CE SĂ FACI CÂND TE PLICTISEȘTI LA LOCUL DE MUNCĂ (ȘI DE CE TE SIMȚI PLICTISIT DE FAPT)

Este din nou luni ... Alarma enervantă rupe bucata de liniște de care te bucuri. Continuă să apeși snooze și nu vrei să părăsești patul. Pe măsură ce mâna orelor indică 8, fiecare mușchi din corpul tău se simte dureros.

Ajungi la birou și pornești computerul la locul tău. Totul pare atât de normal, cu excepția că mintea ta rătăcește ... te simți plictisit la serviciu ...

Dacă acest lucru vi se pare familiar, este posibil să vă simțiți plictisit la locul de muncă și probabil că sunteți aici pentru a căuta modalități de a scăpa de această situație îngrozitoare.

În acest articol, voi analiza de ce s-ar putea să vă simțiți plictisit la locul de muncă, consecința puțin cunoscută a acestuia și ce să faceți când vă plictisiți la locul de muncă.

Cuprins

Adevăratul motiv pentru care te plictisești la locul de muncă
Consecințele puțin cunoscute ale ignorării plictiselii tale
6 lucruri de făcut când te plictisești la locul de muncă
Gânduri finale
Mai multe despre motivația muncii

Motivul real pentru care te plictisești la locul de muncă

Plictiseala dezvăluie potențialele probleme pe care le aveți la locul de muncă:

Interesul și munca dvs. nu se potrivesc.

Este foarte obișnuit munca noastră nu se potrivește cu interesul nostru , dar s-ar putea să nu ne dăm seama uneori. Este bine să vă gândiți la motivele pentru care ați aplicat pentru acest loc de muncă și de ce v-ați început locul de muncă în primul rând:

Pentru că salariul a fost atractiv? Sau nu ați avut alte opțiuni în afară de acest interviu de angajare? Sau v-ați dorit doar un mediu nou?

Dacă acestea sunt preocupările dvs. majore, trebuie să vă reconsiderați interesele în acest loc de muncă.

Nu vă folosiți complet capacitățile.

Toată lumea are atuurile și talentele lor. Atunci când capacitățile dvs. nu sunt utilizate pe deplin la locul de muncă, este posibil să găsiți sarcinile atribuite deloc provocatoare.

Mai rău, este posibil să începeți să vă puneți la îndoială valoarea în compania dvs. și treptat pierde motivația la locul de muncă .Publicitate

Ai puține șanse de creștere și învățare.

Imaginați-vă că faceți aceleași sarcini timp de două săptămâni, sau două luni, sau doi ani, de mai multe ori. Cum te-ai simti? Sunt sigur că te vei plictisi de moarte.

Dacă compania dvs. nu oferă suficiente oportunități de a crește și de a învăța și nu vedeți nicio îmbunătățire, veți începe să vă dezamăgiți și probabil să vă simțiți plictisiți de locul de muncă.

Ai prea mult timp inactiv.

Este important să faceți pauze la locul de muncă. Dar când ești prea liber, este o problemă.

Când aveți prea mult timp inactiv, mintea voastră rătăcește în altă parte:

Gândindu-vă unde să mâncați, problemele de relație sau ce a spus vecinul dumneavoastră în această dimineață.

Deși mintea ta este ocupată, aceste gânduri sunt generate pentru că te plictisești.

Te simți epuizat și obosit.

Ai atâtea obiective de atins în viață sau lucruri de gestionat dincolo de muncă. Este ușor să vă îndepărtați atenția și energia de la locul de muncă, deoarece sunteți prea ocupat cu alte părți ale vieții voastre.

În timp ce plătiți mai puțin efort la locul de muncă, cu atât sunteți mai puțin motivați și interesați de locul de muncă, ceea ce la rândul său vă plictisește și mai mult.

Nu ai un obiectiv clar.

Oamenii care au rămas într-o poziție mult timp se simt cu ușurință pierduți.

Începi să te confunzi cu ceea ce vrei să obții de la job. Te obișnuiești cu rutina zilnică repetată și treptat pierde-ți pasiunea și interesele pentru locul de muncă.Publicitate

Consecințele puțin cunoscute ale ignorării plictiselii tale

S-ar putea să credeți că este în regulă să vă ocupați de plictiseala dvs. mai târziu, dar cu cât veți pune mai mult această problemă în suspensie, cu atât veți avea mai multe consecințe.

Nu ignorați plictiseala, s-ar putea să vă afecteze!

Stres crescut

Câțiva cititori ai Atelierului de ajutorare a stresului au comentat:^[1]

Locurile de muncă plictisitoare pot fi cu adevărat stresante.
Simțirea că abilitățile tale se vor pierde în slujba ta actuală poate fi stresantă.

Dezvoltarea obiceiurilor proaste

Experții consideră că oamenii își ameliorează plictiseala consumând alcool, răsfățându-se cu mâncare nesănătoasă sau efectuând acțiuni riscante la locul de muncă.

Când vă lăsați problema nerezolvată, s-ar putea să găsiți stimulare în altă parte pentru a vă anula plictiseala.

Sănătate mintală precară

Un studiu^[Două]arată un fapt deranjant tinerii adulți sau proaspeții absolvenți pot dezvolta depresii sau stări negre, deoarece:

trebuiesc să facă o muncă care nu îi întinde și îi menține împliniți.

Productivitate scăzută

Așa cum am menționat anterior, atunci când ești plictisit și neinteresat de ceea ce faci, productivitatea ta scade drastic.

6 lucruri de făcut când te plictisești la locul de muncă

Plictiseala nu va dispărea decât dacă luați măsuri.

Deci, cum să vindeci plictiseala? Din fericire, există modalități prin care puteți schimba situația:Publicitate

1. Spune-i șefului sau supraveghetorului situația ta de lucru

Este întotdeauna bine să vorbiți cu șeful sau cu supraveghetorul dacă aceștia primesc feedback. Ar trebui să fie persoanele potrivite cu care să poată vorbi, deoarece te pot înțelege și te pot ajuta.

Puteți solicita sarcini sau lucrări mai provocatoare care se potrivesc intereselor dvs. Acest lucru nu numai că te poate scoate din plictiseală, șeful tău îți va aprecia și disponibilitatea de a te îmbunătăți și de a învăța.

2. Încercați să faceți mai mult decât vă așteptați

Pentru a vă folosi abilitățile și timpul pe deplin, încercați să faceți mai mult decât ceea ce cere șeful dvs. După ce terminați sarcinile repetitive sau necontestabile, petreceți ceva timp pentru a vă ocupa de sarcini care vă depășesc responsabilitățile.

Odată cu trecerea timpului, șeful tău va observa și îți va recunoaște etica muncii. S-ar putea să obțineți sarcini interesante în viitor pentru a vă menține!

3. Învață noi abilități atunci când ești liber

Dacă aveți prea multe perioade de nefuncționare, extinde-ți cunoștințele și să învețe ceva nou. O persoană bine echipată este întotdeauna bijuteria în ochii șefului.

De exemplu, dacă lucrați în echipa de proiectare, dar nu sunteți familiarizați cu utilizarea software-ului de proiectare, este o șansă bună pentru dvs. să aveți un timp de auto-învățare.

4. Știi ce vrei de la slujba ta

Acest lucru este important - atunci când îți cunoști obiectivul, te poate motiva să lucrezi!

Este bine să vă luați ceva timp pentru a vă descoperi obiectivul și pasiunea. Dar vă rugăm să nu uitați să o notați pe o notă și să o lipiți pe birou ca un memento.

De asemenea, ați putea lua în considerare câteva sfaturi despre carieră dacă aveți nevoie de ajutor.

5. Luați pauze pentru a combate epuizarea

A te odihni este un pas pregătitor pentru o călătorie mai lungă. Nu ezitați niciodată să faceți o pauză. Ai nevoie de ea!Publicitate

Este crucial pentru dvs. dacă doriți să obțineți mai mult. Întoarce-te la lucru când te simți pregătit. Nu subestimați puterea unei scurte pauze!

6. Renunțați la job dacă vă împiedică

Dacă totuși ți se pare plictisitor munca după ce ai încercat fiecare metodă de mai sus, ar trebui ia în considerare renunțarea la locul de muncă actual .

Oportunitățile sunt peste tot, s-ar putea să vă aștepte un loc de muncă mai bun.

Faceți o schimbare în viața voastră și tratați-vă mai bine!

Gânduri finale

Când te simți plictisit la locul de muncă, este de fapt un semn de avertizare pe care nu ar trebui să-l treci cu vederea. Ar putea însemna că îți lipsește un scop în viață.

Dacă lași această plictiseală să continue, îți pui în joc sănătatea mintală și fericirea.

Nu mai face același lucru în fiecare zi și lasă-te plictisit. Începeți să faceți o schimbare pentru a vă face să vă simțiți din nou entuziasmați în legătură cu cariera și viața voastră.