Cât de des v-ați scufundat în timp ce luați o decizie, neștiind care este alegerea corectă? Viața ne pune de multe ori la răscruce de drumuri și alegerea unui drum peste celălalt, echilibrând cu atenție argumentele pro și contra ale fiecăruia, este foarte important să ascultăm acea senzație intestinală și să nu lăsăm pe ceilalți să vă influențeze deciziile - dacă doriți să fiți fericiți în viață ... Luarea deciziilor este o abilitate importantă de care avem nevoie cu toții pentru a avansa și în sus, atât în ​​carieră, cât și în viață.

Dar de ce este atât de dificilă luarea deciziilor?

Sincer, într-o zi dată, ajungem adesea să luăm sute de decizii mici și poate nesemnificative. Când să te ridici, să faci mișcare sau nu, ce să îmbraci, ce să mănânci, unde să mergi, cum să mergi și multe, multe altele? Aceste decizii sunt luate într-o fracțiune de secundă și sunt suficient de ușor de calculat, dar pentru că nu afectează cu adevărat rezultatul a nimic în sine - alegerea noastră pentru micul dejun, atâta timp cât este sănătoasă și suficient de plină, nu modifică viitorul nostru sau lumea.

Acest lucru se schimbă atunci când decizia a fost complicată de factori externi. Ceea ce purtați la birou într-o zi obișnuită nu este o problemă prea mare, dar când aveți acel interviu atât de important, atunci ținuta dvs. devine un proces important de luare a deciziilor. Dacă aveți dificultăți în luarea deciziilor și vă agonizați alegerile în zilele următoare, întrebându-vă dacă ceea ce ați făcut a fost corect, trebuie să vă opriți.^[1]

Deși nu vă sfătuim niciodată să luați decizii de fracțiune de secundă și să vă lăsați fără să cântăriți argumentele pro și contra - trebuie să luați decizia rapid și concis și să vă amintiți aceste gânduri.Publicitate

• Mai multă gândire nu este întotdeauna o gândire bună.
• Învață să ai încredere în intuiția ta sau în sentimentul intestinului tău.
• Acordați un termen pentru luarea deciziilor.
• Acceptați că nu puteți avea întotdeauna totul; s-ar putea să trebuiască să faceți un compromis puțin.
• În cele din urmă, este o decizie pe care ați luat-o în cele din urmă se dovedește a fi greșită - amintiți-vă că viața vă dă uneori lămâi.

Cum îmi îmbunătățesc abilitățile de luare a deciziilor?

Știind că aveți o problemă cu luarea deciziilor este un pas bun. Recunoașteți semnele - dacă nu puteți comanda nici măcar cina pentru dvs., ar putea fi timpul să vă lustruiți abilitățile de luare a deciziilor, să vă rigidizați coloana și să aveți încredere în ceea ce vă spune intestinul ...

Regula din 10/10/10 pentru a lua decizii dificile, dar necesare

Suzy Welch este o scriitoare de afaceri pentru diferite publicații respectate și a inventat un instrument simplu care ne poate ajuta să decidem în ambele sensuri, cum să mergem mai departe.^[2]. Numit 10/10/10 și descris de Welch într-o carte cu același nume, ne sfătuiește să ne gândim la decizia pe care urmează să o luăm pe trei intervale de timp diferite: Cum ne vom simți în legătură cu aceasta în 10 minute? Ce zici de 10 luni de acum? Ce zici de 10 ani? Acest instrument ne ajută practic să vedem lucrurile cu o perspectivă nouă și ne asigurăm că regretul nu face parte din viața noastră - dacă putem prevedea că o decizie pe care o luăm acum este probabil să ne lase cu regret mai târziu, înseamnă că te îndrepți pe un alt drum care prevede un viitor mai fericit.

Înfruntați-vă fricile și apoi mergeți mai departe

O mulțime de timp, luarea deciziilor ne paralizează, ca să spunem așa, pentru că ne este frică de rezultat. Ne temem de rezultatul pe care îl va aduce decizia noastră și, dacă practic suntem atât de nerăbdători în legătură cu aceasta, analizându-l până la al nouălea grad, atât de mult ajungem înghețați în angoasă. Cheia pentru a ieși din această îngheț profund este de a înfrunta și a numi acele frici. Notați cele mai grave lucruri care s-ar putea întâmpla cu decizia pe care urmează să o luați - de exemplu, aveți o mare problemă cu soțul / soția dvs. și doriți să vă expuneți nemulțumirile. Dar vă temeți că acest lucru va duce la o luptă mare sau chiar la o separare pe drum.

Următorul pas este să vezi - poți face față celui mai rău scenariu? Dacă vine vorba de o separare sau chiar de un divorț - poți face față să fii singur, copiii tăi? Gândiți-vă la asta mult și greu și s-ar putea să vedeți că, deși temerile și scenariul cel mai rău sunt dificile, ele ar putea fi, de asemenea, ușor de gestionat.^[3] Publicitate

Blocat? Scrieți avantajele și dezavantajele

TED Talker Ruth Chang a conceput un mod simplu de a accelera aceste abilități de luare a deciziilor. Ea spune că scrieți argumentele pro și contra deciziei pe care urmează să o luați pentru că nu există alegeri corecte sau incorecte. Ca oameni, suntem dictați subliminal de dorințele și nevoile noastre, chiar dacă le tamponăm nemilos. Această soluție este foarte eficientă atunci când suntem blocați cu două opțiuni și ambele par bune. Blocat între două propuneri de căsătorie, două locuri de muncă sau două școli pentru copii ...^[4]

Dacă enumerați avantajele și dezavantajele ambelor opțiuni, veți vedea avantajele uneia care devin mai lungi decât cealaltă - de obicei, dorința înnăscută sau intestinul dvs. vor lua decizia pentru dvs. Mergeți cu intestinul și lăsați tot restul la cosmos.

Aveți grijă să nu luați decizii și să luați decizii pe baza acestuia

Experții spun că ajungem să luăm decizii greșite pur și simplu pentru că ajungem să ne confundăm aprecierile, cu dorințele. Ca ființe umane, suntem supuși emoțiilor și sentimentelor noastre. Dar sentimentele nu ne spun cu adevărat de unde provin - și, de vreme ce le înțelegem greșit sursa, ajungem să nu știm ce ne-a plăcut în primul rând situația noastră.Publicitate

De asemenea, s-ar putea să dorim ceva - și să ajungem să confundăm dorința cu plăcerea reală. Așadar, s-ar putea să vrem să vedem Luvrul, dar ne place de fapt? Nu știm. S-ar putea să ne dorim un look nou ... Ne place? Nu știu ...

Deci, uneori, deciziile noastre ar trebui să se bazeze mai mult pe preferințele noastre decât pe dorințele noastre. De exemplu, ne-ar putea dori să facem o călătorie într-o locație exotică. Dar știm că ne place să fim în frumoasa singurătate a dealurilor, mai degrabă decât în ​​centrul unei insule din Caraibe. Decizia ar trebui să fie apoi să mergem pe dealuri - pentru că asta ne place ...^[5]

Evadarea din paradoxul alegerii

Cu mulți ani în urmă, luarea deciziilor a fost mai ușoară decât ceea ce este astăzi. De ce? Pentru că nu a implicat atât de multe alegeri. Cumpărarea unei cămăși a fost ușoară pentru că tot ce trebuia să faci era să alegi dimensiunea și culoarea. Acum, dacă mergi să cumperi o cămașă - trebuie să alegi tipul, potrivirea, nasturii, țesătura, croiul, cusătura, modelul, gulerul, culoarea, mărimea și micul-mărime.

Așa cum Barry Schwartz o spune atât de elocvent în TED Talk^[6]- avem atât de multe alegeri astăzi, încât fiecare dintre deciziile noastre, fie că este bună sau rea, vine cu aroma unică a regretului - întrucât ajungem să credem că poate A, B, C sau X, Y, Z a fost o alegere mai bună decât DI a ales. Și acest lucru se întâmplă peste tot - în slujbele noastre, sandvișul pe care îl cumpărăm, aroma de înghețată pe care o alegem în cele din urmă sau chiar mașina sau ultimele piese de tehnologie pe care le adorăm atât de mult, dar acum ne întrebăm despre ...Publicitate

Soluția este să îl simplificați - alegeți 2-3 alternative, închideți ochii la ceilalți și mergeți cu intestinul. În ceea ce privește restul, lăsați lumea să continue dithering - v-ați luat decizia, fii fericit cu ea. Vor exista întotdeauna oameni care se gândesc la tine, prostul, pentru alegerea pe care o faci. Ideea este că, dacă sunteți fericiți, de ce ar trebui să vă pese deloc?

Credit foto recomandat: Medical Daily via images.medicaldaily.com

Referinţă