Încercați să pierdeți acea grăsime din burtă sau să vă pregătiți bikini pentru vremea mai caldă? Luați în considerare comutarea nesănătoasă între mâncăruri pentru o gustare mai nutritivă, mai prietenoasă cu Paleo.

Dieta Paleo, cunoscută și sub numele de Dieta Caveman, folosește alimente pe care le-ai putea vâna, aduna sau crește. Legumele și fructele proaspete, carnea și ouăle organice și chiar ciocolata fără lactate se încadrează în categoria Paleo-friendly. Lucrurile de evitat sunt orice în pungă sau cutie - în esență, toate alimentele procesate și lactatele.

Leguminoasele intră, de asemenea, pe lista non-paleo-friendly. Înainte de a vă ridica nasul, verificați aceste 25 de gustări sănătoase Paleo - ați putea fi surprins.

Paleo Nachos cu chipsuri de cartofi dulci de Eat Drink Paleo

Aceasta este o gustare consistentă care ar putea face o masă! Chiar și sosul de brânză este fără lactate! Strecurați-vă într-o petrecere de căutare pentru câteva alegeri alimentare mai sănătoase.

Cupă cu ouă Paleo de O viață sănătoasă pentru mine

Practic o mini-omletă, coaceți această gustare la micul dejun într-o tigaie cu briose. Adăugați ceea ce vă place vreodată, gătiți-le și scoateți-le când sunt terminate. Mâncați proaspăt sau depozitați la frigider pentru o gustare mai târziu.

Falafel neprăjit de Paleohacks

Această rețetă schimbă fasolea cu caju mai sănătos pentru ao face prietenoasă cu Paleo și apoi adaugă o mulțime de legume la amestec. Completați cu maioneză Paleo sau Sirracha pentru acea lovitură suplimentară.

Rulou de ouă Paleo de Paleohacks

Aceste rulouri la îndemână sunt minunate pentru o gustare târzie sau pentru a vă întoarce în timpul unei lungi perioade de studiu pentru acel examen. Folosiți aminoacizi de nucă de cocos prietenoși cu Paleo în loc de sos de soia pentru scufundare.Publicitate

Coajă de porc de casă de Paleo Leap

Tocmai când credeai că rețetele Paleo sunt plictisitoare - includ un favorit de carnaval! Dar aceste coajă de porc nu sunt prăjite, sunt coapte la cuptor, ceea ce le face o gustare mai sănătoasă, pe care toată familia o va bucura!

Broccoli și conopidă Halloumi Fritters de Eat Drink Paleo

Aceste fructe de broccoli și conopidă sunt pe bază de ouă, făcându-le o alegere excelentă pentru gustarea sănătoasă a micului dejun.

Hummus de usturoi Paleo de către paleoaholic

Această rețetă folosește conopidă în loc de năut pentru a face baza cremoasă. Se folosește ca o baie pentru morcovi proaspete și țelină. Presărați niște pudră de curry pentru o aromă.

Guacamole de primăvară fără umbră de Clean Eating Veggie Girl

Această rețetă schimbă roșiile și ardeii mai tradiționali pentru ridichi și ceapă verde, dar are totuși o aromă răcoritoare puternică.

Aioli de usturoi Paleo și chipsuri Kale de Bravo pentru Paleo

Usturoiul Aioli este o maioneză paleo care face o baie gustoasă pentru aceste chipsuri de kale prăjite la cuptor.

Chipsuri de păstârnac Paleo de către paleoaholic

Publicitate

Schimbați aceste chipsuri de cartofi pentru aceste chipsuri de păstârnac prăjite la cuptor. Folosiți guacamole sau paleo hummus ca o baie și urmăriți-le cum dispar!

Morcov Scallion Latkes de Cămara Elenei

Mai bine cunoscută sub numele de clătită de cartofi, această rețetă Latkes folosește morcovi, scallions și făină de cocos pentru a le lega pentru a face această gustare delicioasă.

Cartofi prajiti de nap de Paleohacks

Cartofii prăjiți sunt notorii de răi pentru dvs., așa că de ce să nu le schimbați cu această opțiune mai sănătoasă? Deși ketchupul nu va înviora aceste cartofi prăjiți, încercați o maioneză paleo sau câteva bucăți de slănină.

Pasta de dovlecei Roll Ups de The Fitchen

Acest preparat vegetarian ușor include un pesto pe bază de caju și face un aperitiv frumos sau o gustare ușoară.

Mini Pizza Pepperoni Mușcături de Paleo Leap

Este pizza- într-un pepperoni! Pentru această rețetă, veți avea nevoie de o tigaie cu mini-brioșe pentru a forma aceste gustări minuscule, pe care toată familia le va încânta.

Pastramă de vită de Flo & Grace

Această rețetă necesită utilizarea unui deshidratator și poate consuma mult timp (4-6 ore în deshidratator), dar după aceea veți avea o gustare nutrițională la îndemână pe care să o luați în mișcare sau să vă bucurați acasă, care va menține fericit orice carnivor.Publicitate

Dulciuri Paleo Treats

Piele de fructe sănătoasă de Brooke's Kitchen of Culinary Dreams

Acest fel de mâncare folosește mere, căpșuni și grapefruit, dar puteți schimba fructele în funcție de gusturile dumneavoastră. Zmeură și rubarbă? Piersici și pere? Du-te sălbatic cu el!

Bare de smochine cu mere de Hrănit

Aceste bare de fructe sănătoase fac un tratament extraordinar după școală. Adăugați o cantitate mică de semințe de in sau semințe de chia pentru un plus de sănătate.

Paleo Lemon Bars de Food, Faith & Fitness

Aceste batoane de lămâie sunt făcute din doar cinci ingrediente! Cel mai bine mâncat răcit.

Ulei de nucă de cocos Bombe grase de Paleohacks

Fără gluten și fără coacere, această gustare gustoasă este ușor de preparat, folosind uleiul de cocos pentru a-l lega împreună. Cel mai bine mâncat răcit. Folosiți o ciocolată neagră fără lactate pentru a ajunge la Paleo complet.

Baruri de cocos fără coacere de Chocolate Covered Katie

Acest tratament ușor de făcut este îndulcit cu arțar pur sau sirop de agave (alegerea dvs.) și făcut într-un robot de bucătărie.

Mingi de ciocolată Goji Energy de Nutrition is Medicine

Publicitate

Aceste bunătăți pe bază de caju sunt ușor de făcut și minunate pentru a te apuca din mers sau pentru a te duce la muncă pentru a-ți face noi prieteni!

Cele mai bune trufe de ciocolată Paleo de Lexi's Clean Kitchen

Pentru a satisface acele pofte de ciocolată, încercați aceste delicioase trufe de ciocolată pentru gustarea aceea târziu în noapte.

Mini zmeură de zmeură de Paleo Leap

Fantastic pentru un tratament cu vreme fierbinte, puteți schimba zmeura pentru mure sau chiar căpșuni - sau mergeți pe toate și folosiți-le pe toate!

Pina Colada Pops de Realitatea Skinny

Aceste glazuri cremoase nealcoolice, combină ananasul, banana și laptele de cocos printre ingredientele pentru o gustare înghețată super netedă și elegantă. Vrei să-l schimbi? Încercați portocala și banana sau alegeți o cremă de căpșuni dreaptă.

Mix fără trasee de nuci de Cămara Elenei

Chiar când ați crezut că toate mixurile de trasee trebuie să aibă nuci, aici vine o versiune a mâncării preferate pentru drumeții a tuturor, pe care toată lumea o poate savura. Folosind semințe, fructe uscate și ciocolată (folosiți ciocolată fără lactate pentru versiunea completă Paleo), împachetați această gustare la îndemână într-o pungă de plastic sau într-un recipient și loviți potecile sau pavajul, după caz.

Alegerile sănătoase pentru gustările tale te fac să fii mai sănătos pentru tine! Deci, luați în considerare schimbarea pungii de chipsuri de cartofi pentru una dintre aceste gustări Paleo nutriționale!