Ai o perioadă grea spunând că nu ? Adesea te găsești supra-angajat? În prezent, este greu să gestionezi o carieră prosperă, viața de familie și să îți faci timp pentru obligații. Dacă descoperiți că timpul liber este devorat de angajamente de care nu vă interesează nimic, această listă este pentru dvs.!

Am fost cu toții acolo. Invitația ciudată de duș de bebeluș de la o prietenă a surorii tale. Nunta la jumătatea țării. Apelul telefonic de ultimă oră pentru a intra în muncă în ziua liberă. Unele lucruri din viață sunt inevitabile. Din fericire, nu este cazul pentru aceste ocazii. Vrei să stăpânești arta scuzei? Citiți mai departe pentru a descoperi 5 moduri de a ieși din orice.

1. Fii (în cea mai mare parte) cinstit

Ei spun că onestitatea este cea mai bună politică. Și este - dacă funcționează. Ți se cere să faci voluntariat la școala copilului tău - din nou? Spuneți-le că, în timp ce vă place să contribuiți, cu siguranță v-ați îndeplinit obligația pentru anul școlar. Este managerul dvs. de birou în cazul dvs. despre a lucra și mai multe ore suplimentare? Fii direct și spuneți că vă aflați în mijlocul unui proiect imens și pur și simplu nu vă puteți angaja mai mult timp. Îți face griji că acest lucru se va reflecta prost asupra ta? Fii cu tact și înfrumusețează puțin.Publicitate

Cel mai bun prieten al tău este hotărât să te aducă în schema ei piramidală? Spune-i asta în timp ce ești super entuziasmat de shake-ul care vindecă totul, ești alergic la jumătate din ingrediente și nu poți ajunge în urmă să vinzi ceva ce nu poți încerca singur. Incercand sa ieși din acel bilet de trafic ? Ai înțeles.

A fi sincer nu înseamnă a fi nepoliticos. Există modalități de a spune adevărul cu tact și de a-ți da totuși ideea. Această strategie este despre a fi directă. Dacă evitați confruntarea, este posibil ca aceasta să nu fie opțiunea pentru dvs. Nu vă temeți - există multe alte sugestii în față!

2. Fii (Excesiv) Grafic

Trebuie să ieși din cina de familie cu socrii tăi? Nimic nu funcționează mai bine decât vechiul sentiment sub scuza vremii. L-ai mai folosit? Aveți îndoieli? Adăugați mai multe detalii. Oricât de valoroasă ar fi prezența ta, nimeni nu vrea să prindă gripa stomacala , sau frigul acela cumplit (indiferent dacă îl aveți cu adevărat sau nu). Mai ales atunci când le spui cât de prost te simți, gălețile de sudoare pe care le vrei sau de câte ori ai fost nevoit să schimbi lenjeria de pat.Publicitate

Abordați acest lucru din unghiul „Deși mi-ar plăcea cu adevărat să fiu acolo, pur și simplu nu vreau să primiți această erupție teribilă. Gazda dvs. nu numai că va înțelege, dar se va bucura că nu le-ați expus la orice aveți.

Jenat să împărtășești intrările și ieșirile acelui sushi rău pe care l-ai avut cu o seară înainte? Există o mulțime de alte sfaturi care s-ar putea să se potrivească stilului dvs. un pic mai bine.

3. Fii ocupat

Studii arată că suntem mai ocupați ca niciodată în aceste zile. Deși acest lucru nu se traduce întotdeauna prin realizare, este o modalitate excelentă de a ieși din potluck-ul la care nu ai vrut să participi. Cel mai bun mod de a vă convinge gazda? Împărtășiți-vă lista de sarcini și anunțați-i cât de mult stres vă confruntați. Nimeni nu se poate contrazice cu un termen iminent, o grămadă de rapoarte restante sau un program plin. Fii sigur că tu sunteți programarea la timp a lucrurilor care vă interesează în afara muncii . Puteți folosi chiar seara pe care tocmai ați eliberat-o pentru ceva ce doriți cu adevărat să faceți (sau nimic deloc!).Publicitate

Amintiți-vă că vă stăpâniți timpul. Dacă v-ați angajat în ceva ce pur și simplu nu doriți să faceți, vă puteți justifica să vă scăpați de obligația dvs., ținându-vă cont de programul ocupat.

4. Fii apologetic

Poate că sunteți unul dintre puținii oameni care a epuizat toate opțiunile de pe această listă. Soluția pentru tine? Spune că îți pare rău. Sună prea simplu? Personalizați-vă scuzele față de situație. Spune-i soțului tău cât de rău îți pare că pur și simplu nu poți găzdui petrecerea anuală Superbowl anul acesta, chiar dacă ai vrut cu adevărat să încerci noua ta rețetă glisantă.

Spune-le părinților tăi cât de devastat ești că îți va fi dor de tăierea tortului la bashul lor anual. A-ți exprima regretul și a-ți cere scuze este cea mai bună modalitate de a face pace cu gazda ta. Ai nevoie de un alt motiv? Sa dovedit că îmi pare rău (și că înseamnă cu adevărat asta) impact pozitiv asupra sănătății fizice și mentale .Publicitate

5. Fii pregătit să spui nu de la început

Aflați de la început arta de a spune nu. Puteți încorpora oricare dintre sugestiile de mai sus. Dar cel mai important, recunoașteți că sunteți la conducere. Timpul tău este valoros. Vă gestionați propriul program. Asigurați-vă că într-adevăr sunteți interesat de ceva înainte de a spune Da !. Nu vă fie teamă să cereți o zi pentru a vă examina programul sau o noapte în care să dormiți pe el. Oamenii vor aprecia eforturile dvs. de a fi prezenți, chiar dacă răspunsul dvs. este negativ. Nu numai că este mai atent, dar te duce înainte si in viata. Și dacă încă te împing să te angajezi? Fii ferm. Este mai bine (și mai ușor) să spui nu din start decât să fii nevoit să faci backpedal.

Acum sunteți echipat cu 5 moduri de a ieși din orice! Țineți cont de modul în care vă petreceți timpul, nu vă fie teamă să spuneți nu și strângeți-vă la timp pentru a face ceva care vă place în fiecare zi. Aveți o altă scuză preferată? Vreo strategie încercată și adevărată pentru a scăpa de obligații? Asigurați-vă că ne împărtășiți cu noi în comentariile de mai jos!