2012 va fi un an pentru schimbare sau vei continua să faci ceea ce ai făcut întotdeauna?

Este nevoie de un strop de geniu și mult curaj pentru a merge în direcția opusă.

Albert Einstein

Pare evident, doar un idiot ar încerca să continue să facă același lucru și să aștepte rezultate diferite, nu? Dar adevărul este că sunt vinovat de asta, prietenii mei sunt vinovați, familia mea este vinovată și cred că fiecare dintre voi care citește acest lucru este vinovat și de sindrom. Dacă schimbarea ar fi ușoară, am fi cu toții diferiți, mai de succes, mai sănătoși, mai în formă, mai puternici, mai subțiri, mai inteligenți și cu siguranță mai realizați. Dar noi nu suntem. Iată motivele pentru care.Publicitate

Schimbarea este dificilă.

Schimbarea este incomodă.

Majoritatea ființelor umane rezistă schimbării. Familiarizatul devine un fals sentiment de securitate chiar dacă este un obicei prost sau un comportament care nu ne servește. Frica ne împiedică să mergem înainte. Ce se întâmplă dacă sindromul ne lovește. Dacă pierd bani? Ce se întâmplă dacă este o decizie greșită? Ce se întâmplă dacă nu pot să o țin? Eu zic că toate negativele,

Schimbarea este necesară,

Schimbarea e buna,Publicitate

Schimbarea este interesantă, este palpitantă, energizantă.

Viața se schimbă mereu, este dinamică, nu există două momente la fel. Corpurile noastre sunt diferite de la un moment la altul, așa că de ce am încerca să menținem lucrurile la fel? De ce să nu îmbrățișăm diferența, emoțiile diferite, experiențele diferite care reprezintă viața?

Schimbare reușită

Calea către schimbarea reușită constă în obiceiurile pe care le creăm, se realizează prin mici modificări consistente care se adună la rezultatele dorite.

Suntem ceea ce facem în mod repetat. Excelența atunci nu este un act, ci un obicei.

Aristotel

Dacă suntem ceea ce facem în mod repetat, atunci creăm obiceiuri în ceea ce ne dorim în viața noastră, în singurul mod de a merge. Dar cum creăm obiceiuri care se lipesc? Cei mai mulți dintre noi vor avea o rezoluție de Anul Nou sau 22 care nu au reușit să ne descurce așa cum am planificat; există o serie de motive pentru care acest lucru se poate întâmpla.

1. Lipsa planificării

Dacă doriți ca ceva să funcționeze bine, trebuie să aibă un POA (Plan de acțiune). Trebuie să vă gândiți la ce, când, de ce și la orice alt cuvânt de întrebare la care vă puteți gândi. Dacă doriți să creați obiceiul de a face mișcare, atunci trebuie să decideți ce exerciții, ce zile și pentru cât timp înainte să vă puneți echipamentul. Nu reușiți să vă planificați este să vă pregătiți să eșuați.

2. Încercând prea mult prea curând

Când începeți un nou obicei, trebuie să începeți mic și să o faceți des. Dacă doriți să vă creați un obicei de a scrie, trucul este să faceți puțin în fiecare zi. Dacă ești ceea ce faci în mod repetat, într-o zi poți deveni scriitor.

3. Concentrându-se asupra lucrului greșit

Mulți oameni fără să-și dea seama concentrare pe un lucru greșit. În fiecare an aș stabili obiectivul de a slăbi și în fiecare an aș da greș. Anul trecut mi-am dat seama în cele din urmă de ce nu funcționează. Mi-am petrecut mult timp concentrându-mă pe burta mea rotunjită și simțindu-mă negativ cu privire la modul în care dieta mea nu funcționa. Într-o dimineață la duș am avut o epifanie. Mi-am petrecut viața spunându-le oamenilor să se concentreze asupra pozitivului și să se concentreze asupra a ceea ce doresc și aici îmi petreceam timpul concentrându-mă asupra părților corpului meu care nu-mi plăceau în loc să mă concentrez asupra corpului slab sănătos și puternic pe care eram ocupat cu crearea. În cele din urmă am slăbit.

4. Lipsa credinței de sine

Dacă crezi că poți face un lucru sau crezi că nu poți face un lucru, ai dreptate.

Henry Ford probabil că nu și-a dat seama cât de celebru va deveni citatul său, dar știa cât de adevărate erau aceste cuvinte. Dacă te duci la necazul de a-ți stabili un obiectiv, fă-ți o favoare și crede în capacitatea de a-l atinge. Dacă cel mai bun prieten al tău ți-a spus că se vor schimba anul acesta, anul acesta va fi diferit. Anul acesta vor înceta să facă ceea ce au făcut întotdeauna și vor face ceea ce trebuie făcut pentru a realiza schimbările pe care doresc să le realizeze. V-ați susține prietenul sau v-ați îndoi și descuraja cu gânduri și cuvinte negative?

Începe să fii cel mai bun prieten al tău începe să încurajezi și să crezi în tine. Încurajați-vă încercările cu acțiuni și cuvinte de susținere pozitive. O poți face anul acesta. O s-o faci; trebuie doar să crezi și ești la jumătatea drumului.

(Credit foto: Schimbați semnul rutier verde doar înainte) prin Shutterstock)