Dacă v-ați întrebat cum să deveniți o persoană mai fericită, acesta este deja un semn foarte bun. Fericirea nu este ceva care ni se întâmplă întâmplător. A fi fericit este o abilitate realizabilă și de învățat, care necesită o muncă constantă asupra atitudinii tale și depinde de modul în care interpretezi situația ta de viață. Fericirea este în mare măsură o chestiune de alegere. Și este probabil cea mai inteligentă alegere de viață pe care o poți face. Recent studii arată că oamenii fericiți au cu 35% mai puține șanse de a muri devreme decât cei nefericiți!

Deci, ce trebuie să vă amintiți dacă doriți să fiți cu adevărat fericiți?

1. Nu te opri niciodată asupra trecutului

Învață să apreciezi ceea ce ai înainte ca timpul să te facă să apreciezi ceea ce ai avut. - Necunoscut

Trecutul tău este doar o poveste. Toată lumea are un trecut - adesea plin de durere, dezamăgire, oportunități ratate și așteptări neîndeplinite. Indiferent de aspectul trecutului tău, este doar o poveste - așa că nu-l lăsa să te influențeze. Faceți prezentul semnificativ.

2. Nu vă concentrați niciodată pe ceea ce lipsește; uită-te la ceea ce ai de fapt.

Fericirea înseamnă să nu ai ceea ce îți dorești. Apreciază ceea ce ai.- Necunoscut

Fii recunoscător pentru ce ai. Ai putea pierde ore numărând lucrurile pe care ai vrea să le îmbunătățești, ceea ce te-ar îndepărta doar de aprecierea vieții tale reale. Recunoștința pune situațiile în perspectivă și vă reconectează mintea spre o direcție pozitivă.

3. Nu subestimați niciodată timpul de calitate cu voi înșivă.

Concentrează-te pe a te iubi pe tine în loc să iubești ideea că alți oameni te iubesc. - Necunoscut

Nu confunda fericirea cu entuziasmul; o bucurie durabilă a vieții crește atunci când mintea ta este în pace. Să-ți faci timp pentru tine este la fel de important ca să-ți dedici timpul îndatoririlor tale de zi cu zi. Meditația regulată, sportul, contactul cu natura și timpul de calitate (offline) petrecut citind vă vor ajuta să vă reconectați cu voi înșivă și să vă auziți din nou intuiția.

4. Nu încetați niciodată să vă îmbunătățiți.

Trăiește de parcă ai muri mâine. Învață de parcă ai trăi pentru totdeauna. - Mahatma Gandhi

Cu toții suntem diferiți și nu există o direcție sau o cale perfectă către evoluția noastră personală. Totul este să devii cea mai bună versiune a TU și să nu încetezi să iei lecții din propriile experiențe de viață.

5. Nu fi niciodată prea dur cu tine însuți.

Fii blând cu tine însuți. Faceți tot ce puteți. - Necunoscut

Mulți dintre noi suntem cei mai grei critici ai noștri, diminuând în mod constant fiecare succes. Acceptați că nu veți fi niciodată ideal - și vedeți acest lucru ca în regulă. În procesul de auto-dezvoltare, îmbrățișând propriile vulnerabilități sa dovedit științific că este o componentă cheie a fericirii.

6. Nu pierdeți niciodată simțul scopului în ceea ce faceți.

Ceea ce faceți astăzi este important, pentru că schimbați o zi din viața dvs. pentru aceasta. - Necunoscut

Timpul și puterea ta de viață sunt limitate, așa că petrece-le cu înțelepciune și direcționează-ți energia către ceva semnificativ. Găsirea unui scop te ajută să trăiești o viață mai mare.

7. Nu vă tratați niciodată rău corpul.

Corpul tău este prețios. Este vehiculul tău pentru trezire. Tratează-l cu grijă. - Buddha

Un suflet cu adevărat fericit nu poate trăi decât într-un corp sănătos. Corpul tău îți va trimite o factură pentru gunoiul pe care l-ai mâncat, cursurile de sport pe care le-ai omis, nopțile lungi de petrecere și orele lungi de muncă stresantă. Tratați-vă corpul ca pe cea mai mare investiție; va trebui să vă servească întreaga viață.

8. Nu prețuiți niciodată lucrurile materiale mai mult decât experiențele.

Acțiunile tale sunt singurele tale obiecte adevărate. - Allan Lokos

Experiențele aduc oamenilor mai multă fericire decât bunuri, care nu te mențin niciodată mulțumit. Experiențele vor dura în capul tău pentru totdeauna, îți vor hrăni mintea și vor deveni o amintire care îți va lumina fața cu un zâmbet într-o zi proastă.

9. Nu te compara niciodată cu alte persoane.

Adevărata fericire este atunci când îți trăiești viața fără să aștepți aprobarea cuiva - Necunoscut

Toată lumea trăiește viața într-un ritm diferit, ceea ce ne face să fim speciali și frumoși. Cu cât îți îmbrățișezi mai devreme unicitatea și diferențele dintre tine și ceilalți oameni, cu atât vei fi mai fericit. Înconjoară-te de oameni care te apreciază pentru ceea ce ești cu adevărat, fără a încerca să te schimbi sau să te reformulezi.

10. Nu lăsa niciodată să crească gândurile tale rele.

Fericirea vieții tale depinde de calitatea gândurilor tale - Marcus Aurelius

A fi judecător, gelos sau supărat se va întoarce la un moment dat împotriva ta. Un gând rău poate declanșa o vorbire proastă, la fel cum cuvintele rele provoacă acțiuni rele. Nu vă lăsați mintea să inițieze ceva de care vă va fi rușine mai târziu.Publicitate

11. Nu vă temeți niciodată să îmbrățișați schimbarea.

Nu puteți începe următorul capitol din viața dumneavoastră dacă continuați să citiți ultimul. - Necunoscut

Pe măsură ce acceptați legile care ne schimbă viața, corpurile și modul în care evoluăm, veți vedea frumusețea unică a fiecărui moment din viață cu tot fluxul său natural. Fiți deschis la noi oportunități și acceptați cu umilință schimbările pe care nu le puteți influența.

12. Nu învinui niciodată pe alții pentru propriile tale eșecuri.

Nu căutați pe cineva care să vă rezolve toate problemele. Căutați pe cineva care să nu vă lase să vă confruntați singur. - Necunoscut

Fii responsabil pentru acțiunile tale și pentru rezultatele lor. Asumarea responsabilității vă oferă un sentiment de putere asupra vieții voastre; să dai vina pe circumstanțe te poate face să te simți neputincios.

13. Nu vă îmblânziți niciodată curiozitatea.

Dacă nu faceți nimic neașteptat, nu se întâmplă nimic neașteptat. - Fay Weldom

Fii curios și pune multe întrebări. Călătoriți, observați, citiți, urmăriți și discutați cu oameni deștepți pentru a vă deschide mintea și a explora lumea. Gândirea curioasă și pasiunea pentru explorare vă vor hrăni mintea.

14. Nu înceta niciodată să fii atent.

Nu aștepta momentul perfect. Luați momentul și faceți-l perfect - Necunoscut

Învață să observi, să mirosi, să auzi și să apreciezi pe deplin fiecare minut din viața ta. Cei care nu pot observa și aprecia conștiincios momentul prezent nu pot fi pe deplin fericiți.

15. Nu uita niciodată de cei dragi.

Singura modalitate de a avea un prieten este să fii unul. - Ralph Waldo Emerson

Pasă de cei care sunt fericiți să te vadă reușind în viață și să te susțină în momentele dificile. Evitați criticile dure și asigurați-vă că aceste persoane știu cât de bucuroase sunteți că fac parte din viața voastră.

16. Nu vă îngrijorați niciodată de lucrurile pe care nu le puteți influența.

Îngrijorarea este o pierdere totală de timp. Nu schimbă nimic. Totul este să-ți fure bucuria și să te țină foarte ocupat să nu faci nimic. - Necunoscut

De câte ori s-a împlinit o situație despre care v-ați îngrijorat? Îngrijorarea cu privire la lucrurile pe care nu le poți influența este o pierdere de timp și te face să te simți inutil de nenorocit.

17. Nu atașați niciodată fericirea la ceva în viitor.

Gândește-te la toată frumusețea care rămâne încă în și în jurul tău și fii fericit. - Anne Frank

Mulți oameni trăiesc ca și când așteaptă ceva - pentru a găsi un partener de dragoste perfect, pentru a fi promovat sau pentru a se retrage cu o pensie bună. Nu vă amânați fericirea pentru un moment în viitor; viața înseamnă să te bucuri de călătorie.

18. Nu încetați niciodată să cunoașteți oameni noi.

Oamenii sunt singuri pentru că construiesc ziduri în loc de poduri. - Joseph F Newton

A te înconjura de oameni fericiți te face mai fericit. Întâlnirea de oameni noi în zilele noastre este ușoară, datorită stilurilor de viață deschise, noilor tehnologii, forumurilor de internet, populare aplicații pentru mobil. Ar fi o risipă să nu profitați la maximum de această oportunitate. Chiar și persoanele care intră în viața ta pentru o perioadă scurtă de timp te pot învăța lecții importante și îți pot face viața mai colorată.

19. Nu lăsa niciodată ego-ul tău să câștige.

Compasiunea nu este o relație între vindecător și răniți. Este o relație între egali. - Pema Chodron

A acționa cu furie și a vă urmări nesiguranțele nu poate decât să vă complice situația de viață. În schimb, acționează cu compasiune și umilință față de ceilalți. Arătarea maturității vă va face relațiile cu ceilalți mai vesele și mai satisfăcătoare.

20. Niciodată rău voluntar.

Un om nu poate fi confortabil fără propria aprobare. - Mark Twain

Fiecare alegere pe care o faceți, fiecare cuvânt pe care îl spuneți și fiecare achiziție pe care o faceți afectează viața cuiva. Alege să fii o persoană bună.

21. Nu încetați niciodată să trăiți viața din plin.

Îmbrățișează-te mai tare. Râde mai tare. Zâmbește mai mare. Iubeste mai mult. - Necunoscut

Traieste intens. Fă ce vrei și bucură-te de ea cu toate simțurile. Începeți să lucrați la îndeplinirea viselor cât mai curând posibil. Îmbrățișează-te mai tare. Râde mai tare. Zâmbește mai mare. Iubeste mai mult.Publicitate

22. Nu uita niciodată să zâmbești.

Folosește-ți zâmbetul pentru a schimba lumea; nu lăsa lumea să-ți schimbe zâmbetul. - Necunoscut

Nu știi prin ce trece persoana din fața ta. Fii bun cu ceilalți și împărtășește-ți zâmbetele și cuvintele pozitive. Nu este uimitor să îmbunătățești ziua cuiva într-un mod atât de simplu?

23. Nu vă temeți niciodată să vă schimbați complet viața.

Dacă totuși căutați acea persoană care să vă schimbe viața, aruncați o privire în oglindă. - Roman Price

Nu este niciodată prea târziu să îți schimbi complet viața și să o faci mai semnificativă. Lasă-ți mintea liberă și te surprinde din când în când. Mergeți cu fluxul și deschideți-vă la diferite posibilități.

24. Nu vă temeți niciodată de a fi singur.

Dacă te împrietenești cu tine însuți nu vei fi niciodată singur. - Maxwell Maltz

Nu vă fie frică să fiți singuri. Fericirea este internă și nu ai nevoie de nimeni sau de nimic pentru a fi fericit. Învață să te distrezi singur: mergi, călătorește, mănânci mâncare bună etc. A fi singur nu înseamnă că trebuie să fii singur. Uită-te la călugări de exemplu - a fi fericit în singurătate este o virtute.

25. Nu încetați niciodată să vă organizați propria fericire.

Încrederea este pregătirea. Orice altceva este dincolo de controlul tău. - Richard Kline

Fericirea apare acolo unde visele se întâlnesc cu pregătirea. Faceți un efort conștient de zi cu zi pentru a vă modela pe dumneavoastră și viața așa cum doriți.

26. Nu încetați niciodată să iubiți.

Iubește cât poți de oriunde te-ai afla. - Thaddeus Golas

Dragostea adevărată nu își pierde valoarea în timp; se înmulțește și se întoarce la tine cu cât îl oferi mai mult. Înțelesul întregii noastre existențe ar fi mult mai simplu dacă dragostea ar însemna doar dragoste romantică. Iubește pe toți cei care crezi că merită și au nevoie de dragostea ta. Iubește Pământul și oamenii care te-au ajutat să devii cine ești. Iubeste-ti propria viata.

Nu în ultimul rând, încearcă să apreciezi mai multe despre lucrurile mici care se întâmplă în viața ta pentru a deveni mai fericiți!Publicitate

Credit foto recomandat: Pexels prin static.pexels.com