Scaunele și birourile sunt piese necesare pentru mediul de lucru al majorității oamenilor, dar sunt la un cost. Adesea, oamenii se confruntă cu dureri de spate sau dureri de gât atunci când stau în fața unui computer. Și, în unele cazuri extreme, oamenii se pot confrunta cu mai multe probleme de sănătate datorită faptului că stau la scaune toată ziua.

Această problemă a apărut de mult timp, cu mult înainte ca această pandemie să înceapă, deoarece viața oamenilor implică multă ședere. Nu numai că ne așezăm la un birou, ci ne așezăm și pe canapele pentru a ne uita la televizor și multe altele. Potrivit cercetărilor, petrecem în medie 13 ore pe zi așezate - fie în scopuri de agrement, fie de muncă.^[1]

Nu este de mirare că oamenii trebuie să găsească soluții mai bune pentru îmbunătățirea posturii. Unul dintre cele mai bune instrumente create din acest motiv sunt birourile în picioare. O nouă abordare despre ceva familiar, vom analiza detaliile de mai jos despre avantajele birourilor permanente pe care să le luăm în considerare să le cumpărăm.

7 Avantajele biroului permanent

Dacă nu sunteți prea familiarizați cu tendința birourilor în picioare, știți că nu sunteți singuri. Birourile permanente au devenit de curând în popularitate și nu toată lumea este prea interesată de ele. Permiteți-mi, însă, să vă arăt câteva dintre motivele pentru care să fiți dornici de ele și să luați în considerare obținerea unuia.

1. Veți pierde în greutate

In general vorbind, Pierzând greutate necesită arderea mai multor calorii decât ceea ce luați. Creșteți în greutate luând mai multe calorii decât ceea ce ardeți. În cazul în care stați la un birou, nu ardeți cu adevărat calorii, în ciuda mușchilor care sunt dureri și rigiditate după un timp.

Pe de altă parte, chiar și lucruri precum statul în picioare ard de fapt calorii. Cercetările arată că statul în picioare a ars peste 170 de calorii suplimentare.^[2]Cu alte cuvinte, ai putea arde aproape 1000 de calorii în plus doar stând la birou în fiecare după-amiază în timp ce lucrezi.

Cercetările arată, de asemenea, că șederea mai lungă este legată atât de puternic de bolile metabolice și de obezitate.

2. Niveluri mai mici de zahăr din sânge

În același mod, așezarea pe perioade lungi de timp poate face ca nivelul zahărului din sânge să crească după mese. Acest lucru este valabil mai ales în rândul celor cu rezistență la insulină sau diabet de tip 2.

Chiar și doar a sta la birou după masa de prânz poate face mult bine, așa cum au atestat unii lucrători de birou. Cercetătorii spun că a sta în picioare 180 de minute după prânz a redus riscul unei creșteri a zahărului din sânge cu 43%, comparativ cu cei care stau jos.^[3]Acesta este unul dintre numeroasele avantaje ale birourilor în picioare.

3. Risc mai mic de boli de inimă

Dacă aveți un nivel scăzut de zahăr din sânge și ardeți mai multe calorii, veți evita în mod natural mai puține probleme cardiace în viitor. Este acceptat pe scară largă că, cu cât stai mai mult, cu atât vei avea mai mult riscul de a avea probleme cardiace.

4. Reduceți durerea de spate

Nu aș sugera birouri în picioare dacă nu aș crede în beneficiile lor, cum ar fi ameliorarea durerilor de spate. Dar există cercetări științifice care susțin afirmația că birourile în picioare reduc durerile de spate.

Un studiu a constatat că participanții au raportat o ameliorare de 32% a durerii lombare după câteva săptămâni de utilizare a birourilor în picioare.^[4]CDC a constatat, de asemenea, că utilizarea unui birou stand-stand a redus durerile de spate și gât cu 54% și după 4 săptămâni de utilizare.^[5] Publicitate

5. Creșteți productivitatea

Una dintre concepțiile greșite obișnuite despre birourile în picioare este că acestea împiedică sarcinile zilnice, cum ar fi tastarea. Deși nu vom fi de acord că a fi obișnuiți să stați în picioare în timp ce lucrați, majoritatea oamenilor nu au văzut un impact semnificativ asupra sarcinilor tipice de lucru.

Un studiu a constatat că, folosind un birou în picioare timp de 4 ore în fiecare zi, nu a existat niciun impact asupra caracterelor tastate pe minut sau erorilor de tastare.^[6]De fapt, este posibil să fiți mai productiv decât înainte datorită faptului că stați în picioare, îmbunătățind atât nivelul de dispoziție, cât și nivelul de energie.^[7]

6. Creșteți starea de spirit și energia

Intrând în detaliu cu acest lucru, cercetările arată că îmbunătățirea nivelului de dispoziție și de energie se datorează unei reduceri a stres și oboseală. Un studiu a constatat că cei care foloseau un birou permanent au raportat mai puțin din aceste două lucruri.^[8]Ceea ce este și mai frapant este că atunci când oamenii au revenit la șezut la biroul lor, starea generală de spirit și nivelul de energie s-au redus la nivelurile lor inițiale.

7. Să trăiești mai mult

Având în vedere că există un risc mai mic de a se atenua multe probleme de sănătate doar prin a sta mai mult, este logic că vei trăi mai mult din acest ansamblu. Există o cantitate copleșitoare de studii care arată că așezarea este periculoasă pentru sănătatea noastră generală.^[9]Așadar, starea în picioare are mai mult sens, lucru demonstrat de diferitele beneficii ale birourilor în picioare pe care le-am prezentat aici.

10 Cele mai bune birouri permanente

Pe măsură ce apar mai multe studii despre beneficiile birourilor în picioare, cu atât devin mai atrăgătoare și cu atât mai mulți oameni doresc să le cumpere. Bineînțeles, multe companii au atins această cerere și oferă o mare varietate de opțiuni.

Mai jos, am ales câteva dintre cele mai bune birouri în picioare care vă oferă toate avantajele de mai sus și oferă alte aspecte unice.

1. Biroul permanent cu cel mai mare spațiu de birou

Acesta este unul dintre cele mai bine vândute și din motive întemeiate - biroul permanent de la FEZIBO vă permite să profitați de avantajele birourilor în picioare și vă oferă câteva alte lucruri. Unul dintre aspectele cheie ale acestui lucru este spațiul de lucru mare. Acoperă un spațiu de 55 x 24 care oferă mult spațiu în picioare. De fapt, puteți monta cu ușurință două monitoare desktop pe acest birou, dacă doriți!

Cumpărați biroul aici.

2. Cel mai bun birou compact reglabil

Pentru cei care caută un birou compact în picioare, cel de la Seville Classics este o alegere bună. Spre deosebire de birourile standard, acesta este mai mult un birou cu platformă. Este menit să fie pe partea de sus a unei stații de lucru, mai degrabă decât pe cont propriu.

Chiar și în cazul carcasei minore, acesta oferă spațiu amplu - aproximativ 30 inci lățime și 20 inci adâncime - și are și o tavă pentru tastatură. Celălalt lucru frumos la acest birou este că poți converti fără efort - și fără niciun zgomot - acest lucru într-un birou în picioare și în șezut.Publicitate

Cumpărați biroul Seville Classics aici.

3. Birou compact reglabil alternativ

O altă alternativă de birou compactă similară cu Seville Classics este cea de la ABOX. Acestea au un birou electric de ridicat electric care se poate adapta la diferite înălțimi. La fel ca Sevilia, puteți folosi acest lucru atât pentru ședere, cât și în picioare.

Totuși, ceea ce este unic în acest sens este spațiul puțin mai mare pe care îl oferă, plus ridicarea automată cu un singur buton. Dincolo de asta, designul este mai robust și poate rezista până la 44 de lire sterline.

Cumpărați aici convertorul de birou ABOX.

4. Cel mai bun birou permanent

Pentru cei care doresc un design și mai unic, o opțiune este Colecția Victor High Rise. Ca și cele două anterioare, acest lucru are nevoie de sprijinul unei stații de lucru existente. Cu toate acestea, marea diferență cheie este locul în care totul este poziționat.

Deoarece acest birou în picioare folosește un stâlp de susținere, acest lucru este ideal pentru monitoare dacă intenționați să-l utilizați în picioare. De asemenea, oferă oportunități de așezare datorită panourilor suplimentare care pot fi atașate la stâlpul de sprijin.

Unele alte caracteristici notabile sunt tehnologia ușoară de atingere, care îi permite să se convertească rapid. De asemenea, are un senzor de siguranță care vă protejează pe dvs. și pe birou, deoarece senzorul detectează obiecte în timp ce coboară în poziție așezată. Mai mult, deoarece acesta este un stâlp de susținere, aveți voie să reglați înălțimea în orice moment.

Încercați aici.

5. Cel mai bun birou electric în formă de L

FEZIBO oferă o multitudine de birouri de calitate, iar altul pe care am vrut să-l menționăm a fost biroul lor electric în formă de L. Este capabil să se susțină singur, astfel încât nu este nevoie de suport suplimentar pentru stația de lucru și are, de asemenea, o formă unică, spre deosebire de alte birouri din această listă.Publicitate

De asemenea, este complet electric, fiind capabil să îl regleze ușor între înălțimile în picioare și înălțimile așezate, dacă este necesar. Designul îl face, de asemenea, ideal pentru punctele de colț sau dacă doriți să îmbinați mai multe birouri în formă de L într-un spațiu cooperativ.

Încercați acest birou aici.

6. Birou ideal pentru birou

Unul dintre avantajele birourilor moderne în picioare este înălțimea reglabilă. Cu motoare duale care lucrează împreună, acest birou în picioare oferă o reglare ușoară și simplă atunci când vine vorba de înălțime. Acesta este, de asemenea, unul dintre cele mai rezistente birouri realizate din oțel rezistent. Poate ține peste 260 de lire sterline și oferă aceleași înălțimi ca multe dintre birourile independente care se află pe această listă.

O altă caracteristică plăcută sunt cele 4 butoane presetate. Acest lucru vă permite să personalizați înălțimea biroului, transferându-l în memorie. Doar apăsați M pentru a vă ajusta la poziție și setați-o.

Ridicați biroul permanent al Ergosoft aici.

7. Top de suprafață ideal

Birourile tipice în picioare folosesc adesea lemn sau metal, dar puteți găsi biroul rar în picioare care folosește bambus. În cazul birourilor Uplift, unele dintre suprafețele de suprafață sunt din bambus.

De ce este atât de important? Ei bine, pentru unul, bambusul este mai robust decât majoritatea celorlalte materiale, fiind în același timp ecologic și având totuși un aspect atrăgător. Poate ridica 355 de lire sterline cu picioarele sale în 3 trepte și oferă spațiu pentru monitor dublu. Vine chiar și cu o garanție all-inclusive de 10 ani, care este o acoperire spre deosebire de ceea ce oferă de obicei alte companii.

Obțineți biroul de bambus al Uplift aici.

8. Birou alternativ în formă de L alternativ

Dacă sunteți în căutarea unui alt birou în formă de L, o alternativă este cea de la Mr. Ironstone. Avantajul distinct al acestui birou în picioare este ușurința instalării și curățării - o curățare mai ușoară se datorează materialului suprafeței antiderapante și anti-zgârieturi.Publicitate

Cumpărați biroul permanent al domnului Ironstone aici.

9. Cel mai bun cadru de birou în picioare

Cu majoritatea birourilor care pot fi defalcate cu ușurință, o altă opțiune este pur și simplu schimbarea bazei biroului. În cazul cadrelor FEZIBO, aceasta oferă aceeași calitate înaltă, dar la un preț mai mic, datorită obținerii doar a cadrului.

Acest cadru special este realizat din metal, are 4 role cu blocare și tavă de gestionare a cablurilor și control tactil și are o lungime de 43,31 până la 59,05 - ceea ce îl face compatibil cu majoritatea blaturilor stațiilor de lucru la care doriți să îl atașați.

Cumpărați cadrul aici.

10. Birou permanent pentru laptop

SIDUCAL realizează birouri în picioare, potrivite pentru laptopuri. Deși va fi dificil să obțineți un monitor, biroul pentru laptop poate oferi alte avantaje unice. În primul rând, este un birou în picioare foarte mobil, care vă permite să îl deplasați cu ușurință în jurul unui spațiu de birou.

În al doilea rând, deoarece este conceput pentru laptopuri, este ușor și are un panou reglabil pentru plasarea laptopului. În cele din urmă, oferă încă o cantitate decentă de spațiu pentru alte articole - nu un alt desktop, dar bunurile de birou, o sticlă de apă și alte articole ar fi bine.

Cumpărați aici un birou pentru laptop.

Linia de fund

Există multe avantaje ale birourilor în picioare, iar designurile lor ergonomice moderne oferă mult mai mult decât beneficiile existente ale picioarelor. După cum puteți vedea, chiar și aceste birouri oferă avantaje suplimentare pe care orice birou tipic le poate oferi - și apoi unele. Cumpărați astăzi una dintre birourile sugestive și bucurați-vă de avantajele de a avea una.

Credit foto recomandat: Navigator de vânzări LinkedIn prin unsplash.com

Referinţă