Ați dat vreodată cuiva o idee greșită sau o impresie greșită? S-ar putea să auziți pe cineva spunând cu surprindere: Oh, am crezut că ești nebun sau nu mi s-a părut deloc interesat. Ar putea fi rezultatul unui limbaj al corpului prost. Fără să știm, proiectăm cu limbajul corpului noștri indicii subtile și nu atât de subtile pe care alți oameni le preiau cu ușurință. Dacă aveți niște obiceiuri proaste, oamenii vă pot percepe în mod inconștient ca pe cineva cu o personalitate dominată de anxietate, furie, timiditate, nesiguranță și dezinteres. Oamenii pot deveni defensivi sau pot deveni complet opriți doar pentru câteva indicii proaste. Iată 30 de recomandări despre limbajul corpului care ar putea să vă submineze fie dând impresia greșită, fie oferindu-vă adevărate sentimente negative sau gânduri pe care ați prefera să le păstrați.

1. Nu-ți zgâria nasul

Atingându-ți nasul prea mult, cineva ar putea crede că minți. Da, este sezonul alergiilor sau pur și simplu ați alergat cu felina foarte prietenoasă a mătușii Mildred și sunteți alergic la pisici. Tu stii asta. Dar cu cât vă atingeți mai mult nasul, cu atât semnați mai mult fără să-i dați seama cuiva care nu vă știe că sunteți îngrijorat de ceva. Motivul clinic căci zgârierea nasului este următoarea: când tensiunea arterială crește, fluxul de sânge în nas crește, determinând dilatarea țesuturilor și mastocitelor. Mastocitele pot începe apoi să elibereze histamină. Dacă este o mâncărime reală, oamenii se freacă, în general, puternic pe nas o dată. Dacă cineva își atinge nasul ușor, dar în mod repetat, cineva ar putea încerca să fie înșelător sau ar avea ceva de ascuns, potrivit unor specialiști în limbajul corpului.

2. Nu clipi atât de mult

Clipirea rapidă a focului te poate face să arăți nervos, înșelător sau dezamăgitor. Puteți da vina pe creșterea tensiunii arteriale și eliberarea de histamină din nou. Clipirea excesivă a ochilor poate fi ridicată de alții în timp ce încercați să clipiți cu neîncredere în ceea ce tocmai a fost spus. Dar poate fi interpretat și de unii că sunteți atras persoanei cu care interacționați. Ce dilemă! Ești înșelător, ai anxietate socială sau ești atras în secret de cineva? Sau poate că a fost din nou acea pisică nenorocită!

3. Nu mai zâmbi atât de mult

Știm despre ce este de obicei râsul nervos și cât de stânjenitor poate deveni. Dar zâmbind doar cu gura timp de cinci secunde sau mai mult te face să arăți nebun sau să pari prost. De asemenea, poate fi la fel de necinstit ca și cum ai purta o mască. Dacă zâmbești cu toată fața în situații adecvate, totul este bine. Dar dacă folosești un zâmbet pentru a acoperi ceea ce simți cu adevărat, atunci ai putea dori să devii real și să oprești clovnul din jur.

4. Nu privi în sus

Când vă uitați în sus, oamenii ar putea crede că sunteți accesându-vă imaginația și angajându-vă în fibre , mai ales dacă îți amestecă stânga și dreapta cu stânga și dreapta. Privirea în sus și în stânga indică faptul că accesați imagini vizuale în emisfera stângă a creierului. Privirea în sus și în dreapta arată că vă accesați imaginația în emisfera dreaptă. Este recomandat să renunți cu totul la acest obicei.

5. Nu te agita

Îți arăți din nou nervii, sau așa se pare. Da, ai un spate rău. un nerv ciupit, scaunul tău este incomod sau abia aștepți de mult timp și trebuie să te miști puțin. Poate că trebuie să mergi la baie. Oricare ar fi motivul, deplasați-vă prea mult și oamenii ar putea crede că vă agitați pentru un motiv greșit.Publicitate

6. Nu țineți sau nu vă trageți lobul urechii

Când am dat peste această recomandare, m-a făcut să râd, pentru că m-am gândit la Carol Burnett, o comedianță care își va trage lobul urechii pentru a-i trimite mesajul secret Te iubesc mamei ei în timp ce era la televizor. Dar alte surse, cum ar fi psihologie , să spunem că frecarea sau tragerea de lobul urechii arată că vă simțiți vulnerabili, că încercați să vă liniștiți sau că sunteți întinși. Pentru mine, probabil înseamnă că am purtat o pereche de cercei ieftină, dar distractivă, ignorând alergia mea ușoară la ei. Îmi lasă întotdeauna lobul urechii puțin mâncărime a doua zi.

7. Descrucește-ți brațele și picioarele

S-ar putea să credeți că vă simțiți confortabil, dar alții vă citesc limbajul corpului diferit. Încrucișarea brațelor și picioarelor poate fi interpretată ca o închidere defensivă față de cei din jur.

8. Nu vă alegeți unghiile și cuticulele

Nervii din nou! A-ți lua unghiile este o altă activitate sau gest care ar putea fi văzut în timp ce distrugi stresul sau indică faptul că ești nervos. Dacă acesta este un obicei al tău, se va manifesta, de obicei, fără ca tu să știi, așa că soluția este să faci proactiv, într-o situație care te-ar face să îți faci anxietate, să-ți ocupi sau să-ți controlezi mâinile în alt mod.

9. Opriți țintirea ușii

Te poziționezi să te înșurubezi? Ai un loc mai bun pentru a fi? Sau ar trebui să-ți dai toată atenția cuiva? Dacă frustrezi continuu pe cineva cu acesta, îmi pare rău, este doar universal: pentru a arăta că ești atent sau interesat, trebuie să te confrunți cu persoana respectivă. Așadar, poate doriți să încetiniți și să vă ajustați focalizarea, chiar și pentru câteva secunde. În întâlniri, s-ar putea să o faceți subconștient sau accidental. Îndreptați-vă corpul acolo unde ar trebui să vă fie atenția.

10. Nici măcar nu te gândești să-ți dai ochii peste cap

Dacă este posibil, nu da ochii peste cap. Rotirea ochilor este mai lipsită de respect decât dacă ai spune direct și emfatic, nu te pot crede. De fapt, s-ar putea să fie mai rău, deoarece dacă nu vă folosiți cuvintele pentru a comunica eficient, riscați să fiți considerat grosolan și copilăresc, deoarece acest limbaj al corpului este strâns asociat cu comportamentul rebel al adolescenților.

11. Scoateți mâinile de pe șolduri

În unele situații, în special cele tensionate, nu doriți să vă puneți mâinile pe șolduri, deoarece acest gest este perceput ca intimidant. Ne mutăm mâinile către șolduri cu coatele pentru a ne face să parem mai mari și pentru a ne curăța defensiv spațiul personal. Cu excepția cazului în care aceasta este intenția dvs., țineți mâinile în jos și palmele deschise. Acesta este un mod mai bun de a menține situația calmă și conversația curgând.Publicitate

12. Nu vă mușcați buzele sau unghiile

Desigur că nu, crezi, dar apoi în mod inconștient, creierul tău începe să trimită semnale pentru a mesteca ceva pentru a elibera tensiunea. Și apoi iată-te, ciugulind ca un șoarece pe acea bucată de piele sau cu unghii. Uf! Brut! Mai ales dacă te faci să sângerezi. Așadar, pur și simplu scoateți o mentă, mestecați gumă, clătiți degetele (într-un mod fără amenințare) și relaxați-vă.

13. Nu te uita la picioarele tale

Sau picioarele lor, sau picioarele altcuiva sau furnicile de pe podea sau bucata de gunoi de lângă ușă. Asigurați un contact vizual bun fără a vă uita fix. Privirea în jos și în afară poate însemna că ești timid, dar poate părea că nu te interesează ceea ce se spune sau persoanele cu care vorbești.

14. Nu mai alegeți cu totul

Dacă alegeți lucrurile, semnați dezaprobare. Poate fi un obicei nervos, dar mulți nu îl vor citi ca pe niște nervi, ci mai degrabă că îi alegeți mental sau ceea ce spun ei. Deci, chiar dacă a fost acea pisică obositoare a mătușii Mildred și și-a lăsat blana peste mâneci, lăsați-vă de la culegere până când vă puteți îndepărta de o conversație sau de o întâlnire.

15. Capul sus

Coborârea capului semnalează timiditate și supunere. Poate chiar semna rușine. Deci, dacă nu doriți să păreați rău, păstrați bărbia sus și faceți un contact vizual bun.

16. Uită-te la o persoană în ochi

Contactul vizual rău a apărut în mod repetat la căutările despre limbajul corpului, așa că trebuie să fiu una dintre cele mai importante părți ale unei impresii bune. Un contact vizual bun este considerat a fi un contact vizual constant timp de câteva secunde la un moment dat. Se recomandă ca, dacă aveți probleme cu acest lucru, să țineți întotdeauna contactul vizual cu o bătaie sau o respirație mai mult decât simțiți că doriți.

17. Nu te uita în jurul camerei

Căutați o evadare sau chiar încercați să evitați persoana din fața dvs.? Privirea aici, acolo și peste tot nu arată interes.Publicitate

18. Nu-ți încrucișa gleznele

Aceasta indică îngrijorarea. Am crezut că este doar o persoană care se simte confortabilă, dar cred că totul înseamnă altceva.

19. Nu da din cap prea mult

Un alt semn de a fi supus. Capătul unor înțelegeri înseamnă acord. Faceți-o prea mult și indicați altceva împreună. A fi agreabil poate fi bun, dar a fi văzut ca un slab ar putea fi foarte rău.

20. Nu mai freca ochii

Ce? Nu mă crezi? Pentru că cu cât îți freci mai mult ochii, cu atât mai mult cred că încerci să ștergi ceea ce tocmai am spus pentru că nu mă crezi. Sau asta interpretează unii experți în limbajul corpului.

21. Descoperă-ți gura

Potrivit unor experți în limbajul corpului, acoperirea gurii, care nu trebuie confundată cu menținerea bărbiei, indică minciuna . Acest lucru se întâmplă numai în timpul unei conversații, nu atunci când persoana doar își odihnește capul. Poate fi, de asemenea, un gest care face parte din comportamentul normal al cuiva. Dar, împreună cu alte indicii care indică minciuna, acoperirea gurii nu pare a fi gânditoare sau surprinsă, ci este un indicator al înșelăciunii.

22. Deschide-ți gesturile

Dacă gesturile tale sunt aproape de corpul tău, atunci pare să fii minimizându-te, ceea ce înseamnă apărare . Deschiderea gesturilor mai mult de câțiva centimetri, ca atunci când vorbești cu mâinile, cu palmele deschise, este deschisă și încrezătoare. Gesturile rapide și mici sunt văzute ca un șoarece și foarte timide.

23. Fii expresiv cu toată fața

Când zâmbești, ar trebui să zâmbești chiar și cu ochii și obrajii, nu doar cu buzele, și nu ar trebui să se facă într-un mod mic. Dacă îți minimizezi expresiile faciale, semnalezi defensivitatea sau că te închizi.Publicitate

24. Ia notițe, dar niciodată nu Doodle

Ești deconectat? Pentru că asta este ceea ce semnalizează doodling. Acest lucru face ca persoana care face o prezentare sau care încearcă să comunice cu tine să creadă că își pierde timpul cu tine. Poate fi un obicei absent sau un mecanism de coping, dar este mai bine să nu mai faceți acest lucru.

25. Nu vă lăsați și nu vă prăbușiți

Îndoirea și căderea indică defensivitate, timiditate și dezangajare. Postura este importantă în lumea socială, astfel încât să ai o postură bună este esențial pentru succes, potrivit experților. S-ar putea să fie ceva pe care îl luăm de la sine înțeles, dar există chiar exerciții care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți postura . Multe dintre exerciții se concentrează pe forța de bază. Acest lucru poate fi bun doar pentru încredere.

26. Nu mai juca cu părul tău

Să te joci cu părul tău ar putea fi flirt, dar poate fi interpretat și ca nervozitate. Acest lucru este citat ca ceva ce oamenii fac inconștient, cum ar fi mestecarea limbii sau culegerea, dar care are un impact negativ asupra modului în care este percepută o persoană. Persoanele care se răsucesc și își mestecă părul sunt adesea văzute nu doar anxioase, ci doar imature. Deci, acesta este un obicei care nu ar trebui să rămână necontrolat.

27. Nu vă zgâriați sau nu vă frecați gâtul

Zgârierea și frecarea gâtului indică minciuna. În combinație cu alte obiceiuri nervoase sau ticuri, stocul dvs. personal începe să cadă în ochii publicului. Se îndoiesc de tine și de orice ai să spui, găsind mai ușor să te concedieze.

28. Nu vă ciupiți nasul și nu vă închideți ochii

La fel ca atunci când culegi scamele, ciupirea și închiderea ochilor este un semnal că evaluezi negativ ceva. O persoană cu dureri de cap sau sinusuri dureroase este probabil să facă acest lucru fără să vrea, iar problema este că, chiar dacă persoana care o vede știe că aveți o durere de cap, încă poate în mod inconștient să creadă că le evaluați negativ.

29. Nu vă strângeți mâinile în spate

Ești furios sau în modul luptă? Ești pe punctul de a sări? Cu excepția cazului în care te plimbi pe îndelete într-un film din anii 1940, mâinile strânse în spate indică furie și dezaprobare.Publicitate

30. Pur și simplu ia-l ușor ...

Știu, luarea cu ușurință în situații tensionate precum întâlniri, interviuri și primele întâlniri este mai ușor de spus decât de făcut. Dar doar prin relaxare, deschidere și respirație profundă, postura și prezentarea se vor schimba pozitiv.

Dacă limbajul corporal negativ se face excesiv sau în combinație cu alte gesturi, atunci acesta este interpretat de experți ca fiind mai semnificativ, adevărat și mai fiabil. Articolele despre modul în care se poate observa un mincinos au fost deosebit de interesate în acest sens. Cu toate acestea, unii specialiști în limbajul corpului au avertizat că chiar și indicii subtile, cum ar fi ciupirea nasului în timp ce închid ochii, pot fi absorbiți de oameni în mod inconștient, lăsându-i cu impresii negative, slabe, care nu sunt semnificative și adevărate. Chiar și atunci când ceea ce spunem le contrazice percepția, este probabil ca oamenii să se îndepărteze de impresia negativă. Deci, indiferent dacă vă întâlniți cu șeful sau trebuie să vă simțiți bine cu socrii, este bine să știți cum un anumit limbaj al corpului vă poate împiedica să faceți cele mai bune impresii.