A fi demotivat este, fără îndoială, unul dintre cele mai proaste sentimente din lume. Te simți ca și cum nu ai nicio direcție și, în ciuda faptului că nu primești nicio bucurie din a ajunge nicăieri, nu simți nicio urgență sau efort să faci efortul de a-ți schimba situația.

Deși acest lucru poate părea o situație sumbru, nu vă faceți griji! Motivația este ca banii; chiar dacă nu aveți nimic din acest moment, puteți obține oricând altele!

Dacă citiți acest lucru, cel mai probabil ați lovit un perete de demotivare și vă întrebați de ce este posibil să experimentați acest lucru și ce acțiuni puteți întreprinde pentru a ieși din el.

Înainte de a ne explora motivele, este mai bine să luați această evaluare gratuită a stilului de motivație pentru a afla care este stilul dvs. de motivație, astfel încât să înțelegeți mai bine ce vă declanșează pierderea motivației.Luați evaluarea aiciprimul!

Acum, să trecem la cele 10 motive pentru care ești demotivat:

1. Lucrezi fără scop

Cel mai mare motiv pentru care cineva se poate simți demotivat este că își trăiește viața fără obiective sau intenții.

Dacă trăiți o viață fără scop, sunteți obligat să parcurgeți mișcările fără niciun sens de direcție, simțind că faceți lucruri pur și simplu de dragul de a face lucruri, mai degrabă decât să lucrați spre ceva ce doriți.

Sună cunoscut?

Din fericire, demotivarea cauzată de lipsa scopului vieții poate fi ușor remediată. Tot ce trebuie să faceți pentru a lucra la acest factor demotivațional este să vă dați seama ce căutați din viață și să stabiliți obiective specifice, de dimensiuni mușcate, realizabile care vă pot ajuta să ajungeți acolo.

Cu un plan de viață care te pasionează, te vei simți motivat în toate aspectele vieții tale destul de repede.

Acest articol vă poate ajuta să găsiți unitatea internă: De ce este atât de puternică motivația internă (și cum să o găsiți)

2. Lipsa ta de motivație provine din frică

Când ne temem de progres, refuzăm să mergem mai departe, devenind blocați într-un anumit moment al vieții noastre, care ne permite să realizăm atât de mult zilnic. Fie că acesta este un obstacol pe care l-ai creat în viața ta profesională sau personală, devine mai dificil să te eliberezi de acest ciclu pe măsură ce trece fiecare zi. Acest lucru, la rândul său, se manifestă în nemulțumire și demotivare.

Deci, ce poți face în legătură cu această frică atunci când îți afectează nivelul de motivație?Publicitate

Primul lucru de făcut este să luați notă de faptul că amânați progresul, deoarece vă este frică de un anumit rezultat.

Apoi, este important să vă întrebați ce vă este frică să auziți în legătură cu situația dvs. și dacă această frică ar trebui să vă împiedice cu adevărat să mergeți mai departe.

În cele din urmă, trebuie să începeți să vă îndepărtați de frică pas cu pas până când o veți înfrunta și o veți cuceri.^[1]

Este adevărat că viața poate fi înfricoșătoare în anumite momente. Dar există ceva mai înfricoșător decât să pierzi oportunități și să nu-ți trăiești viața la maximum?

3. Faci lucruri din motive greșite

Corpul nostru știe cum să reacționeze în orice situație dată și lipsa motivației care te afectează poate fi rezultatul direct al ceea ce faci.

Întreabă-te, tot ce fac este făcut din motive corecte?

Spuneți, de exemplu, că lucrați în prezent la un loc de muncă care plătește bine, dar care nu este cu adevărat satisfăcător. Știți că lucrați pentru stabilitatea financiară și acest lucru vă menține acolo, dar nu este cu adevărat ceea ce doriți să faceți. Acest lucru vă uzează încet și, deoarece poziția nu vă oferă niciun scop, nu aveți nicio motivație reală pentru a continua cu poziția.

Acest concept este aplicabil tuturor domeniilor vieții și, dacă te simți nemotivat, este foarte posibil să faci lucruri din motive greșite în loc să faci lucruri care te îndeplinesc.

Ceea ce aveți nevoie este o motivație durabilă care vă asigură că faceți lucrurile din motivele corecte. Aflați cum să vă construiți propriul motor de motivație alăturându-vă Clasa Fast Track - Activează-ți motivația gratuit. În această sesiune concentrată, veți învăța pașii pentru a construi un motor de motivație durabil care să vă mențină motivat. Alăturați-vă cursului gratuit aici.

4. Îți asumi prea mult și ești copleșit

Este minunat să fii ambițios și, de asemenea, este foarte bine să lucrezi destul de mult și să realizezi cât mai mult în timpul zilei. Cu toate acestea, când preia prea mult, te întinzi prea subțire și devii ars destul de repede.

Dacă sunteți prea copleșiți de numeroasele proiecte pe care le urmăriți, este mai puțin probabil să doriți să le realizați. Dacă rămâneți în urmă, pierdeți motivația suplimentară și ajungeți să nu vă mai bucurați de sarcinile pe care ar trebui să le îndepliniți și pierdeți impulsul de a le vedea.

Cheia pentru a rămâne motivați cu orice este să vă asumați cât mai mult posibil, fără a face acest lucru neplăcut. Abilitatea de a vă trece ziua fără să vă simțiți stresați și presați pentru timp vă ajută să vă păstrați intacte scopul și motivația.

Dacă te simți copleșit, este important să înveți mai bine abilități de gestionare a timpului și mai multe despre limitările tale pentru a-ți crea imediat un program mai bun pentru tine.^[2] Publicitate

5. S-ar putea să vă confruntați cu simptomele unei boli mintale

Deși simptomele bolii mintale sunt ușor de observat pentru unii, alții se pot confrunta cu o boală mintală fără să o suspecteze vreodată.

De exemplu, există o mulțime de profesioniști care se ocupă de distimie de ani de zile, care este o formă de depresie de grad scăzut care lasă individul să se poată angaja în ziua lor, dar care oferă în continuare simptomele clasice ale oboselii și lipsei de motivație.

De asemenea, este posibil să aveți de-a face cu o depresie completă, care poate duce la lipsa de speranță și la lipsa de plăcere în activitățile zilnice. De asemenea, are consecințe mai grave dacă nu este tratată.

Dacă credeți că este posibil să aveți de-a face cu o boală mintală, este important să căutați imediat asistență medicală pentru a reduce severitatea simptomelor și a învăța cum să faceți față în mod corespunzător afecțiunii.

Meriti!

6. Obiectivele tale sunt prea mari

A avea obiective este necesar pentru a duce o viață cu scop. Cu toate acestea, pot fi obiectivele dvs. care sunt de fapt la sursa problemei dvs. actuale de motivație.

Obiectivele dvs. arată astfel:

Vreau să îmi lansez site-ul web și să îl completez cu 100 de bloguri până la sfârșitul acestui an.

Mai degrabă decât aceasta:

Vreau să îmi lansez site-ul web până la sfârșitul lunii viitoare și să scriu câte un blog în fiecare săptămână pentru noul meu site web.

Diferența dintre cele două obiective este că unul este mult prea mare și vag, în timp ce celălalt este realizabil și specific.

Gândiți-vă la lista de sarcini. Este plin de sarcini nesfârșite care par imposibil de abordat sau este plin de pași mici care încurajează realizarea și te entuziasmează atunci când le termini?

Dacă obiectivele tale sunt prea mari și te aștepți la prea multe de la tine, nu vei fi motivat să te îndepărtezi de acest obiectiv în mod consecvent. Pașii mai mici sunt mult mai ușor de realizat și vă vor menține motivați să atingeți obiectivul final mai mare.Publicitate

Descompuneți-l și păstrați-l simplu! Aflați cum să stabiliți obiective realizabile și specifice aici: Modul în care setarea obiectivelor SMART face schimbări durabile în viața ta

7. Te angajezi în auto-sabotaj

Poate că simțiți că nu aveți abilitățile necesare pentru a o vedea. Poate credeți că ceilalți nu cred că sunteți capabil de realizări și vă sabotați în mod intenționat și vă împiedicați să mergeți mai departe.

În ambele cazuri, lipsa de motivație se poate datora dorinței tale de a-ți împiedica creșterea, mai degrabă decât de a dezlănțui și de a-ți dovedi măreția față de lume.

De ce simți că nu ești capabil de ceea ce cauți să faci? Dacă este invers, de ce simți că alții nu cred că ești capabil?

Stai jos și notează o listă a realizărilor, abilităților și punctelor tale forte. După ce îl vedeți notat, puteți începe cu ușurință să vă vedeți propria valoare.

Fie că este vorba de a dovedi că cineva greșește, de a vă dovedi corect sau de a străluci pur și simplu, trecerea prin îndoială de sine sau autosabotaj vă poate ajuta să vă recâștigați motivația pierdută în aceste circumstanțe.

Aflați cum să vă depășiți îndoielile de sine în acest articol: Cum te ține îndoiala de sine și cum să o depășești

8. Crezi că ar fi trebuit să realizezi mai multe până acum

Cu excepția câtorva rare, o mulțime de oameni își fac presiuni și se lasă jos pentru că consideră că nu au realizat suficient din tot timpul cât au trăit.

Poate fi ușor să intri în această stare de spirit. Dar trecutul este trecutul și singurul lucru pe care îl controlați este viitorul.

Când vă permiteți să vă răsfățați în trecut, cădeți obiceiul de a renunța și de a trece prin mișcări. Acest obicei te dezbracă de motivație și te împiedică să faci progrese.

După cum spune vechea zicală,

Roma nu a fost construită într-o zi.

Nu vă puteți aștepta să vă atingeți obiectivele de viață instantaneu. În schimb, lucrează din greu în fiecare zi și măsoară-ți progresul. Fiecare pas înainte este un pas în direcția corectă.Publicitate

Nu renunțați!

9. Ai obiceiul să NU faci nimic

Poate fi greu de auzit, dar unele persoane sunt doar una dintre acele persoane care nu fac absolut nimic zilnic.

Au o mulțime de sarcini și potențial, dar aleg să nu o facă pur și simplu pentru că nu au chef. Și când se așează în sfârșit pentru a-și asuma responsabilitatea și a merge mai departe, se întreabă de ce se simt demotivați și au atât de greu să facă lucrurile.

Adevărul este că obținerea vieții împreună este greu. Va trebui să faci o mulțime de lucruri care nu îți plac pentru a te întoarce pe drumul cel bun și a trăi viața pe care ți-o dorești.

Stai jos, arată-te și fă ceea ce trebuie pentru a ajunge acolo unde vrei.^[3]

CEO-ul Lifehack are câteva sfaturi unice în acest sens: Cum să preveniți inacțiunea să conducă la regret

10. Vă stabiliți și refuzați să vă depășiți limitele

În spectrul opus al copleșirii este copleșit. Dezamăgirea începe să apară atunci când te hotărăști să realizezi mai puțin decât să-ți depășești limitele și să faci ceea ce știi că ești perfect capabil să gestionezi.

Această alegere de a nu face ceea ce ești capabil și de a-ți depăși limitele poate provoca o lipsă de motivație, deoarece decizi în mod conștient să te mulțumești cu mai puțin și să rămâi în mediocritate, mai degrabă decât să mergi mai departe și să realizezi mai mult.

Este ceva ce facem cu toții când începem să ne simțim puțin leneși sau obosiți, dar depinde de tine să te tragi la răspundere.

Dacă puteți face acest lucru, depinde de dvs. să vă asigurați că urmați.

Încă te îndoiești dacă este mai bine să-ți depășești limitele? Acest lucru vă va răzgândi: Este cu adevărat mai bine să ieșiți din zona dvs. de confort?

Linia de fund

Chiar și cei mai buni dintre noi devin demotivați, dar este necesar să ne întoarcem dorința de a împinge înainte și de a trăi cele mai bune vieți.

Folosind aceste 10 puncte, veți fi siguri că veți găsi motivele care stau la baza lipsei de motivație și pașii următori pe care trebuie să îi faceți pentru a recupera acea unitate și pasiune.Publicitate

Credit foto recomandat: S O C I A L. C U T prin unsplash.com

Referinţă