Recent am fost întrebat pe cine consider că este cel mai bun prieten al meu. După ce m-am gândit la asta o vreme, am decis că nu pot alege doar unul. Toți prietenii mei sunt atât de dragi pentru mine și cred că o parte din motivul pentru care am atâtea relații puternice și de lungă durată în viața mea este pentru că încerc să tratez pe toată lumea cu respect și înțelegere egale. Recent am decis să încerc să identific exact ceea ce cred că face ca relațiile din viața mea să funcționeze atât de bine. Iată ce am găsit:

Ai empatie

Toată lumea cunoaște regula de aur: Tratați-i pe alții așa cum doriți să fiți tratați. Există o linie fină între a vă proiecta propriile experiențe asupra celorlalți și a înțelege de fapt prin ce trec. Această linie poate fi denumită empatie. Relațiile sănătoase nu pot exista fără ea și este cheia cooperării. Prea mulți se gândesc doar la ei înșiși atunci când iau decizii și apoi se întreabă de ce sunt singuri. Alții se luptă să accepte faptul că doi oameni care au o experiență similară ar putea lua lecții complet diferite de la ea. Empatia nu este ceva ce poate fi falsificat. Când nu apare în mod natural, de obicei vine după un anumit grad de epifanie. Dacă vrei ca oamenii să se bucure de prezența ta, trebuie să fii atent și să te gândești la sentimentele lor împreună cu ale tale. Veți descoperi că multe componente esențiale ale prieteniei sănătoase vin în mod natural după ce ați însușit empatia.Publicitate

Cunoaste-te

Acest concept este citat în general cu referire la relațiile romantice, dar veți găsi că conștiința de sine este un instrument foarte util în toate interacțiunile umane. Mulți își trec prin viață concentrându-se doar pe ceea ce fac alții pentru a-i împiedica. Multe tensiuni sociale pot fi urmărite înapoi la oameni care nu își asumă responsabilitatea pentru eșecurile lor. Cei care și-au acceptat punctele forte și punctele slabe vor fi mai fiabili și vor avea mai puține șanse să își asume responsabilități pe care nu le pot suporta. Când ați încercat să înțelegeți impactul comportamentului dvs., nu veți fi surprinși sau ofensați atunci când greșelile dvs. stau la baza unei probleme. Conștientizarea de sine necesită mai mult decât dorința de a întoarce un ochi critic spre interior. Trebuie să fii pregătit să accepți ceea ce vezi fără resentimente și apoi să lucrezi ulterior pentru a-l îmbunătăți. Rețineți că singurul lucru pe care toate relațiile dvs. îl au în comun sunteți TU. Când interacționați cu dvs. nu are ca rezultat faptul că alții trebuie să își asume în mod constant responsabilitatea pentru tot ceea ce faceți greșit, oamenii vor dori să-și petreacă mult mai mult timp în vecinătatea voastră.

Arătați-vă oamenilor

Cel mai important lucru după ce te-ai cunoscut este să fii tu însuți. Mulți sunt socializați pentru a asocia potrivirea cu a face prieteni. Ei dezvoltă obiceiul de la o vârstă fragedă de a se agăța de ceva în afara celor care sunt cu adevărat ca o modalitate de a obține acceptare. În realitate, cele mai bune și mai puternice prietenii se bazează pe onestitate. Dacă ești în permanență sinele tău real și demonstrezi asta oamenilor în mod regulat - defecte și toate - alții vor fi atrași de onestitatea ta. Atât de mulți oameni nu se obosesc niciodată să arate lumii cine sunt pentru că se tem de judecată sau respingere. Aceștia sunt de obicei cei care au cele mai multe probleme în a-și face prieteni. Adevărul este că toți ne luptăm cu eșecul și respingerea. Lupta deschisă îi pune pe oamenii din jur în largul lor. Îi inspiră să renunțe la propria persoană și deschide un dialog despre greutățile comune.Publicitate

Nu judeca

O componentă a bunei prietenii care provine din stăpânirea conștiinței de sine și a empatiei este lipsa de judecată. După ce ți-ai acceptat propriile defecte și ai învățat să te lupți deschis, devine mult mai ușor să-i accepți pe ceilalți, indiferent unde se află în călătoria lor. Uită-te la modul în care tot ceea ce experimentezi te schimbă într-un fel mic. Înțelegeți că același lucru li se întâmplă fiecărui om. Rămâneți concentrat asupra realității că ne îndreptăm cu toții la viteze diferite către schimbări pe care nu le putem controla și veți găsi o abundență de răbdare în interiorul vostru, care permite iertarea gata a altora. Ținerea rânjetului este o formă de judecată. Decidând că o persoană nu este demnă de prietenia noastră, presupunem că nu are nicio speranță de a crește vreodată sau de a învăța din greșelile sale. Acest lucru nu este adesea cazul. Atunci când numim pe altcineva ca un eșec negăm potențialul lor de creștere. În loc să scrieți o persoană pentru totdeauna, încercați să ocupați un spațiu și să le acordați timp să crească. Schimbând acest pic de dialog din capul tău, înlocuiești resentimentul cu acceptarea. S-ar putea să fiți surprinși de cine găsiți în câțiva ani când vă întâlniți din nou cu această persoană.

Nu posturați

O falsitate majoră care este întărită în mod constant în tinerețea noastră este că posturarea este o modalitate bună de a face prieteni. Poate că acest lucru este oarecum adevărat atunci când suntem imaturi și acționăm după instinctele noastre cele mai primitive. Pe măsură ce devenim adulți, începem să dorim cooperare. Suntem socializați devreme pentru a crede că liderul haitei trebuie să fie superior din cauza a ceea ce au. Sunt înconjurați de un grup mare de admiratori tot timpul, dar de multe ori trebuie să-i dezvăluie public pe altul pentru a obține acest statut. Într-o zi, vor fi degradați de cineva și mai dominant și își vor pierde tronul. Aceste tipare nu sunt favorabile prieteniei pe termen lung sau legături semnificative, dar ne fac cumva mulți dintre noi prin școală. Cu cât postura noastră este recompensată cu succes pe măsură ce creștem, cu atât ne este mai greu să o lăsăm ca adulți. Liderul haitei poate să nu înțeleagă niciodată că admiratorii care i-au lăsat în urmă nu erau prietenii lor, așa că se străduiesc să recâștige acest sentiment de dominație socială până la maturitate. Se așteaptă în continuare ca oamenii să-i placă pentru că sunt mai buni decât ei, atunci când majoritatea adulților caută prieteni cu care se pot lega ca egali.Publicitate

Comunicați acceptarea

Un răspuns obișnuit la întâlnirea cu cineva care ne place este să încercăm să-i impresionăm. Uneori obiectul interesului nostru primește o lovitură din asta și vrea să-l tragă pretinzându-se că nu știe. Alții, de fapt, nu știu, iar oportunitățile de conectare le trec. Anumite personalități pot experimenta reacții foarte defensive la sentimentele pe care le au pentru ceilalți. Oricare ar fi cazul, se poate aștepta ca o persoană să încerce să vă impresioneze atât de mult timp înainte de a renunța. Toate acestea pot fi evitate dacă oamenii ar exprima aprobarea în primele etape ale conexiunii. Nu trebuie să fie nimic profund. Un lucru foarte simplu, Hei, îmi place foarte mult și îmi place foarte mult compania ta. Ar trebui să petrecem mai mult timp împreună, o vom descurca frumos. Acesta oferă chiar și o oportunitate pentru cealaltă persoană de a-și reciprocă aprobarea atunci când s-ar putea să nu aibă altfel. Acesta este unul dintre modurile mele preferate de a combate poziția inițială care apare uneori când încerc să stabilesc prietenie cu personalități alfa. În același mod, nu fiți zgârciți cu complimente. Oamenilor le place să știe exact unde se află.

Arată recunoștintă

Atunci când o persoană își depășește calea pentru dvs., asigurați-vă că arătați o recunoaștere adecvată și imediată. În loc să vă înfășurați într-un sens al obligației de a vă întoarce favoarea, găsiți o modalitate autentică de a vă verbaliza aprecierea cât mai curând posibil. Gândiți-vă cum vă face să vă simțiți să ajutați pe cineva care arată apreciere față de cineva care nu face nimic. Dacă o persoană nu face nimic ca răspuns la o favoare, ar putea însemna că așteaptă o modalitate mai tangibilă de a returna sentimentul decât un simplu set de cuvinte. Cu toate acestea, această tăcere poate fi ușor confundată cu nesocotirea. Chiar dacă veți face un punct să vă întoarceți favoarea cât mai curând posibil, nu strică niciodată să lăsați câteva cuvinte de apreciere pe loc. Veți găsi că majoritatea oamenilor nu se așteaptă la nimic pentru ceea ce vă oferă și sunt fericiți să contribuie la oricine știe că va plăti acest lucru în vreun fel. Dă întotdeauna ceea ce poți, inclusiv mulțumiri, și vei fi sigur că vei găsi karma în favoarea ta.Publicitate

Lasă-te de așteptări

Așteptările noastre nerealiste unul față de celălalt ar putea fi cea mai mare cauză a dezechilibrului în relații. Dacă vă așteptați la lucruri pe care le iubiți pe care nu le puteți sau nu doriți să le faceți pentru dvs., creați în mod activ dezechilibre în relațiile voastre. Vă pregătiți pentru dezamăgire și vă pregătiți oamenii pe care îi iubiți pentru eșecuri cu care nu au fost niciodată de acord. Nu ar fi mai bine să canalizăm acele așteptări spre interior? Da ar fi. În acest fel, participați doar la ceea ce puteți controla (propria creștere, acțiuni și comportamente), iar oamenii din jurul vostru pot veni și pleca după bunul plac. Îți asumi responsabilitatea pentru ceea ce vrei, făcându-l să se întâmple singur în loc să te aștepți să vină de la alții. Când nu aștepți nimic de la alții și totul de la tine, creezi un climat social în care poți da fără să aștepți nimic în schimb și să apreciezi cu adevărat ceea ce fac ceilalți pentru tine. Este mai probabil ca oamenii să graviteze către un astfel de climat decât unul plin de așteptări imposibile.

Ridicați întotdeauna ca și cum nu a trecut timpul

Se pare că nu este deosebit de normal ca oamenii să fie în regulă să-și ia o prietenie după o lungă perioadă de tăcere sau absență. Mulți se gândesc cu drag la fiecare din timp și spațiu, dar se tem că nu vor fi bineveniți, deoarece a trecut atât de mult timp. Unii ar putea percepe o lungă perioadă de absență ca o formă de respingere, atunci când este cu adevărat forțele naturale ale universului care ne trag în direcții opuse și se reîntorc împreună. Solicitarea oricărei alte explicații pentru acest lucru va împinge prietenii. Vrei să afli adevărul? Toată lumea este la fel de ocupată ca tine. Toți avem obiective în care lucrăm și care nu implică prietenii noștri, iar prieteniile vor dura mai mult atunci când aceasta este o înțelegere reciproc respectată și nerostită. În marea schemă a lucrurilor, timpul petrecut separat este irelevant și timpul petrecut cu harpă în trecut este irosit. Realizarea reciprocă a acestui fapt elimină necesitatea sentimentelor de vinovăție și obligație în prietenii, permițând ca terenul comun să prevaleze instantaneu la fiecare reconectare.Publicitate

Mențineți un dialog echilibrat

Mulți oameni ajung la prieteni atunci când se luptă cu alte relații din viața lor. Cu toții avem nevoie de cineva la care să se descurce. Cu toate acestea, rețineți că fiecare prietenie este o stradă cu două sensuri. Dacă trebuie să descărcați pe cineva, faceți un punct să vă opriți și să oferiți un canal de răspuns. Poate chiar începe prin a întreba cum le merge viața mai întâi, înainte de a spune ceva despre problemele tale. Orice ai face, nu lăsa conversația să se îndepărteze de tine fără să-ți exprimi interesul pentru perspectiva celui care ascultă. Acest lucru poate face diferența între un schimb de dialog și un atac verbal. Ventilarea este o activitate egoistă, dar cu toții trebuie să o facem uneori. Pentru noi este cel mai greu să fim empatici atunci când suferim, așa că trebuie să fim atenți să nu ne înstrăinăm pe noi înșine sau oamenii din jurul nostru. Este ușor să țipăm despre problemele noastre timp de o oră și apoi să închidem telefonul fără să lăsăm cealaltă persoană să primească un singur cuvânt în sensul marginii. Cu toate acestea, acest lucru ar putea duce la faptul că prietenul tău nu va prelua data viitoare când suni. Este foarte important să echilibrezi lucrurile, având grijă de persoana de la celălalt capăt al liniei. În același fel, când cineva se îndreaptă spre tine, ascultă cu răbdare și nu încerca să deturneze conversația. Fii simpatic, oferă-ți perspicacitatea, dar nu face totul despre tine.

Aceste lucruri pot părea elemente de bază pentru unii, dar s-ar putea să nu fie la fel de evidente pentru oamenii care încă nu au stăpânit atenția și empatia. Toate relațiile au propriile echilibre unice. Toată lumea pe care o întâlnești are o perspectivă unică pe care nu ți-ai fi imaginat-o până acum și este imposibil să prezici exact cum o persoană va avea impact asupra alteia. Cel mai important lucru pe care îl au în comun toate relațiile mele este concentrarea pe ceea ce trebuie să învățăm unul de la celălalt. Chiar dacă totul din această listă vine ca informație nouă pentru dvs., nu este niciodată prea târziu să începeți să vă tratați pe voi și pe ceilalți puțin diferit.