60 CITATE DE MOTIVARE A ANTRENAMENTULUI PENTRU ANTRENAMENTE DURE

Când vine vorba de antrenament, trebuie să găsiți un fel de program care să vă funcționeze. Pentru mine, fie trebuie să mă ridic la ora 5 dimineața și să mă antrenez înainte de a lucra, fie să mă forțez să mă antrenez când ajung acasă. Acesta din urmă este dificil, pentru că până ajung acasă de la serviciu, vreau să îmbrac pijamale, nu pantofi de tenis. Dacă sună ca tine, citatele de motivație pentru antrenament te pot ajuta.

Se simte minunat să fii activ și să te formezi, dar uneori se simte bine să te uiți la Netflix în pat cu o pizza^[1]. Poate fi greu să păstrezi impulsul și să mergi la sală sau la cursul tău preferat de antrenament în fiecare dimineață. Cu toate acestea, aveți potențialul de a vă împinge; trebuie doar să vrei.

În urmă cu câțiva ani, mă îngrășam și vorbeam singură din lipsă de fitness. Sunt prea obosit, mă voi antrena mâine, nu am timp. Dar chiar și atunci când îmi spuneam că sunt îndreptățită să-mi omit exercițiile, știam că mă mint singur.

În cele din urmă i-am permis unui prieten să mă împingă într-adevăr într-un model. Acum, mă antrenez în fiecare zi, chiar dacă merg doar două mile pe pauza de masă.

Am slăbit, dar mai important, eu să te simți sănătos din nou. Acum, că mă întorc în formă, pot să văd cât timp am pierdut vorbind eu din asta. Nu te lăsa și tu să ai regrete.

Dacă simțiți că sunteți prea ocupat pentru a intra într-o rutină obișnuită de antrenament, consultați Lifehack’s Program ocupat dar potrivit . Vă va ajuta să învățați cum să vă încadrați exercițiile în viața voastră ocupată.

60 Citate de motivare pentru antrenament

Când vine vorba de motivare, există lucruri care funcționează și lucruri care nu. Când mă uit la modele de fitness pe Instagram, mă simt prost cu mine, dar când citesc citate motivaționale sau căutați imagini cu rețete sănătoase, brusc vreau să intru la sală.

Iată 60 de citate de motivație pentru antrenament pentru a vă inspira și a ajunge la sală!

Ceea ce te doare azi te face mai puternic mâine. -Jay Cutler

Când îți vine să renunți, gândește-te de ce ai început. -Necunoscut

Dacă nu există luptă, nu există niciun progres. -Frederick Douglass

Fii mai puternic decât scuzele tale. -Necunoscut

Cineva stă astăzi la umbră pentru că cineva a plantat un copac cu mult timp în urmă. -Warren Buffett

Nu eșuezi niciodată până nu încetezi să încerci. -Albert Einstein Publicitate

Cu autodisciplina, orice este posibil. -Theodore Roosevelt

Ultimele trei sau patru repetări sunt cele care determină creșterea mușchiului. Această zonă a durerii împarte un campion de cineva care nu este campion. -Arnold Schwarzenegger

Indragosteste-te de ingrijirea corpului tau. -Necunoscut

Dacă vrei ceva ce nu ai avut niciodată, trebuie să fii dispus să faci ceva ce nu ai făcut niciodată. -Thomas Jefferson

Mâncăruri nedorite pe care le-ai poftit o oră sau corpul pe care l-ai poftit toată viața? Decizia ta. -Necunoscut

Ar trebui să fie greu. Dacă ar fi ușor, toată lumea ar face-o. -Tom Hanks

Singurul loc în care succesul vine înainte de muncă este în dicționar. -Vidal Sassoon

Nu trebuie să mergi repede ... trebuie doar să mergi. -Necunoscut

Fie că crezi că poți, fie că crezi că nu poți, ai dreptate. -Henry Ford

Cel mai dificil lucru este decizia de a acționa, restul este doar tenacitate. -Amelia Earhar

Nu primești ceea ce ai vrei, obții ceea ce tu lucrează pentru. -Necunoscut

Ești mult prea deștept ca să fii singurul care îți stă în cale. -Jennifer Freeman

Trebuie să vă așteptați la lucruri grozave de la voi înainte de a le putea face. -Michael Jordan

Ești la un singur antrenament departe de o dispoziție bună. -Necunoscut Publicitate

Tragedia din viață nu constă în a nu-ți atinge obiectivul. Tragedia constă în faptul că nu are niciun scop de atins. -Benjamin Mays

Voința de a câștiga, dorința de a reuși, dorința de a vă atinge potențialul maxim ... acestea sunt cheile care vor deschide ușa excelenței personale. -Confucius

Nu putem deveni ceea ce trebuie să fim, rămânând ceea ce suntem. -Oprah Winfrey

Fit nu este o destinație. Este un mod de viață. -Necunoscut

Există o singură strategie de creștere: lucrați din greu. -William Hague

Dacă nu aveți încredere, veți găsi întotdeauna o modalitate de a nu câștiga. -Carl Lewis

Starea ta de fitness este 100% mentală. Corpul tău nu va merge acolo unde mintea ta nu-l împinge. -Necunoscut

Suntem ceea ce facem în mod repetat. Excelența atunci nu este un act, ci un obicei. -Aristotle

A oferi ceva mai mic decât cel mai bun este să sacrifici darul. -Steve Prefontaine

Indiferent cât de încet ai merge, tot îi bâjâi pe toți pe canapea. -Necunoscut

Ți-e dor de 100% din fotografiile pe care nu le faci. -Wayne Gretzky

Diferența dintre imposibil și posibil constă în determinarea unei persoane. -Tommy Lasorda

Progresul lent este mai bun decât niciun progres. -Necunoscut

Ai de ales. Puteți arunca prosopul sau îl puteți folosi pentru a vă șterge sudoarea de pe față. -Necunoscut Publicitate

Recunoașterea faptului că nu ești acolo unde vrei să fii este un punct de plecare pentru a-ți schimba viața. - Ziua Deborei

Deși nimeni nu se poate întoarce și poate începe un nou început, oricine poate începe de acum și să facă un final nou. -Carl Bard

Dacă încercați cam, veți obține rezultate. -Necunoscut

La sfârșitul zilei, să nu existe scuze, explicații, regrete. -Steve Maraboli

Se poate alege să se întoarcă spre siguranță sau înainte spre creștere. Creșterea trebuie aleasă din nou și din nou; frica trebuie depășită din nou și din nou. -Abraham Maslow

Când omiteți o oportunitate de a vă antrena, omiteți o oportunitate de a vă îmbunătăți. -Necunoscut

Ceea ce ne temem să facem cel mai mult este de obicei ceea ce trebuie să facem cel mai mult. -Ralph Waldo Emerson

Motivația este ceea ce te face să începi, dar persistența este singurul lucru care îți garantează succesul. -Edmond Mbiaka

Nu mă antrenez pentru că îmi urăsc corpul. Mă antrenez pentru că îmi place. -Necunoscut

Un campion este cineva care se ridică când nu poate. -Jack Dempsey

Nimeni nu s-a înecat niciodată în sudoare. -Lou Holtz

Începeți înainte să fiți gata. -Steven Pressfield

Trebuie să fii neînfricat pentru a avea succes. -Serena Williams

Trebuie să-ți stabilești obiective aproape indisponibile. Dacă îți stabilești un obiectiv care poate fi atins fără prea multă muncă sau gândire, ești blocat cu ceva sub talentul și potențialul tău adevărat. -Steve Garvey Publicitate

Nu încetați niciodată să faceți tot posibilul doar pentru că cineva nu vă acordă credit. -Necunoscut

Aleargă când poți, mergi dacă trebuie. Crawl dacă trebuie; pur și simplu nu renunțați niciodată. -Dean Karnazes

Ai fost întotdeauna frumoasă. Acum decideți să fiți mai sănătos, mai în formă, mai rapid și mai puternic. Sa nu uiti asta. -Necunoscut

Prețul disciplinei este întotdeauna mai mic decât durerea regretului. -Nido R. Qubien

Exercițiul este o sărbătoare a ceea ce poate face corpul tău. Nu o pedeapsă pentru ceva ce ai mâncat. -Necunoscut

Nu vă fie frică să creșteți încet; nu-ți fie teamă decât să stai nemișcat. -Proverb chinezesc

Viitorul depinde de ceea ce faci astăzi. -Mahatma Gandhi

Dacă te-ai săturat să o iei de la capăt, încetează să renunți. -Necunoscut

Astăzi voi face ceea ce alții nu vor face, așa că mâine pot realiza ceea ce alții nu pot. -Jerry Rice

Multe dintre eșecurile vieții sunt oameni care nu și-au dat seama cât de aproape erau de succes când au renunțat. -Thomas Edison

Fii atent la obiceiurile tale. Nu greutatea ta. -Necunoscut

Fitness nu înseamnă să fii mai bun decât altcineva. Este vorba de a fi mai bun decât erai. -Khloe Kardashian

Linia de fund

Găsirea motivația la antrenament poate fi dificil, mai ales dacă ați avut deja o zi sau o săptămână lungă. Trecerea prin epuizare și stresul zilei poate fi descurajantă, dar ieșirea din zona ta de confort este adesea cea mai bună decizie pe care o poți lua. Citiți câteva dintre citatele de motivație de antrenament de mai sus pentru a intra în motivația dvs. pentru fitness și pentru a reveni la lucrul către un om mai sănătos