De ce și cum ar trebui să te întâlnești virtual într-o perioadă de distanțare socială

Cu tot mai mulți oameni care practică distanțarea socială, persoanele singure nu sunt sigure cum ar trebui să se întâlnească atunci când sunt închise în propriile case din cauza COVID-19. Adevărul trist este că a existat o altă pandemie chiar înainte de COVID-19: o pandemie numită singurătate.

Dacă suntem sinceri, știm că întâlnirile s-au transformat în cea mai mare parte pe digital înainte de COVID-19. Dar acum, pandemia de singurătate este accentuată cu atât mai mult din cauza izolării obligatorii.

În timp ce unii vor ieși din experiența de carantină mai anxioși decât înainte din cauza incertitudinii, există o altă provocare care impune abordarea și este una foarte reală. Din ce în ce mai mulți oameni – din cauza foamei de conectare și atingere fizică – se vor angaja în alegeri nesănătoase și, posibil, costisitoare, doar pentru șansa de a fi împreună după pandemie.

Este normal să cauți atenție și validare. Oamenii sunt născuți cablați pentru conexiune - este în ADN-ul nostru. Avem un „sistem de atașament” în creierul nostru, care ne oferă o atracție magnetică pentru ceilalți. Conexiunea fizică este vitală pentru supraviețuirea și înflorirea noastră.

Deci, ce facem atunci când conexiunea fizică este întreruptă?

Cred că un efect pozitiv al COVID-19 este că forțează descoperirea și comunicarea reală față de fizicitatea rapidă. (Nu vă faceți griji băieți; în marea schemă a vieții voastre, aceasta este doar o scurtă trecere în timp.)

Când vine vorba de întâlniri, aceasta este cu adevărat o oportunitate de a gândi în afara cutiei și de a implementa idei unice. Iată câteva idei pentru a stimula conexiunea:

Alegeți față în față

Interacțiunea față în față înseamnă o comunicare mai bună și mesaje mai clare. În loc să trimiteți mesaje text sau apeluri telefonice, încercați Zoom sau FaceTime. În plus, vrei să vezi la ce te înscrii, nu?

Fi prezent

Acordați-vă întâlnirii toată atenția și închideți toate celelalte ecrane și distrageri. Pur și simplu a fi prezent cultivă o intimitate profundă, iar conexiunea ta se va adânci cu atât mai mult atunci când te vei putea întâlni în viața reală.

Nu tăiați colțuri

Tratează-ți întâlnirea virtuală ca pe o întâlnire reală: îmbracă-te, pune întrebări serioase și implică-te într-o conversație semnificativă, flirtează cu ochii și cuvintele tale.

Fii creativ

Planificați o activitate distractivă care vă place amândoi. Desigur, activitatea ta distractivă se va desfășura în propria ta casă, dar nu lăsa asta să te limiteze! Porniți puțină muzică și dansați, configurați un karaoke virtual, faceți împreună o clasă de antrenament virtual, luați-vă chitara și dați-vă o serenadă sau luați-vă telefonul în bucătărie și învățați-vă întâlnirea cum să gătească.

Ne dorim relații pentru că eliberează dopamină în creier și ne fac fericiți, pentru că ne sporesc stima de sine și pentru că ne dau sens vieții.

Întâlnirile sunt destul de dificile fără pandemii care ne închid în casele noastre. Dar distanțarea socială nu echivalează cu deconectarea socială. S-ar putea să fii singur în casa ta, dar nu trebuie să fii singur. Așa că ieși acolo în lumea (virtuală); chiar dacă nu găsești dragoste, s-ar putea să-ți găsești doar un prieten