Oamenii de succes sunt foarte des cei care se ridică devreme. De la Franklin la Obama, de la Branson la Darwin, se știa că toți se ridică odată cu soarele dimineții. Oricare ar fi motivațiile lor, toți au profitat de beneficiile punerii picioarelor pe podea înainte ca cocoșul să-și deschidă ciocul.

Minte peste saltea

Robin SharmaPublicitate

Dar de ce creșterea devreme este o trăsătură atât de comună? Ce este vorba despre salteaua Mind Over care atrage atât de mulți oameni celebri și de succes în ghearele sale? De ce își trag trupurile obosite pentru a începe ziua foarte devreme când restul dintre noi încă visează?

The Winner’s Mindset

Există un sentiment de control dobândit prin bătaia vocii interioare. Dacă mintea ta câștigă bătălia dintre victimă și succes, lucrurile încep cu o notă înaltă și, de obicei, se îmbunătățesc. Recunoașterea vocii este cea mai bună apărare împotriva lui. Când alarma se declanșează și vocea îți spune că te-ai culcat mult prea târziu pentru a te trezi mai devreme sau că alte cinci minute nu te vor strica, NU ASCULTĂ! Cei care stau în pat nu vor fi concurenți pentru băieții mari, dar vor trebui să fie atenți la tine. Când veți fi responsabil de vocea interioară, nu vă veți opri.

Mai mult timp

Dacă ar fi să te trezești cu doar o oră mai devreme în fiecare dimineață, ai câștiga 15 zile într-un an. Înfricoșător când îl pui așa. Câte zile din viața noastră pierdem somnul? Nu știu despre tine, dar am prea multe pe care vreau să le realizez pentru a-mi irosi viața în acest fel. Dacă nu aveți timp, dormiți mai puțin. Avem nevoie doar de șase până la șapte ore pe noapte. Mai mult este risipirea vieții.Publicitate

Fii activ

Dimineața este un moment excelent pentru a face mișcare. Vă pregătește pentru zi cu energie, concentrare și entuziasm. În unele dimineți, când mă întorc din noul meu obicei de a alerga, mă simt invincibil. Stresul trebuie să lucreze mult mai mult pentru a mă apuca și toate relațiile mele sunt mai fericite și mai calme. Exercițiile fizice dimineața vă vor face mai productivi și vă vor contribui la a vă face mai mult succes.

Timp linistit

Cu trei băieți în casa mea, rareori găsesc timp de liniște. Dacă vreau să meditez sau să fac ceva netulburat, o fac dimineața devreme. Ridicarea devreme îmi oferă timp să o încadrez. De asemenea, ai putea folosi acest timp pentru a scrie, a picta sau a face altceva creativ.

Găsește-ți musa

Mulți începători citează o creativitate sporită și inspirație în dimineața orelor. Mari lucrări de artă și romane au fost scrise în primele ore ale zilei. Deci, dacă aveți o capodoperă care așteaptă să se desfășoare, poate creșterea cu o oră mai devreme ar putea debloca secretul.Publicitate

Timp pentru mâncare

Micul dejun este o masă importantă pe care adesea o neglijăm din cauza constrângerilor de timp. Să te grăbești să lucrezi cu un covrig nu îți va oferi energia sau concentrarea necesară pentru a da cu piciorul în fund. Luând mai mult timp dimineața, ai o masă mai sănătoasă, ceea ce te va face mai productiv și mai eficient.

Un pas inainte

Primii care se ridică devreme sunt cu un pas înaintea mulțimii: calm, colectat și realizat atunci când toți ceilalți se reped la birou. Pasărea timpurie o are sub control. Când te trezești devreme, ai mai mult timp pentru planificare, gândire strategică și organizare. Veți găsi că pierdeți mai puțin timp de la a fi dezorganizat sau a lua decizii proaste. Avantajul suplimentar de a ajunge mai întâi la birou înseamnă mai puține distrageri de la colegi și de a face ceea ce ați planificat să faceți.

Deci, dacă nu ați creat deja obiceiul creșterii devreme, începeți mâine. Du-te la culcare cu o oră mai devreme, astfel încât să nu fii prea obosit. Poate dura câteva zile pentru a vă ajusta și este posibil să nu simțiți imediat beneficiul, ci să rămâneți cu el. Milioane de oameni super nu pot greși cu toții.Publicitate

Ești un matur? Dacă da, aveți vreun sfat pentru a deveni unul?