O trăsătură pe care o împărtășesc oamenii încrezători, de succes, fericiți este abilitatea de a ști să se îndrăgostească de ei înșiși și de a-și acorda prioritate îngrijirii de sine. Când Richard Branson se uită în oglindă, vede un câștigător. Câte dintre aceste obiceiuri de iubire de sine aveți?

20. Vă sărbătoriți succesul

Nu vă este frică să recunoașteți când ați făcut o greșeală, greșelile sunt doar sughițuri pe calea succesului. Iar când ai succes, te sărbătorești pe tine însuți. Este suficient un pic de pâine prăjită cu șampanie, un dans fericit sau chiar un maxim de cinci la oglindă. Reamintindu-vă zilnic toate lucrurile grozave pe care le faceți vă întărește lucrurile pe care le puteți face mai mult și vă motivează să continuați atunci când succesul pare a fi redus.

19. Știți exact ce vă place și nu vă este frică să cereți acest lucru

Să știi ce vrei este primul pas. A avea un sentiment puternic despre cine ești începe cu a ști ce îți place. Dacă nu sunteți sigur ce vă place, puteți începe cu ceea ce nu vă place și să presupuneți că opusul ar putea fi preferința dvs. Odată ce știi ce vrei, fii confortabil și asertiv când ceri asta. Nu știi niciodată dacă nu întrebi.

18. Îți cunoști punctele tari și punctele slabe

O persoană auto-actualizată este în acord atât cu punctele forte, cât și cu punctele slabe. Ei își folosesc punctele forte și găsesc o echipă care să le sprijine în zonele lor slabe. Știu că sunt o persoană cu idee și soțul meu este minunat la planificare, așa că împreună suntem amândoi mai capabili decât despărțiți.Publicitate

17. Ai un puternic simț al scopului

Oamenii care se iubesc pe ei înșiși și au grijă de ei înșiși au o mare capacitate de a-și recunoaște scopul sau dharma și de a acționa în baza ei. Dacă simțiți că vă lipsește direcția sau scopul, petrecerea unui timp de îngrijire personală este o modalitate excelentă de a re-porni conexiunea la scop și de a vă reîncărca energia pentru a continua să mergeți înainte.

16. Aveți conexiuni puternice

Când te iubești pe tine însuți, ceilalți sunt atrași de această energie ca molii de flacără. Acest lucru vă permite să dezvoltați legături puternice cu prietenii și familia. Potrivit expertului în psihologie pozitivă Dascher Keltner, oamenii care au o legătură socială puternică sunt mai fericiți.

15. Îți place să simți emoții puternice

S-ar putea să fiți copleșiți de o reclamă brânză sau văzând un cuplu de vârstnici care se țin de mână la mall. Aceste emoții se simt grozav și, mai degrabă decât să le suprimi, ai învățat să le iubești, recunoscând că modul în care te simți este modul în care corpul tău îți spune ceea ce vrei sau nu vrei în viață.

14. Îți asculți trupul

Nu urmăriți cea mai recentă manie dietetică, dar recunoașteți ceea ce se simte bine pentru dvs. atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere emoțional și acordați prioritate ceea ce vi se pare potrivit.Publicitate

13. Ai încredere în sentimentele tale intestinale

O parte din ascultarea corpului tău este încrederea în intuiția ta. Când ai un sentiment intestin, ai încredere în el. Înțelegeți că propriile voințe sunt de obicei la fața locului chiar și atunci când zboară în fața opiniei populare. Știți că sunteți cel mai bun expert al dvs.

12. Nu ești definit de modul în care arăți

Acest lucru nu înseamnă că nu arăți fabulos. Accentul dvs. este mai mult asupra modului în care doriți să vă simțiți și destul de des acest lucru înseamnă că arătați frumos, deoarece vă simțiți frumos. Respirați o energie atractivă de care sunt atrași cei din jur.

11. Ai un simț al stilului ucigaș

Ar putea fi la modă, ar putea fi retro, ar putea fi culori îndrăznețe vibrante sau negru șic. Indiferent de stilul tău, îl porți pentru că îl iubești și asta arată.

10. Îți alimentezi corpul cu somn și alimente sănătoase

În cuvintele antrenorului de viață al Oprah, Martha Beck, odihnește-te până când îți vine să joci, apoi joacă până când îți vine să te odihnești. De asemenea, recunoașteți că răsfățarea ocazională a unei delicii este o recompensă minunată. A fi sănătos nu înseamnă că nu te poți bucura de o delicatese ocazională cu ciocolată. Știți că moderarea este mai sănătoasă decât restricția.Publicitate

9. Îți place să petreci timpul în aer liber

Natura îți ridică spiritul și te reîncarcă atunci când te simți epuizat. Recunoști că o plimbare pe plajă sau în pădure se simte la fel de bine pentru tine ca un masaj.

8. Ești Autentic

Spui adevărul. Asta nu înseamnă că ești brutal cinstit. Înseamnă că, dacă un prieten își dorește o părere sinceră, tu ești locul în care o poate obține. Autenticitatea se simte bine venind de la tine pentru că ești grijuliu, bun și plin de compasiune.

7. Admiți întotdeauna când ești greșit

Și de ce nu ai face-o ?! Știi că greșelile sunt inevitabile, dar cel mai rapid mod de a le remedia este să îți asumi proprietatea și să mergi mai departe.

6. Te aștepți la ce e mai bun

Gândurile tale devin realitatea ta. Așteptând cel mai bun, îl obțineți adesea. Și răspunzi mereu cu recunoștință.Publicitate

5. Nu te ții de trecut

Trecutul nu te stăpânește. Recunoști că trăirea în trecut te împiedică să mergi înainte. Dacă vă epuizați toată energia ținându-vă de lucrurile vechi, nu aveți brațele larg deschise pentru a îmbrățișa prezentul.

4. Ai povești grozave

Oamenii care se îngrijesc de ei înșiși au o țesătură bogată a istoriei lor personale. Sunt mândri de cine sunt și cum au ajuns așa. Sunt conștienți de modul în care au evoluat și pot spune povești inspiratoare care îi încurajează pe alții să continue să viseze și să îndrăznească.

3. Ești înconjurat de oameni care inspiră

Îți place să ai în viața ta oameni care să se iubească pe ei înșiși și să se trateze și ei bine. Aveți conversații minunate despre vise și obiective și aveți o secțiune de aplauze instantanee pentru următoarea dvs. aventură.

2. Nu salvați lucrurile pentru ocazii speciale

Când primiți o rochie sau o poșetă nouă, nu o salvați așteptând ocazia potrivită. Recunoști că acum este cel mai bun moment pentru bucurie.Publicitate

1. Îți place pe cine vezi când te uiți în oglindă

Indiferent dacă vă îndreptați spre plajă sau o minge cu cravată neagră, vă place cum arătați și cum vă simțiți în pielea voastră.

Rutina mea preferată de îngrijire de sine este meditația mea de dimineață. Și, ca o răsfăță ocazională, îmi place pedichiura. Tu ce mai faci? Ce faci care te prioritizează?