați. Puteți alege afirmațiile pe care doriți să le apăreați și astfel, în timp ce lucrați, mintea dvs. subconștientă primește noi afirmații. Un sfat cu aceste programe este să nu aveți mai mult de 5 afirmații la un moment dat, deoarece acest lucru va reduce eficiența. De asemenea, faceți acest lucru timp de o lună.

2. Jocuri de antrenament cerebral

Există multe jocuri de antrenament pe creier acolo, îmi place personal Lumozitate , un instrument online fabulos. Vă puteți îmbunătăți memoria, inteligența și funcția executivă, indiferent de obiectivul dvs., acest program îl are. Dacă nu continuați să consolidați aceste căi neuronale, creierul dvs. începe să se atrofieze pe măsură ce îmbătrâniți. Cercetările au arătat că există beneficii dovedite în a juca aceste jocuri online timp de 15 minute pe zi. După o lună, veți simți cu siguranță diferența îmbunătățită. Publicitate

3. Meditație

Meditația există de secole și, dacă nu o practici în mod regulat, nu vei înțelege cât de puternică este. Pe lângă reducerea stresului și anxietății, studiile ne-au arătat, de asemenea, că actul de a medita îți schimbă și neuronii. Medierea modifică de fapt dimensiunea diferitelor regiuni din creier. Cu cât meditezi mai mult, cu atât te simți mai concentrat și te poți concentra pentru perioade mai lungi.

Dacă nu se aplică informații, acestea sunt inutile. Cum veți folosi aceste informații în avantajul dvs.? Ai o singură viață, nu te mulțumi cu mai puțin sau cu ce vor alții să faci. Fii proactiv în crearea rezultatelor pe care le dorești și a vieții pe care ți le dorești, nu vei mai avea o altă șansă să te întorci și să o faci din nou! Ce mai astepti?