Gestionez un centru de fitness pentru unul dintre cele mai mari branduri din Elveția. Predicția mea pentru ianuarie: Vom avea peste 130 de membri noi care se vor alătura facilității noastre. Este vorba de venituri de aproape 100.000 de dolari - într-o singură lună.

Ianuarie este cea mai profitabilă lună pentru centrele de fitness. O mulțime de oameni încep să devină membri la sala de sport, pentru că vor să se redefinească complet. Un nou an, un nou eu! , vor posta pe social media. Din păcate, acest lucru nu este adesea cazul. Peste 90% dintre acești oameni vor renunța după trei luni de mers la sală. Le numim neprezentări.

Aceasta nu este situația ideală, nici pentru persoana care merge la sala de sport sau sala de sport în sine. Îmi amintesc că șeful meu anterior mi-a spus: Florian, neprezentările nu sunt clienții tăi ideali. Gimnaziile vor avea întotdeauna nevoie de ele pentru a câștiga bani. Dar oamenii care se antrenează frecvent, ajung la succes și apoi le spun cu entuziasm prietenilor lor - aceștia sunt clienții noștri de valoare!

Șeful meu anterior a avut multe defecte, dar în acest aspect a avut dreptate. Iată 3 sfaturi care te vor ajuta să rămâi la antrenament, pentru lunile următoare.Publicitate

1. Stabiliți obiective bune

De cele mai multe ori, când clienții intră în unitatea noastră, nu și-au stabilit obiective adecvate. Ori de câte ori completăm formularul de evaluare, aceștia notează că vor pur și simplu să piardă în greutate sau să câștige mușchi. Aceste două afirmații sunt dorințe, nu obiective.

Obiectivele realiste urmează regula SMART. Obiectivele trebuie să fie specifice, măsurabile, realizabile, realiste și limitate în timp. Pierderea în greutate nu este un obiectiv, pierderea a 5 kilograme de greutate corporală în următoarele două luni este.

Vreau să subliniez aspectul realist al stabilirii obiectivelor. Începeți foarte mic. A avea obiective mari nu te va frustra decât pe termen lung. Citiți despre aceasta pe forumuri și apoi stabiliți ce este rezonabil. Schimbați un comportament pe rând. Faceți-o durabilă.

De asemenea, asigurați-vă că vă veți nota obiectivul. Există magie în spatele unui obiectiv scris. Veți avea mult mai multe șanse să rămâneți la el, dacă obiectivul dvs. este gravat în hârtie. Amintiți-vă zilnic obiectivele - scrieți-le pe un post-it și puneți-le pe frigider.Publicitate

2. Găsiți răspunderea

Scrierea obiectivelor și plasarea lor pe frigider au, de asemenea, avantajele creării responsabilității în familia ta. Familia dvs. vă va sprijini și vă va întreba cum vă merge călătoria. Acest lucru vă face să aveți mai multe șanse să vă respectați obiectivele.

V-ați întrebat vreodată de ce sălile de sport au cursuri de fitness de grup? Acest lucru se datorează faptului că a avea o clasă de fitness de grup îi ajută pe oameni să promoveze relații personale. Și relațiile din sala de sport cresc șansele ca persoana să-și reînnoiască calitatea de membru. Oamenii care se antrenează cu un prieten se vor antrena în general mai des și mai greu. Este mai probabil să-și atingă obiectivele.

Rugați un prieten să meargă cu dvs. în această călătorie de fitness. Postează-ți obiectivul pe Facebook și creează responsabilitate. Folosiți responsabilitatea în avantajul dvs.

3. Învață să te descurci cu contracarările

Linia către obiectivele dvs. nu va fi dreaptă. Cu cât accepți mai repede acest lucru și înveți să te descurci cu el - cu atât mai bine.Publicitate

Dieta pe care veți începe să o faceți nu va fi întotdeauna curată. Antrenamentele pe care le veți face nu sunt întotdeauna uimitoare. Nu vă lăsați bătut în legătură cu asta. Aceste eșecuri sunt pur și simplu una dintre cheile jocului pe care trebuie să le jucăm cu toții. Acceptați regresul și treceți imediat mai departe.

Peste zece ani, oamenii care au învățat să facă față contracarărilor vor fi cei binecuvântați cu vieți uimitoare. Angela Duckworth a scris o carte despre perseverență numită Grit: Puterea pasiunii și perseverenței . În ceea ce privește recenziile de 770-5 stele, este cu siguranță o carte care merită citită.

Concentrați-vă pe progresie și nu pe perfecțiune.

Renunțarea nu face nimic mai bun

Nu sunt credincios în mentalitatea de a renunța niciodată. Uneori este cu siguranță o alegere rezonabilă să o faci. Nimeni nu ar argumenta că renunțarea la fumat este un lucru rău de făcut. Renunțarea poate fi un lucru rezonabil - dar nu la sală. Publicitate

Amintiți-vă că ați început să mergeți la sală, deoarece ați avut o mare nevoie de umplere. Ai vrut să ajungi într-o formă mai bună sau să fii mai sănătos. Permiteți-mi să vă spun două lucruri: 1. Sala de sport funcționează și 2. Intrarea în formă merită cu siguranță.

Este un lucru bun să poți merge la plajă, fără cămașă, cu o secțiune medie cizelată. Zâmbind, când prietenii tăi te întreabă: Cum ai făcut asta ?.

Se simte uimitor să te trezești cu energie și să mergi cu încredere prin viață. Sunt sentimente care merită luptate - sau ar trebui să spun: antrenament - pentru. Rămâneți la rezoluțiile dvs. de nou an, o viață grozavă vă așteaptă.

Credit foto recomandat: pixabay prin pixabay.com Publicitate