A fi bufniță sau aluncă este doar o chestiune de preferință. Sau este? Unii - și, unii, evident, mă refer la oamenii de știință - spun că poate fi înglobat în genele noastre . Așadar, dacă mama sau tatăl tău s-au înnoptat târziu, este posibil să fi și tu. De fapt, poate rula în întreaga familie. Geneticienii caută acum și mai mult în profunzime pentru a afla care genă anume determină soarta noastră iubitoare de zi / de noapte. Iată un studiu aprofundat pe această temă de către o echipă de genetici de la Universitatea din Leicester.

Deocamdată, să ne concentrăm asupra modului în care alegerea ne afectează productivitatea. Noaptea târzie, ai o surpriză! Unii dintre voi PUTEȚI, de fapt, să domine și să fie chiar mai geniali decât oamenii obișnuiți de dimineață.

Conform Satoshi Kanazawa și studiul său , Copiii mai inteligenți sunt mai predispuși să crească și să devină adulți nocturni care se culcă târziu și se trezesc târziu, atât în ​​timpul săptămânii, cât și în weekend.

Acest lucru este contrar opiniei populare care susține că păsările dimineața devreme primesc întotdeauna viermele. Chiar și bufnițele prind rozătoarele și insectele pe care le caută cu capacitățile lor senzoriale uimitoare - și o fac foarte bine fără lumina soarelui.

Încă, mulți s-ar certa că cei mai maturi sunt mai bine pregătiți pentru succes, deoarece sunt mai proactivi și mai pregătiți să facă lucrurile să se întâmple.

Indiferent, nu se poate nega că atât cei care se ridică devreme, cât și bufnițele de noapte au propriile lor puncte forte și puncte slabe. Nu o face una mai bună decât cealaltă - doar ușor diferită. Să observăm aceste diferențe - dintre care unele sunt de fapt foarte surprinzătoare!Publicitate

1. Păsările timpurii sunt perfecționiști persistenți; Night Owls sunt Go-Getters

Potrivit unui studiu condus de Universitatea din Barcelona, ​​Spania, oamenii de dimineață tind să fie mai persistenți și mai puțin susceptibili să simtă oboseală, frustrare și dificultăți. Bufnițele de noapte, pe de altă parte, sunt mai susceptibile de a se răsfăța cu extravaganță, impulsivitate și căutare de noutate. În timp ce ciulinele vânează stabilitate în stilul lor de viață, bufnițele de noapte caută vânatul în timpul orelor târzii.

2. Păsările timpurii se trezesc cu zâmbete; Bufnițe de noapte cu încruntări

Bufnițele de noapte sunt mai susceptibile să apese butonul de amânare de mai multe ori înainte de a se ridica dimineața. Și când o fac, nu se bucură deloc. Persoanele de dimineață, pe de altă parte, primesc soarele dimineții cu un zâmbet mare pe față. Ca o aluncă, își ciripesc dimineața fredonând într-o dispoziție atât de încântătoare - și nici nu au nevoie de cafea pentru asta. Bufnițele de noapte au tendința de a experimenta sentimentele de euforie în timpul serii după ora 18:00.

3. Păsările timpurii sunt proactive; Night Owls sunt mai inteligente

Succesul nu trebuie deloc legat de inteligență. În afară de Studiul lui Satoshi Kanazawa , Psihologul Richard D. Roberts și Patrick C. Kyllonen au măsurat 420 de participanți și le-a dat teste de inteligență care implicau matematică, înțelegerea citirii, memoria de lucru și viteza de procesare. Rezultatele au fost în favoarea tipurilor de seară despre care s-a raportat că au scoruri mai bune. Acest lucru, evident, nu îi face să aibă mai multe șanse să obțină succes. Evident, păsările timpurii fac probabil cea mai mare parte a muncii în timpul orelor care se potrivesc lumii comerțului, permițând succesului să fie în favoarea lor.Publicitate

4. Păsărilor timpurii ca ceaiul; Bufnițelor de noapte le place Alcoolul

Alunca este mai probabil să consume mai mult ceai decât bufnița de noapte. Dar ce zici de cafea? Iată partea interesantă. Potrivit unui alt studiu cu 537 de participanți, bufnițele de noapte sunt mai predispuse să consume cofeină din cafea și cola și sunt, de asemenea, mai predispuse să consume alcool și nicotină. Acesta din urmă este aparent legat de faptul că bufnițele sunt mai susceptibile de a se răsfăța în viața de noapte în care intoxicația este predominantă.

5. Păsările timpurii sunt creative în timpul orelor de noapte; Bufnițele de noapte sunt creative în orele de dimineață

Nu, nu există nicio eroare de tastare aici! Se pare că bufnițele de noapte și păsările de dimineață își au creativitatea în timpul orelor libere. Într-o studiu realizat de Mareike Wieth și Rose Zacks în 2011 , participanților care au inclus atât bufnițe de noapte, cât și păsări timpurii au primit probleme analitice și de perspectivă de rezolvat. În timp ce problemele analitice au fost rezolvate cu succes în timpii optimi, problemele perspicace care necesită gândire creativă au fost mai bine rezolvate în timpul orelor neoptimale - adică în timpul orelor mai puțin preferate. Ce stii? Se pare că acele explozii de creativitate sunt evenimente obișnuite în perioadele de oboseală mentală.

6. Păsările timpurii sunt mai vechi; Night Owls sunt mai tineri

Acest lucru, evident, nu înseamnă că ceasurile timpului sunt înșelate și a fi o bufniță de noapte te face mai tânăr - deși ne-am dori să fie atât de simplu. Acest lucru înseamnă pur și simplu că orele dvs. optime ar putea depinde de vârsta dvs. Persoanele în vârstă sunt mai predispuse să fie păsări timpurii, în timp ce persoanele mai tinere tind să se bucure de culcare până noaptea târziu. Oamenii de știință au descoperit că acest lucru s-ar putea datora ceasuri circadiene a celulelor pielii și a genelor circadiene. Potrivit cercetătorului Steven A. Brown, de la Institute for Pharmacology and Toxicology, el poate spune dacă sunteți o „ciudată” sau o „bufniță” pur și simplu uitându-vă la celulele pielii. Nu este surprinzător că persoanele în vârstă tind să aibă o expresie de vârf mai timpurie în celulele corpului, determinându-i să se culce devreme și să se trezească devreme.Publicitate

7. Micul dejun Early Birds Love; Night Owls Love Dinner

Cele mai preferate ore ale noastre nu afectează doar dispozițiile, alegerea stimulentelor și modul în care tindem să lucrăm, ci și alegerea preferată a mesei. În timp ce păsările devreme tind să se trezească dimineața și să mănânce un mic dejun sănătos în timp ce citesc ziarul simultan sau fac altceva productiv, bufnițele de noapte au tendința de a sări peste micul dejun împreună și de a folosi ultimele minute înainte de lucru pentru a se îmbrăca și a se grăbi la birou . Pentru bufnițele de noapte, cina și mesele de zi sunt cele mai bune și se asigură că sunt pline de ea.

Dr. Simon Archer, cercetător de la Universitatea din Surrey și-a făcut un test pe el însuși și a constatat că are fiziologia unei bufnițe, așa că nu poate lua micul dejun dimineața. Un alt studiu a dezvăluit că bufnițele sunt mai predispuse să mănânce mai puține mese, dar mai mari, în timpul orelor târzii. Astfel, acești indivizi erau mai predispuși la obezitate, niveluri ridicate de stres și chiar apnee în somn.

Credit foto recomandat: d26b73 prin flickr.com Publicitate