Oh, vremea de afară este înspăimântătoare, dar focul este atât de încântător. Dar, din moment ce trebuie să mergem, cum te descurci, cum te descurci cu zăpada?

Indiferent de măcelărirea unui cântec clasic de Crăciun, vremea din emisfera nordică îngheață în acest moment. Din păcate, viața nu poate fi oprită în timpul iernii (hibernarea nu sună uimitor chiar acum?) Și uneori trebuie să te descurci cu temperaturile reci. Dar doar pentru că trebuie să te aventurezi afară nu înseamnă că trebuie să-ți înghețe fundul. Consultați câteva dintre aceste indicii la îndemână pentru a vă menține cald afară în această iarnă.Publicitate

1. Purtați straturi

Purtați mai multe straturi de haine și desprindeți-le dacă începeți să vă încălziți prea mult. Căldura capturată între straturi te menține frumos și prăjit. Aș recomanda personal și lenjeria termică. Sigur, sunt cam ciudați, dar nimeni nu trebuie să-i vadă și sunt surprinzător de prăjiți, în ciuda aspectului lor subțire. Mă refer la asta până la știință sau vrăjitorie.

2. Protejați-vă nucleul

Menținerea trunchiului izolat este cel mai inteligent lucru pe care îl puteți face pentru a vă menține restul corpului cald în timpul iernii. Acest lucru se datorează faptului că temperatura medie a miezului este de 98,6 grade Fahrenheit, iar hipotermia se instalează atunci când temperatura scade sub 95. Există un motiv pentru care oamenii pierd mai întâi degetele, degetele de la picioare și alte extremități la degerături înainte de orice altceva. Este forma naturală de autoconservare a corpului lor. Nu mai trimite sânge în aceste zone în favoarea protejării organelor vitale. Deci, în mod ciudat, cel mai eficient mod de a vă menține degetele și degetele de la picioare calde și atașate de dvs. este păstrarea nucleului dvs. toast.Publicitate

3. Purtați mănuși în loc de mănuși

În ciuda faptului că nucleul dvs. trebuie să fie o prioritate, trebuie totuși să vă acoperiți cifrele pentru a evita degerăturile. În mod ciudat, mănușile sunt de fapt mai eficiente în menținerea calității mâinilor și a degetelor decât mănușile. Acest lucru se datorează faptului că gruparea degetelor împreună asigură producerea unei călduri corporale mai izolante. Deci, dacă nu vă deranjează un pic mai puțin de mobilitate, urcați în trenul cu pisoi.

4. Investiți în cizme bune

Cizmele decente sunt imperative pentru a rămâne calzi și pentru a preveni degerăturile dacă pantofii se vor uda. Unele dintre cele mai bune opțiuni sunt cizmele duble, care conțin o căptușeală interioară din pâslă și o cizmă exterioară înaltă. Sunt calde și confortabile, dar destul de scumpe. O opțiune mai ieftină poate fi o cizmă de alpinism robustă. Are beneficii similare ale boot-ului dublu, dar la un preț mai mic. Cizmele de cauciuc izolate cu spumă vă vor menține picioarele calde, dar le vor face și să transpire. Aceasta poate fi o problemă, așa cum vom descoperi în următorul nostru sfat.Publicitate

5. Rămâi uscat

Acest lucru poate părea evident, dar frigul are un mod furtunos de a te strecura, mai ales dacă te expui la bălți, zăpadă sau chiar transpiri sub straturile menționate mai sus. O modalitate de a o evita în special pe aceasta din urmă este investirea în straturi sintetice pe bază de răchită care îți trag sudoarea de pe piele. Dacă se întâmplă să vă udați extern, intrați și uscați-vă cât mai curând posibil.

6. Mănâncă mâncare picantă

Cu toții dorim mâncare caldă sau băuturi pe vreme rece, dar nu mulți dintre ei fac mult pentru a ne ține de fapt de cald. Cu toate acestea, mâncarea picantă va face treaba eficient. Alimentele cum ar fi ardeiul iute și condimentele picante conțin un compus numit capsaicină, care este ceea ce le dă acea lovitură delicioasă. Mai important, însă, este că ne crește temperatura corpului, creând un efect de încălzire. Așadar, încercați să adăugați un pic de chili la supă, curry sau chiar ciocolată caldă ( Ciocolată ne spune că este delicios) iarna aceasta pentru a combate frigul.Publicitate

7. Bea mai multă apă

Toți alpiniștii experimentați atestă faptul că apa este un mod fantastic de a reține căldura corpului. Cu cât aveți mai mult în sistem, cu atât este mai ușor să vă încălziți. Având în vedere acest lucru, asigurați-vă că rămâneți hidratat atât iarna, cât și vara, mai ales dacă trebuie să ieșiți în frig în fiecare zi.