Toată lumea o face! Ei bine, poate nu chiar toata lumea, dar se pare că în ultima vreme nu poți deschide o revistă fără să auzi despre cineva care face o curățare de suc. Moftul de sucuri atrage oamenii ca muștele fructelor către o banană maro. În regulă, poate că imaginea respectivă îi aduce o conotație negativă, dar nu este menită să fie un lucru rău. Înghițiți aceste 10 beneficii ale curățării sucurilor.

1. Mănâncă opt roșii dintr-o dată

Așa este, prin sucul de legume și fructe, puteți consuma o cantitate mai mare dintr-o dată. Pentru cei care se confruntă cu o luptă întâlnind 4-6 porții recomandate pe zi (cunoscut și ca practic toată lumea), acesta este un mare beneficiu.

2. Se întrerupe ciclul

Mancarea nedorita are puteri rele; cu siguranță mă ține sub vraja ei din timp până la timp nu atât de ocazional. Un frumos beneficiu al începutului cu o curățare de sucuri la scară mică, să zicem trei zile, este că ajută la evitarea controlului asupra căruia mâncarea nedorită deține. Vă ajută să întrerupeți ciclul și să vă resetați stomacul, făcând aceste îndemnuri puțin mai ușor de luptat.Publicitate

3. Dă-ți ficat o odihnă

Funcția ficatului în organism este de a dezintoxica - de fapt, este tipul nostru preferat. Fiecare lucru care ne trece prin gură trece prin ficat pentru o detoxifiere înainte de a putea intra în restul corpului. Făcând o curățare de suc organic, dați ficatului puțin mai puțin de procesat. Ceea ce, cu o mare parte din dieta Americii de astăzi, este practic echivalentul oferirii unei nopți libere.

4. Rehidratează-ți corpul

Majoritatea oamenilor nu beau suficientă apă, cu alte băuturi mai inadecvate, cum ar fi cafeaua și sifonul, fiind principalele lor aporturi de lichide. Participând la o curățare de suc, cantitatea de băuturi adecvate pe care o beți vă ajută corpul în multe feluri. Vă ajută să vă asigurați că corpul dvs. funcționează mai eficient, vă spală sistemul și adesea vă crește vigilența. După prânz? Spune la revedere de la asta.

5. Pielea ta va străluci atât de mult încât vei avea practic o Aurora vizibilă

Dacă purtați un suc de curățare, vă veți rehidrata în timp ce vă umpleți corpul cu o mulțime de vitamine, substanțe nutritive, flavonoide, antociani și altele asemenea. Doar a fi bine hidratat îți afectează în mod pozitiv pielea; adăugând un surplus de substanțe nutritive ușor absorbite, crește efectele. Rezultatul este tenul strălucitor care ar veni de obicei cu mulți bani sau cu o vacanță lungă.Publicitate

6. Reduceți nivelul de stres și prindeți-le pe cele ale lui Zzz

Când suci o varietate de fructe și legume, poți diversifica nutrienții pe care îi primește corpul tău. Legumele cu frunze verzi au un conținut ridicat de magneziu, un mineral relaxant care are un efect moale care poate contribui la îmbunătățirea calității somnului. Nici asta nu face tot magneziul. Magneziul și vitamina C ajută la protejarea hormonului de stres cortizol.

7. Diversifică-ți dieta

Prin suc, nu numai că poți consuma mai multe fructe și legume, dar poți adăuga și mai mult în dieta ta pe care nu ai mânca-o în mod normal. Nu este cel mai mare fan al sfeclei? Un suc cu niște verdeață și fructe. Când faceți suc, este recomandat să adăugați un curcubeu de produse pentru a vă diversifica beneficiile. Este mult mai ușor să ascunzi gustul legumei tale cel mai puțin preferat, dar atât de bun pentru tine, cu alte arome într-un suc decât pe o farfurie.

8. Absoarbe mai rapid nutrienții

Mulți storcători avizi susțin că, consumând exclusiv fructe și legume, intestinele nu trebuie să lucreze la fel de greu pentru a descompune mai multe tipuri de nutrienți. De fapt, nu există aproape nimic de descompus, astfel încât majoritatea nutrienților sunt ușor și ușor de absorbit. Acest lucru este extraordinar având în vedere că 95% din vitaminele și enzimele de care are nevoie corpul nostru se găsesc în sucul fructelor și legumelor crude.Publicitate

9. Vărsați câteva lire sterline

O curățare de suc este o modalitate ușoară și excelentă de a începe o dietă. După cum am menționat mai devreme, ajută la îndepărtarea poftei și la controlul poftei de mâncare. În mod natural sărace în calorii, dar totuși furnizează în continuare vindecare concentrată și substanțe nutritive benefice, furnizează organismului tot ce are nevoie, ajutând în același timp să-l scape de greutatea apei și, în unele cazuri, de grăsime.

10. Îți mărește energia

Poate suna înapoi că consumul exclusiv de suc vă va oferi energie, dar da. După ce corpul tău se va regla, vei simți mai multă claritate și vei avea mai multă energie. Unii se simt atât de bine, încât niciodată nu le scapă cafeaua zilnică.

Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele beneficii ale curățării sucurilor.Publicitate

Verificați, de asemenea, beneficiile anumitor fructe care v-ar servi bine atunci când sunt sucate!

Credit foto recomandat: Viktor Hanacek prin picjumbo.com