Toată lumea cunoaște un narcisist. Acești indivizi sunt egocentrați, au puțină capacitate de empatie, sunt exploatatori și manipulatori și simt că merită o mare admirație. Dacă lucrați cu narcisiști, ați crescut cu unul (sau doi!), Le aveți în familia dvs. sau aveți o relație cu unul, există câteva cărți minunate pe care le recomand adesea clienților mei de terapie pentru a afla cum să le facă față. .

1. Dezarmarea narcisistului de Wendy Behary.

Aceasta este o carte minunată pe care oricine este implicat într-un narcisist trebuie să o citească. Există tehnici dovedite pentru a trata mai eficient cu narcisiștii, cum ar fi ignorarea gesturilor lor grandioase și, în schimb, întărirea lor pentru comportamente de zi cu zi, amabile. Sfaturi excelente de citit și practice, indiferent dacă narcisistul pe care îl cunoașteți este acasă, la serviciu sau oriunde altundeva.

Două. Prins în oglindă de Elan Golomb.

Publicitate

Aceasta este o carte psihologică aprofundată despre efectele creșterii cu un narcisist pentru un părinte. Acest lucru vă poate afecta stima de sine, identitatea și capacitatea de a forma relații cu ceilalți. Această carte este minunată pentru cei care doresc să exploreze profund ramificațiile creșterii cu un narcisist pentru o mamă sau un tată.

3. Vampiri emoționali de Alan Bernstein.

Deși această carte nu este doar despre narcisiști, ei sunt principalul tip de vampir emoțional care aspiră energia și bucuria din viața ta. Această carte este deosebit de utilă dacă doriți strategii concrete pentru identificarea și interacțiunea cu narcisiștii într-un mod care să nu vă lase să vă simțiți epuizați, deznădăjduiți și răi cu voi înșivă.

Patru. Șantaj emoțional de Susan Forward.

Publicitate

Din nou, nu este vorba doar despre narcisiști, ci sunt un procent semnificativ de oameni care se angajează în șantaj emoțional. Dacă ai o relație în care nevoile tale nu sunt luate în considerare niciodată, simți întotdeauna că nu ai importanță și, când încerci să te afirmi, te închizi rapid, trebuie să citești această carte.

5. Voi fi vreodată suficient de bun? Vindecarea fiicelor mamelor narcisiste de Karyn McBride.

Această carte unică se concentrează în mod explicit pe fiicele unor mame narcisiste și discută despre modul în care creșterea unei mame narcisiste poate continua să aibă un impact asupra femeilor până la maturitate. Este dificil să te gândești la tine însuți drept demn de iubire dacă mama ta s-a concentrat doar asupra ei și asupra propriilor sale nevoi. Femeile au adesea dificultăți în a-și vedea propriile nevoi ca fiind la fel de importante pentru nevoile altora, iar acest lucru se agravează dacă ai fi crescut de o mamă narcisistă. O citire obligatorie pentru femeile cu mame narcisiste.

6. Children of the Self-Absorbed: A Grownup’s Guide to Getting Over Narcisistic Parents de Nina W. Brown.

Publicitate

Dacă aș putea recomanda o singură carte copiilor adulți ai narcisiștilor, acesta ar fi. Vă duce prin ceea ce este în copilărie să fiți crescut de un narcisist și modul în care acest lucru are un impact durabil și sever asupra bunăstării dumneavoastră emoționale și psihologice, precum și a capacității dvs. de a interacționa cu ceilalți în moduri sănătoase. Această carte vă ajută, de asemenea, să vă gândiți cum să moderați impactul creșterii dvs. pe măsură ce avansați ca adult.

7. Familia narcisistă: un ghid pentru diagnostic și tratament de Stephanie Pressman.

Psihologii se întreabă adesea despre clienții care au aceleași traume emoționale ca și persoanele care au crescut în case alcoolice, dar ai căror părinți nu erau alcoolici. Această carte revoluționară arată cum a fi crescut de un narcisist este echivalent din punct de vedere emoțional cu a fi crescut de un alcoolic în multe feluri. Dacă simțiți că nu ați putea merge niciodată împotriva liniei de petrecere în casa dvs. și a existat o singură modalitate prin care ați fost permis să vedeți lucrurile, atunci ați putea beneficia de citirea acestui text excelent. Poate că viața se schimbă.

8. Părinți toxici: depășirea moștenirii lor dureroase și recuperarea vieții tale de Susan Forward.

Publicitate

Aceasta este o carte clasică care poate ajuta copiii adulți să se ocupe de părinți care îi fac să se simtă stresați, vinovați și împinși la punctul lor de rupere emoțional. Narcisii sunt doar unul dintre tipurile de părinți toxici descriși, dar sfatul este excelent și pragmatic. Dacă părintele tău este narcisist, va trebui să stabilești niște limite pentru a-ți trăi viața într-un mod sănătos și adaptativ, iar această carte te ajută să-ți dai seama exact ce să spui și să faci pentru a crea aceste limite necesare.

9. Iubire de sine malignă: narcisismul revist de Sam Vaknin.

Această carte are o urmă cultă. Sam Vaknin, însuși un auto-proclamat narcisist, ne duce în culise în mintea unui narcisist și ne oferă o privire interioară asupra modului în care operează un narcisist. Această carte este fascinantă și este o lectură obligatorie pentru oricine dorește să afle în profunzime despre narcisistul din viața sa, inclusiv despre fundalul dezvoltării narcisismului.

10. De ce este întotdeauna despre tine? Cele șapte păcate capitale ale narcisismului de Sandy Hotchkiss.

Publicitate

Această carte este o privire minunată asupra celor șapte păcate capitale ale narcisismului și arată cum și de ce narcisiștii au devenit cum sunt. Există sfaturi utile pentru a te exclude dintr-o relație cu un narcisist și, de asemenea, o idee despre motivul pentru care este posibil să fi fost implicat cu un narcisist, în primul rând, legat de propriul background personal. Citire ușoară și rapidă.

Credit foto recomandat: Narcisist prin histsociety.blogspot.com