În ultimii ani, dependența noastră de dispozitivele noastre mobile a crescut brusc, pe măsură ce se dezvoltă un număr tot mai mare de aplicații. Micile bucăți din viața noastră sunt externalizate către smartphone-urile noastre în numele eficienței și al comunicării îmbunătățite. În ciuda tuturor acestor aspecte, iată 16 motive pentru care dependența redusă de telefonie mobilă vă poate ajuta viața.

1. A fi angajat în conversație

Nu sunteți niciodată prezenți atunci când mintea dvs. anticipează vibrația sau pingul unui mesaj text așteptat. O conversație bună se găsește atunci când două persoane sunt investite în acest moment, dedicându-și timpul și atenția celeilalte.

2. Pentru a crea mai mult decât consumi

Telefoanele mobile sunt mai des un produs al consumului decât al creației. Acordat, există excepții pentru persoanele rare care produc fotografii mobile uimitoare sau povești scrise bine lucrate. Cu toate acestea, marea majoritate a creatorilor obișnuiți folosesc telefoanele noastre pentru consum. Dacă consumăm, nu creăm. La un moment dat, trebuie să te desprinzi și să folosești toate aceste cunoștințe.

3. Pentru a ușura povara mentală

Reducerea dezordinii - fizică, spirituală, mentală sau altfel - vă scutește de o povară uriașă asupra minții. Fiecare articol de care scăpați este un articol cu ​​care mintea nu trebuie să țină pasul.Publicitate

4. Să-ți rupi dependența

Ați observat vreodată acele persoane care își scot telefonul, îl deblochează și atinge câteva aplicații care caută notificări înainte de a-l bloca din nou? Și apoi fac totul din nou câteva minute mai târziu. Deși s-ar putea să nu o recunoaștem, o mare parte din societatea noastră este dependentă de telefoanele lor mobile. Nu este o surpriză - ne adresăm dispozitivelor noastre pentru cumpărături, direcții, comunicare și multe alte facilități din viață.

5. Pentru a găsi valoare în tine

Textele, tweet-urile, e-mailurile, like-urile ... au devenit o monedă socială care pune preț pe atenție și pe valoare. Întreruperea acestui lucru vă va ajuta să găsiți valoare în voi înșivă, nu în notificările dvs.

6. Pentru a reduce distragerea atenției

Două ore de timp neîntrerupt sunt mult mai productive decât trei ore împărțite în șase blocuri de jumătate de oră pe tot parcursul zilei. De fiecare dată când trebuie să ne reluăm procesul, trebuie să găsim fluxul din nou. Acest lucru necesită timp valoros, creativ. Dezactivarea notificărilor reduce numărul de distrageri și întreruperi din perioada noastră de lucru.

7. Pentru a elibera mai mult timp

Petrecem aproximativ două ore pe dispozitivele noastre mobile în fiecare zi. Dacă reducem acest lucru la 30 de minute pe zi, ne acordăm peste 22 de zile întregi pe an pe care le-am putea petrece pe proiecte. Desigur, acest lucru nu se aplică în mod evident dacă sunteți tehnician în telefoane mobile sau ceva de genul acesta.Publicitate

8. A fi conștient

Conștientizarea are mult mai mult de-a face cu starea ta mentală decât simpla ridicare a ochilor de pe ecran, dar ridicarea capului este un început. A fi în acest moment este adesea realizat pur și simplu a lua în considerare mediul înconjurător și a fi extrem de conștient de simțurile tale. Scoateți căștile, opriți notificările și fiți prezenți.

9. Pentru a vă întări mintea

Este incredibil cât de mult din viața noastră se referă la dispozitivele noastre mobile. Când trebuie să rezolvăm o problemă matematică, scoatem aplicația calculatorului. Când trebuie să obținem indicații de orientare, scoatem aplicația pentru hartă. Când trebuie să fim distrați, vom trage Facebook sau Twitter sau cea mai recentă nebunie de jocuri mobile. Limitarea interacțiunilor cu telefonul vă întărește mintea, forțându-vă să abordați singur problemele zilnice. Matematică, direcții, divertisment ... alăturați-vă generației DIY.

10. Pentru a reduce comunicarea meschină și a forța interacțiunea profundă față în față

Nimic nu înlocuiește interacțiunile în persoană - nu textul, un apel telefonic sau chiar Skype. Eliminarea barierei digitale în calea interacțiunilor crește oportunități mai mari pentru comunicarea față în față cu ceilalți.

11. Pentru a separa viața profesională de viața de acasă

Poveștile sunt dezlănțuite despre soțul care primește un telefon sau un e-mail cu privire la muncă după ce a părăsit biroul. Poate că întrerupe cina cu soția sau o seară relaxantă cu soțul tău. Liniile au fost estompate, în mare parte, de accesibilitatea colegilor după ore. Managerii știu că un apel telefonic sau o notificare prin e-mail va atrage atenția angajatului. Limitând utilizarea dispozitivelor mobile, dezactivați accesibilitatea și creați o graniță foarte reală între viața profesională și cea de acasă.Publicitate

12. Pentru a reduce drama

Nu pot să vă spun cât de des am auzit oameni plângându-se sau plângându-se despre postările de pe rețelele sociale din feed. Dar nu încetează să mai caute. Rețelele sociale sunt un magnet pentru dramă, încurajând oamenii să rezolve problemele controversate printr-un mediu limitat, care deseori duce la iritații, bârfe sau mai rău. Nu mai merge acolo unde este drama.

13. Să înveți din nou să iubești cărțile

Cărțile dețin o minune pe care o au puțini, dacă există, medii - poveștile te atrag într-o călătorie de lungă durată pe care cultura noastră de scurtă atenție nu pare să o mai aprecieze pe deplin. Îndepărtarea de pe ecran vă oferă mai multe stimulente pentru a descoperi din nou magia unei cărți bune.

14. Pentru a-ți întări ochii

Deși faptele sunt răspândite, este evident că o lungă perioadă de timp în fața unui ecran vă poate slăbi ochii. Asigurați-vă că prindeți ceva timp în afara ecranului când puteți!

15. Pentru a vă prelungi atenția

Alertele de știri, tweet-urile de 140 de caractere, postările de blog de 500 de cuvinte și mesajele text au contribuit la scurtarea atenției. Vrem sunetele acum, ceea ce ne face să pierdem o parte din conținutul de formă lungă. Am citit recent Surprins de Joy de C.S. Lewis și, deși a trebuit să mă antrenez să mă bucur de o poveste care a luat 90% din carte pentru a fi pusă la punct, finalul a meritat investiția.Publicitate

16. Pentru a te obliga să gândești / să planifici în avans

Ce se întâmplă dacă nu ai avea o modalitate de a apela dacă te-ai defectat? Ce se întâmplă dacă nu știai să redirecționezi dacă te-ai pierdut? Ce se întâmplă dacă nu ai reușit să publici ceva Google pe loc? Cred că ușurința și disponibilitatea internetului și a smartphone-urilor au dat locul unei culturi care nu mai planifică din timp. Problemele sunt adesea tratate pe măsură ce apar atunci când, poate cu un pic de gândire înainte, ar fi putut fi evitate în primul rând.

Credit foto recomandat: foto / Wilfred Ivan prin unsplash.imgix.net