Oamenii care sunt nesiguri în relațiile lor fac lucruri iraționale tot timpul. Trimiterea de mesaje text partenerului lor de un milion de ori la rând. Sau sunând pentru check-in constant. Poate că încearcă să urmărească locul unde se află partenerul lor, verificându-și chiar e-mailurile sau mesajele de pe Facebook atunci când este posibil. Poate ați experimentat acest lucru, fie ca cel nesigur, fie ca persoana care se întâlnește cu cel nesigur. Sau poate chiar ați fost amândoi, în relații diferite.

Chiar dacă acestea nu sunt semnele unei relații mai sănătoase, aceste comportamente sunt obișnuite pentru a face oamenii să se simtă mai în siguranță într-o relație. După ce primesc un răspuns din partea partenerului prin text, Facebook sau un apel real, se simt mai bine.

Problema este că oamenii ajung să se obișnuiască cu aceste acțiuni, le repetă iar și iar pentru a rămâne în siguranță. Aceste mici acțiuni, oricât de inofensive sunt, pot deteriora o relație. Unii s-ar putea simți enervați de partenerii lor care le verifică mereu. Unii ar putea simți că există o problemă profundă de încredere care nu a fost rezolvată.

Originea nesiguranței

Imaginați-vă o lume în care toată lumea deține o anumită cantitate de combustibil în mâini. În același timp, un foc este aprins în inima lor și acel foc are nevoie de alimentare constantă pentru a supraviețui.

Fiecare persoană își va găsi persoana compatibilă, cineva care poate găsi combustibilul cu care poate ține focul celuilalt.

Publicitate

Uneori este un schimb lin de combustibil. Indivizii găsesc pe alții, precum membrii familiei sau prietenii, pentru a-și menține focurile aprinse și în funcțiune.

Dar de multe ori, oamenii refuză să le dea combustibil.

Acești oameni ar putea fi părinții lor care nu au reușit să le acorde suficientă atenție când erau încă un copil. Dezvoltarea copilăriei depinde atât de mult de capacitatea copilului de a forma o relație puternică cu un îngrijitor.^[1]Este crucial ca bebelușii și copiii să supraviețuiască atașându-se la un îngrijitor. Dacă copiii cresc fără a fi atenți suficient de îngrijitorul lor, aceștia pot crește cu ușurință pentru a se simți nesiguri și au probleme cu încrederea în alte persoane. Simțindu-se abandonați în copilărie, s-ar putea chiar să se îndoiască de propria lor valoare și de o teamă puternică de a fi nedorit.

Sau ar putea fi oamenii care i-au făcut să se simtă respinși în relațiile anterioare. A fi respins sau trădat de un prieten sau partener romantic îi face pe oameni să se simtă nedoriți. Se simt răniți și chiar se îndoiesc de propria lor valoare. Le poate fi greu să se deschidă către alții și să aibă încredere în oricine altcineva. Și când vor găsi greu încrederea în alte persoane, se vor simți inevitabil nesiguri într-o relație.Publicitate

Odată cu trecerea timpului, focul lor devine mai mic, deoarece le lipsește combustibil.

Când, în sfârșit, cineva potrivit este acolo pentru a-i da combustibilul, caută multe de la acest partener - uneori, prea mult.

Pentru a asigura o alimentare constantă cu combustibil, ei fac tot ce pot: acesta este momentul în care ar putea începe să verifice textele sau mesajele partenerului lor sau să apeleze prea des. Nu pot avea încredere în partenerul lor din cauza celor întâmplate în trecutul lor.

Dar atunci când cer atât de mult combustibil, aceasta se scurge pe cealaltă persoană.Publicitate

Și astfel toate acele lucruri pe care le face cineva pentru a încerca să se simtă mai în siguranță pot enerva sau răni cealaltă persoană. De exemplu, se pot lupta mult pentru lucruri mici din cauza momentelor de nesiguranță. Ambele vor fi epuizate: una cerând mult combustibil, iar cealaltă încercând să furnizeze întotdeauna marea cerere.

După cum vedeți, insecuritatea nu provine din relația sau partenerul actual. Provine, în schimb, din frica interioară de a fi abandonat, de a nu fi iubit și de a nu fi prețuit . Acest sentiment se acumulează pe parcurs.

Unde să căutăm securitatea

Incendiul în interiorul unei persoane este nesiguranță, iar combustibilul este un mod de a vă simți în siguranță.

Așteptați ca o altă persoană să vă dea combustibil este doar o plină de nesiguranțe. Când alții nu vor să facă acest lucru sau combustibilul lor nu funcționează bine pentru dvs., focul dvs. va deveni mai mic. Când securitatea ta depinde de altcineva, îți dai toată puterea. Acesta este motivul pentru care atunci când ești respins, neglijat sau trădat, te simți nesigur.

A-ți oferi combustibilul de care ai nevoie este cum să-ți faci propria securitate cu adevărat durabilă.Publicitate

1. Alimentează-ți propriul foc

Poate te-ai simțit respins când erai mic. Sau în relația anterioară, alții te-au făcut să te simți neimportant sau nu te-au respectat. Nu au reflectat valoarea ta de sine.

Când te simți nesigur, ești adesea concentrat pe ceva ce simți că lipsește la tine. De exemplu, atunci când nu vă simțiți bine cine sunteți în interior, este total firesc să vă uitați în afara dvs. pentru validare.

Dar acesta nu este un mod bun de a rămâne autosuficient. În schimb, faceți ceva pentru a vă face să vă simțiți bine și în siguranță și nu veți mai privi afară pentru validare. Fă-ți o tunsoare, mergi la o clasă de interese și fă ceea ce ești bun. Dacă vrei să afli mai multe despre cum să te simți bine cu tine însuți, citește Nu mai avem nevoie de aprecieri, avem nevoie de stima de sine.

2. Păstrați combustibilul independent de partenerul dvs.

Chiar și atunci când aveți o relație, este crucial să vă păstrați independența. Orice relație de sănătate este formată din doi oameni sănătoși. A deveni prea legat de o relație poate duce la granițe prost definite. Veți avea un sentiment prea difuz al propriilor nevoi.Publicitate

Când nu depindeți de relația voastră pentru a vă satisface nevoile, vă simțiți mai în siguranță cu privire la viața voastră. Este important să mențineți un sentiment de identitate de sine și să vă îngrijiți propriile nevoi. Dacă ai avut hobby-uri și pasiuni înainte de relația ta, păstrează-le în continuare. De exemplu, dacă sunteți alergător, continuați să vă treziți devreme și să faceți asta o prioritate în viața voastră. A avea propria viață în afara unei relații te face totodată interesant și te ajută să crești.

Fiecare are ceea ce are nevoie pentru a se simți în siguranță. Majoritatea oamenilor nu își dau seama și încearcă să o caute de la alții. Dar să te bazezi pe ceilalți pentru a te face să te simți în siguranță nu este sănătos și va scurge o relație. Faceți ceea ce vă face să vă simțiți încrezători și demni, nu mai căutați validarea altora și veți găsi securitatea de care ați avut întotdeauna nevoie. Aprinde-ți propriul foc.

Referinţă