Obosit de viata? 6 sfaturi ușoare pentru a apăsa butonul „Reîmprospătare”

Obosit de viata? 6 sfaturi ușoare pentru a apăsa butonul „Reîmprospătare”

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Este destul de normal să te saturi de viață. Toată lumea ajunge la un punct în care epuizarea preia voința de a trăi. Dar, deoarece mulți oameni nu acceptă în mod deschis această parte a vieții lor, alții simt că sunt singurii care trec printr-un nivel constant.

Dacă v-ați simțit obosit de viață, nu vă faceți griji. Nu trebuie să renunți. De fapt, nu este atât de greu să faci o întoarcere în U în viața pe care o iubești.



Vrei să afli care sunt aceste 6 sfaturi ușoare pentru a te scoate din viața de care te-ai săturat? Tot ce trebuie să faceți este să continuați să citiți!



Cuprins

  1. Semne că te-ai săturat de viață
  2. 6 sfaturi pentru a vă ajuta să vă recâștigați viața
  3. Cum să recâștigi motivația
  4. Linia de fund
  5. Citiți acestea dacă vă simțiți obosit de viață

Semne că te-ai săturat de viață

Problema este că nu puteți trata sau remedia o problemă despre care nu vă dați seama că există. Prin urmare, pentru ca sfaturile să-și dea efectul deplin, trebuie mai întâi să vă identificați situația.

Viața este plină de suișuri și coborâșuri. Trebuie să fii sigur dacă te-ai săturat de viață sau doar treci printr-o săptămână grea.

Următoarele semne indică faptul că întâmpinați mai mult decât o săptămână sau o lună proastă. Sunt steaguri roșii la care renunți la viață.



1. Te enervezi extrem de mult pe lucrurile mici

Dacă ți-ai pierdut controlul asupra furiei, poate fi un semn de epuizare. Cel mai mic inconvenient te declanșează. S-ar putea chiar să-ți dai seama că ai reacționat excesiv, fie nu poți fi deranjat să o rezolvi, fie pur și simplu nu știi ce să faci.

2. Ești fără emoție

S-au dus zilele când ai trăit diferite emoții. Este ca și cum ai fi uitat ce simțeam urcările și coborâșurile. Nu ești nici fericit, nici trist. Tot ce simțiți este doar lipsă de emoție și amorțeală.Publicitate



3. Nimic nu-ți mai încântă Sinele Interior

Nu vă mai interesează nimic. Nimic nu pare a fi suficient de bun pentru a aștepta cu nerăbdare. Nici măcar nu ești încântat de lucrurile care te pasionează. Chiar dacă ți-a plăcut cândva să cânți sau să pictezi, acum pare o astfel de povară.

4. Un somn de noapte bună pare o realitate îndepărtată

Majoritatea nopților tale sunt neliniștite. Nu v-ați trezit în ultimele săptămâni simțindu-vă proaspăt. Somnul este doar o altă parte a zilei tale. Nu vă mai alimentează corpul și mintea.

5 Nu te-ai bucurat cu adevărat de o zi de mult timp

Când te uiți în urmă la trecutul tău recent, nu poți identifica o zi în care te-ai distrat. Nu v-ați făcut amintiri cu adevărat în acest moment. Toate petrecerile, întâlnirile și ocaziile speciale au fost doar o altă zi pentru tine.

6 sfaturi pentru a vă ajuta să vă recâștigați viața

Dacă sunt identificate trei sau mai multe dintre aceste semne, trebuie să puneți în aplicare următoarele sfaturi pentru a vă întoarce pe cale să trăiți viața așa cum ar trebui să faceți!

1. Imaginează-ți viața ideală

Te-ai săturat de viața pe care o trăiești acum. Dar dacă vă gândiți la asta, există o viaţă că îți imaginezi că ți-ar plăcea absolut?

Aceasta nu va fi o imagine pe care o puteți imagina instantaneu. Oferă-ți timp pentru a-ți da seama de aspectele vieții care îți vin în minte atunci când te gândești la stilul de viață „ideal”.

Este o viață în același loc, dar cu o stare mentală diferită? Sau vă imaginați un mediu fizic complet diferit? Ce fel de oameni te înconjoară?

Orice ai idealiza, notează-l.Publicitate

2. Uită-te înapoi la viața care ți-a plăcut cel mai mult

Nimeni nu se satură de viață imediat ce se naște. Ei duc o viață bună înainte de a ajunge la un punct de epuizare.

Uită-te înapoi. Gândește-te la vremurile în care ți-ai trăit viața la maximum. Ar fi putut fi timpul tău la școală sau când ai avut relații diferite sau ai locuit într-un alt oraș.

De asemenea, gândiți-vă la hobby-urile și activitățile pe care le-ați avut în acest moment. S-ar putea să fi avut o altă pasiune pe atunci. Enumerați factorii care credeți că v-au făcut viața să merite pe atunci.

3. Ce lipsește din viața ta acum?

Acum, aveți o listă de lucruri care fie v-au făcut viața uimitoare în trecut, fie credeți că vă vor îmbunătăți viața. Este timpul să subliniem exact ce lipsește. Din moment ce te-ai săturat de viață, probabil că nu ai nimic din listă în viața ta.

Cu toate acestea, privește mai atent. Poate că tu ești cel care a respins acești factori. Oricare ar fi cazul, identifică ceea ce simți că lipsește din viața ta. Încă o dată, enumerați-le astfel încât să aveți dovezi scrise despre modul în care mintea voastră percepe toate aceste informații.

Aceasta nu este o listă pe care ar trebui sau trebuie să o faceți într-o zi. Dă-i ceva timp. Rafinează-ți lista, astfel încât să aibă lucrurile pe care tu crezi că le vor face viața mai bună. Adăugați la el, eliminați-l și, după ce credeți că tot ce este pe listă este exact ceea ce aveți nevoie, este timpul să treceți la următorul sfat.

4. Evidențiază lucrurile care sunt în controlul tău

În acest moment, știi ce vrei în viață, ce ai deja și ce lipsește. Așadar, în mod firesc, următorul pas pentru a-ți repara viața este să adaugi lucrurile care lipsesc.

De obicei, atunci când încercăm să ne îmbunătățim viața, ceea ce tindem să facem se concentrează asupra negativului. Deci, în loc să aflăm ce ne-ar face să ne simțim mai bine, punctăm negativele și încercăm să le eradicăm. Dar dacă te-ai săturat de viață, probabil că vei percepe în viața ta actuală ca fiind rea. Prin urmare, în loc să vă sugerăm să scăpați de negative, ar trebui mai întâi să adăugați câteva aspecte pozitive.Publicitate

Din lista pe care ați făcut-o în sfatul anterior, evidențiați lucrurile care credeți că sunt în controlul dvs. De exemplu, puteți schimba relațiile, puteți lucra spre o carieră diferită, puteți schimba locuința etc. Dacă credeți că este în controlul dvs., continuați cu asta. Elaborați un plan extins cu privire la modul în care îl puteți realiza.

Lucrați în fiecare zi la planul dvs. pentru a realiza un lucru la rând. Cu mintea în drum spre ceea ce credeți că va fi o viață mai bună, vă va fi mult mai ușor să vă recâștigați entuziasmul.

5. Faceți un efort în zonele care par a fi scos din mâinile voastre

Partea dificilă a listei este locul în care credeți că nu dețineți controlul. Este posibil să nu aveți banii pentru a vă muta în orașul dorit. Este posibil să fi pierdut o persoană dragă pe care nu o poți aduce înapoi.

Oricare ar fi cazul, amintiți-vă că există întotdeauna oa doua opțiune. Puteți găsi întotdeauna o a doua cea mai bună alternativă, care este, probabil, și în mâinile voastre.[1]

Acesta este un pas care consumă mult timp. Va trebui să vă convingeți, să vă mulțumiți cu ideea și apoi să lucrați pentru a o realiza.

6. Setați obiective

Îți amintești cum să nu ai nimic de așteptat era un semn al epuizării tale de la viață? Ei bine, ghici cine are controlul pentru a remedia problema?

Da, ești tu.

Gândește-te cu adevărat la asta. Care sunt obiectivele tale? De ce chiar trăiești? Ce rost are existența ta?Publicitate

Dacă nu aveți nimic pe care încercați să-l realizați în mod constant, trăiți practic o viață fără scop. Acesta este un factor imens care te face să vrei să renunți la viață. Deci, este corect dacă îți stabilești niște obiective.

Aceste obiective pot fi o modalitate de a atinge viața pe care o idealizați, de a lucra asupra sănătății dvs., de a vă lupta pentru un stil de viață mai bun și de orice altceva credeți că merită să luptați.

Ceea ce ți-ai stabilit ca obiectiv nu este important. Dar modul în care definiți acest obiectiv vă afectează progresul. S-ar putea să fi auzit de obiectivele SMART. Asta trebuie să țineți cont pentru a putea lucra efectiv la ele fără a pierde mai multă motivație.

Cum să recâștigi motivația

Un factor major care contribuie la voința ta de a trăi este nivelul de motivație.[Două]

Odată ce începeți să doriți să faceți lucruri mici în viață, veți începe să vă bucurați și de viață, în general. Este ceva ce trebuie să încercați și să vă testați pentru a afla ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Începeți prin alocarea unei zile din săptămână numai pentru dvs. În această zi, faceți orice aveți cea mai mică voință de făcut - vopsiți, dansați, întâlniți pe cineva sau doar dormiți toată ziua.

Pentru celelalte 6 zile, continuați-vă regimul normal, dar adăugați câteva pietre motivaționale aici și acolo. Purtați parfumul preferat, îmbrăcați-vă confortabil, faceți mișcare, rămâneți hidratat, mâncați bine și stați departe de lucrurile care vă drenează mental sau fizic.

Linia de fund

A fi obosit de viață nu este un sentiment pe care ar trebui să-l ignori. Încercați aceste sfaturi pentru a vă simți mai bine, dar dacă nimic nu funcționează pentru dvs., nu vă feriți să căutați ajutor profesional.Publicitate

Acordați atenție sănătății mintale, lucrați din greu pentru fericirea voastră și rămâneți entuziasmați de viața pe care ați fost înzestrată!

Citiți acestea dacă vă simțiți obosit de viață

Credit foto recomandat: Tiago Bandeira prin unsplash.com

Referinţă

[1] ^ Psihicul central: Faceți față cu ceea ce nu puteți controla
[Două] ^ Linia de sănătate: 9 strategii pentru stimularea motivației atunci când ești deprimat

Calculator De Calorie