Oameni precum guru-ul de auto-ajutor și antreprenorul Tim Ferriss, minimalistul financiar Mr. Money Moustache și autorul William B. Irvine au atins cu toții ideea stoicismului, o filozofie care cred că este filosofia supremă de auto-îmbunătățire.

Mai întâi de toate, permiteți-mi să dezvăluie câteva concepții greșite comune despre stoici. Contrar definiției unui stoic ca fiind lipsit de emoții, stoicismul îi ridică de fapt pe optimistii finali!

Exemplele includ cum să eliminați toate emoțiile negative, cum ar fi frica, tristețea și dezamăgirea. O altă lecție de învățat de la stoici este credința lor că ar trebui să te plasezi în mod intenționat în situații de disconfort, într-un efort de a creșteți-vă gama de confort precum și pentru a vă face să vă prețuiți momentele de siguranță, făcându-vă mai ușor să vă considerați mereu confortabil după suficientă practică.

Practic, stoicismul este un set de tehnici pentru a obține cel mai mult împlinirea din viață și perioade mai mici de tristețe sau disconfort.
De când am început să aplic principiile stoice în viața mea, am simțit o cantitate copleșitoare de fericire și sentimente de mulțumire cu tot. Nu mai dau de acord momentele în care sunt cu adevărat confortabil, cum ar fi când sunt în căldura și siguranța propriei case. De asemenea, suport destul de ușor cele mai multe lucruri pe care alții le-ar merge bine pentru a fi incomode, de exemplu, purtând tricouri și pantaloni scurți în mai puțin de 40 de grade (ceea ce este o afacere imensă pentru arizonieni din anumite motive).Publicitate

Nu vrei extindeți limitele a ceea ce considerați că este confortabil? Nu vreți să vă simțiți mereu confortabil chiar și atunci când alții se plâng de cât de rău au reușit? Ei bine, iată cum, prin învățăturile stoicismului.

Disconfort voluntar

Un celebru stoic a fost Lucius Annaeus Seneca, care a fost tutorele și consilierul împăratului Nero. Seneca a fost un credincios imens în a vă pune în mod intenționat în condiții mai puțin confortabile de mai multe ori pe lună. Nu a fost suficient să vă imaginați doar un disconfort, ci a trebuit să o faceți literalmente trăiește prin ea.

Voia să meargă cu mai puțină mâncare, să poarte haine mai puține decât cele ideale, să doarmă în alt loc decât patul său confortabil și cald. Trebuia să devii parte a unui stil de viață mai mic pentru a învăța cu adevărat cât de uimitor este atunci când te simțeai confortabil și este ceva ce voi face destul de des.

În timp ce toată lumea din jurul meu se plânge de cât de frig este sau de cât de foame sunt, sunt mulțumit și confortabil cu mai puține straturi de haine și mai puțină mâncare. Sunt doar fericit că sunt în viață, întrucât am suportat în mod voluntar situații mult mai dure.Publicitate

Această practică a disconfortului voluntar pe care stoicismul îl face mai mult decât să te facă să apreciezi confortul, te învață să ai un toleranță ridicată la ceea ce este incomod și vei fi mereu mulțumit; este ceva pe care ar trebui să-l practici cel puțin de câteva ori pe lună, deoarece crești încrezător că, dacă poți supraviețui acestor perioade minore de disconfort, poți supraviețui și unor disconforturi majore.

Exemple de disconfort voluntar

Poate într-o zi ai uitat mănâncă micul dejun și în mod normal te-ai simți nenorocit, incapabil să treci peste zi, pe măsură ce progresezi încet într-o persoană insuportabilă pentru cei din jur. Cu toate acestea, grație încercărilor periodice ale sărăciei auto-provocate, știi bine faptul că, chiar și fără o cantitate ideală de mâncare, te descurci destul de bine și foamea ușoară nu te deranjează. Îți faci confort în propria bunăstare și poți renunța la disconfort.

Poate că puteți ieși la plimbare noaptea, în timp ce este mai frig decât preferați. Am menționat că o poți face fără sacou sau pulover? Poate chiar purta pantaloni scurți. Dacă chiar ai chef să-ți testezi jocul stoic, fă-l desculț. S-ar putea să devii la fel de creativ pe cât vrei.

Ești obișnuit cu dușuri lungi și fierbinți care îți aburesc toate oglinzile? Ce zici de a face o baie de gheață sau de a pune apa de duș la rece pentru o zi din fiecare săptămână? Veți începe cu adevărat să apreciați zilele în care folosiți apă mai fierbinte și veți crește treptat imun la frig. Acum, dintr-o dată, zilele reci și ploioase nu sunt nimic pentru tine, deoarece te găsești plimbându-te confortabil în ea fără nicio grabă.Publicitate

Rapid. Nu, nu viteza, mă refer la limitarea voluntară a cantității de alimente pe care le consumați. Nu vă înfometați până la nesuferit, dar nu vă suprasolicitați. Încercați să exersați să vă mulțumiți cu mai puțin.

Ți-am menționat deja asta mai devreme, dar dormi pe un pat mai greu sau chiar dormi pe podea. Dacă îți plac cu adevărat hamacurile, încearcă să dormi într-una! Îți poți imagina cât de uimitor se va simți patul tău după ce te-ai dedus de căldura lui pentru o noapte întreagă? Fără îndoială, în timp vei deveni atât de bun la acest joc, vei fi chiar confortabil să dormi într-o mașină în timpul călătoriilor pe șosea fără nici cea mai mică plângere.

Avantajele practicării disconfortului voluntar

Acum, că știți ceva mai mult despre stoicism, trebuie să încercați cel puțin disconfortul voluntar și să începeți să vă lărgiți gama de confort, în timp ce învățați simultan să aveți o apreciere mai mare pentru lucrurile pe care le considerați de la sine. Este o filozofie interesantă de la care poți învăța multe - mai mult decât subiectul confortului. Mergeți acolo și căutați în mod voluntar disconfort, deoarece într-o zi, veți ieși ca un individ care este mulțumit cu orice situație.

Publicitate