Băile pot fi terapeutice și de curățare. Motivul util pentru care oamenii le iau este să curățeze murdăria și mirosul zilei. Nu este nimic în neregulă dacă te bucuri de actul de scăldat. Puteți să luați o carte, să aprindeți câteva lumânări, să turnați un pahar de vin și să vă puneți muzica lentă preferată. Puteți adăuga, de asemenea, niște sare Epsom. De ce ai vrea să faci asta? Citiți mai departe pentru a afla.

1. Restaurează-ți magneziul

De departe, cel mai util motiv pentru a face o baie de sare Epsom este de a ajuta refaceți magneziul . Conform studiilor, stresul vă poate reduce nivelul de magneziu. Combinați acest lucru cu numărul uimitor de oameni care deja nu se satură de el în dieta lor și aveți o populație dintre cei cu deficit de magneziu. Băile de sare Epsom vă pot ajuta și, astfel, vă favorizează relaxarea, sănătatea și chiar vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit.

2. Începeți detoxifierea

Luarea unei băi de sare Epsom este un supliment extraordinar la regimul dvs. de detoxifiere sau doar ca detoxifiere generală. Sulfatii din sarea Epsom ajuta la extragerea toxinelor si a metalelor grele din corp, ceea ce poate ajuta la imbunatatirea starii de sanatate si la promovarea unui sentiment general de bine.Publicitate

3. Fă-ți pielea mai moale și mai fină

Calitățile exfoliante din sarea Epsom îl fac un remediu excelent pentru pielea aspră și uscată. Acest lucru este util mai ales pentru persoanele care au afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme. La fel ca orice altceva despre aceste săruri minunate, poate promova sănătatea și ajuta la îmbunătățirea condițiilor.

4. Ajută la depășirea anumitor boli

Unele boli, cum ar fi piciorul atletului, guta și ciuperca unghiilor de la picioare, s-au dovedit a se îmbunătăți odată cu utilizarea sării Epsom. Acestea sunt condiții incomode care pot dura mult timp pentru a se vindeca. Mai ales ciuperca piciorului de atlet și a unghiilor de la picioare, deoarece picioarele tale petrec toată ziua în pantofi și șosete. Orice lucru care să ajute aceste tipuri de condiții este întotdeauna o idee bună.Publicitate

5. Reduceți durerea cauzată de inflamații

Între sarea Epsom și apa caldă a băii în sine, puteți ajuta la reducerea durerii cauzate de inflamație. Fie că este vorba de o tulpină sau o entorse, o vânătăi sau alte leziuni minore cauzate de inflamație. De asemenea, poate ajuta la durerea musculară generală cauzată de lucruri precum exercițiile fizice sau alte eforturi străine.

6. Îmbunătățiți-vă nivelul de sulfat

După cum am menționat mai devreme, sarea Epsom are sulfați. Acestea nu numai că ajută la extragerea toxinelor din corpul dumneavoastră, dar pot ajuta și la promovarea stării de bine. Când sunt absorbiți prin piele, sulfații pot promovează țesutul bun al pielii, al articulațiilor și al sistemului nervos .

7. Poate ajuta la constipație

Un remediu la domiciliu pe care oamenii l-au folosit de zeci de ani este acela de a lua un pic de sare Epsom pentru a ajuta la ameliorarea intestinelor încăpățânate. Deoarece am stabilit că majoritatea mineralelor din sarea Epsom pot fi absorbite în organism, mineralele ajung în continuare la fluxul sanguin. Dacă sunteți puțin constipat, atunci vă puteți înmuia într-o baie Epsom vă poate ajuta să vă îndreptați. Sărurile Epsom pot fi administrate intern, dar DOAR la sfatul unui medic.Publicitate

8. Sarea Epsom vă poate volumiza părul

În timp ce vă aflați în baie, de ce să nu vă lăsați părul în apă de baie? Proprietățile exfoliante ale sării Epsom funcționează și cu părul tău. Mineralele vă pot condiționa părul și vă pot ajuta la îndepărtarea uleiurilor care vă fac părul gras. Nu cred că funcționează la fel de bine ca și balsamul dvs. obișnuit, dar lupta pentru a vă menține părul frumos este o luptă zilnică. De ce să nu vă oferiți fiecare avantaj?

9. Eliberați mușcăturile de bug-uri de pat și înțepăturile de albine

Proprietățile antiinflamatorii din sarea Epsom acționează și pentru ameliorarea bolilor cauzate de bug-uri. Mușcăturile de pat mușcă mâncărime ca și cum nu ai crede, iar intepăturile de albine pot fi urâtoare și dureroase. Proprietățile antiinflamatorii, precum și proprietățile exfoliante pot curăța zona și pot reduce inflamația. Acest lucru poate ameliora durerea și mâncărimea!Publicitate

10. Un mani-pedi ieftin în timp ce vă scăldați

O modalitate ieftină de a face un mani-pedi este să folosiți sare Epsom. Întrucât vă veți îmbibă într-o baie întreagă, de ce să nu vă dați degetele și degetele de la picioare ceva dragoste cât timp sunteți acolo? Dacă le înmuiați puțin, apoi curățați-le, tăiați-le și filați-le și înmuiați-le din nou, este destul de aproape de senzația pe care o primiți de la un mani-pedi.

11. Îmbunătățește-ți feța

Uneori, o idee distractivă este să te strecori într-o baie fierbinte și fierbinte și să pui o mască pentru a ajuta la curățarea porilor. Dacă adăugați puțină sare Epsom, puteți utiliza proprietățile detoxifiante și exfoliante pentru a vă face masca mai eficientă. Corpul tău primește detoxifiere și exfoliere, așa că de ce nu și fața ta?

Cum se utilizează sarea Epsom

Bine, când faci o baie de sare Epsom, nu ar trebui să exagerezi. Iată câteva instrucțiuni rapide despre cât ar trebui să adăugați la baie.
Copii sub 60 lbs: Adăugați 1/2 cană de săruri într-o baie de dimensiuni standard
Persoane între 60-100 lbs: Adăugați 1 cană de săruri într-o baie de dimensiuni standard
Persoane între 100-150 lbs: Adăugați 1 1/2 cană de săruri într-o baie de dimensiuni standard
Persoane între 150-200 lbs: Adăugați 2 căni de săruri într-o baie de dimensiuni standard
Pentru fiecare 50lbs mai mare - adăugați încă 1/2 ceașcă de săruri.Publicitate

În zilele noastre, cu tot ce cauzează probleme de sănătate, este bine să găsiți modalități frumoase și simple de a adăuga o dată beneficii pentru sănătate. Sarea Epsom este relativ ieftină și nu este nevoie să o gătiți, să nu faceți mișcare sau să faceți ceva ridicol pentru a obține beneficii pentru sănătate. Îl arunci în apă și stai puțin timp în el. Frumos și ușor, dar asigurați-vă că nu exagerați!

Credit foto recomandat: Just Health prin just-health.net