Vederea fostului dvs. partener intrând într-o nouă relație este adesea devastatoare, iată ce trebuie să faceți

Vederea fostului dvs. partener intrând într-o nouă relație este adesea devastatoare, iată ce trebuie să faceți

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Așadar, verificați întâmplător ce se întâmplă în secțiunea Explore de la Instagram și dintr-o dată apare o fotografie a fostului dvs. cu o flacără nouă.

Da, relația ta s-a încheiat, dar este încă ciudat și oarecum devastator să-l vezi pe fostul tău partener, mai ales dacă despărțirea este încă proaspătă. Apoi, începi să-i vezi peste tot, să râzi, să te distrezi și să postezi fotografii pe profilurile de pe rețelele sociale.



La fel ca adăugarea de sare la rană, oamenii încep să trimită mesaje text pentru a vă informa despre noua relație a fostului dvs. Acest lucru duce la îndoială de sine, stima de sine scăzută și în cel mai rău scenariu - depresie. Există vreo modalitate de a depăși acest lucru? Da, desigur!



De ce este greu să accepți noua relație a fostului?

De câte ori ți-ai promis că vei merge mai departe și nu vei mai gândi la fostul tău și la noua sa relație? O facem destul de des. Uneori nu ne putem abține și gelozia începe. Depășirea fostului dvs. și ideea că vor găsi deja pe altcineva poate fi mai ușor de spus decât de făcut.

Potrivit unui studiu, 88% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani au urmărit profilurile de socializare ale fostului lor și 80% dintre aceștia i-au urmărit pe noii parteneri ai fostului lor.Publicitate

Cu cât s-a produs mai mult urmărire, cu atât trăim mai multă suferință, spun oamenii de știință. Simțim întotdeauna această dorință de a le verifica profilurile, dar provoacă doar mai multă durere. Nu este neobișnuit să apară simptome de depresie[1]inclusiv izolare socială, sentimente de neputință și lipsă de valoare, vinovăție, dificultăți de concentrare și altele.



De ce este atât de dificil să te oprești și să mergi mai departe?

Nu, tu nu ești problema aici. Oamenii de știință explică faptul că suntem întotdeauna în competiție cu propriul nostru sex. Întrucât instinctul natural al bărbaților și femeilor antice era să se înmulțească și să lupte pentru statutul de câine alfa, devastarea cauzată de noua relație a fostului este de asemenea instinctivă. În mod inconștient, crezi că asta e al meu, în ciuda faptului că ești conștient că nici măcar nu ești împreună.

Într-un moment sau altul, începeți să vă gândiți că poate el / ea va arunca noua flacără și veți fi împreună. În profunzime știi că această perspectivă dăunează sănătății tale emoționale și, în același timp, ființei tale generale. Dacă nu mergeți mai departe și continuați să stați peste fosta dvs. găsind o nouă dragoste, vă veți priva de ocazia de a găsi și un nou băiat / iubită.



De exemplu, s-ar putea să vă stresați faptul că fostul dvs. are o flacără nouă, dar nu aveți. Dar, doar pentru că ești singur, nu înseamnă că ești disponibil din punct de vedere emoțional. Alți oameni își dau seama de asta și știu că nu ai putea să te angajezi. Îți datorezi să mergi mai departe și să găsești dragostea, fericirea și o relație pe care o merită. Dar cum să o faci; probabil te întrebi. Aceste sfaturi vă pot ajuta.

Amintiți-vă mereu…

Cele mai noi nu sunt întotdeauna mai bune Publicitate

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care nu putem renunța la faptul că fostul nostru are o nouă dragoste este că presupunem în mod automat că această nouă persoană este mai bună decât tine în orice mod. Pentru a depăși această problemă, ar trebui să renunțați la gândurile care spun că fostul dvs. a primit un upgrade. Această persoană nouă din viața lor nu este neapărat mai atractivă, mai inteligentă sau mai frumoasă decât tine.

Rețineți că relația sa încheiat pentru că lucrurile nu au funcționat, este viața și aceste lucruri se întâmplă tuturor. Alungarea gândurilor negative nu este întotdeauna ușoară, dar cu o practică obișnuită, o puteți face cu succes. De fiecare dată când începeți să credeți că cealaltă persoană este mai bună și nu sunteți lipsit de valoare, gândiți-vă la un motiv pentru a dezaproba aceste gânduri.

O nouă relație nu o șterge pe cea veche

Este ușor să credeți că noua relație, mai ales dacă despărțirea este proaspătă, șterge tot ce ați avut. Dar asta este imposibil! Nu, această persoană nouă nu vă înlocuiește. De fapt, el / ea nu vrea să fie și un simplu înlocuitor. Noua relație nu vine cu o opțiune magică care șterge trecutul unei persoane. Amândoi veți împărtăși în continuare aceleași amintiri, este cu totul natural. Acceptarea acestui fapt este o parte a creșterii și recunoașterea că este timpul să mergem mai departe.

Nu, nu a câștigat Publicitate

Bine, probabil că v-ați gândit deja la asta; fostul tău a câștigat pentru că a găsit un tip sau o fată nouă înainte de tine. Nu este vorba despre a câștiga, cât de repede intrați în noua relație depinde de nevoile și preferințele dvs. Noua relație a fostului tău nu te face să pierzi. Și cui îi pasă dacă altcineva ar considera cealaltă persoană câștigătoare. Două persoane erau într-o relație, așa că părerea altcuiva nu ar trebui să te doboare.

Căutați un model

Oamenii învață nu numai din propriile experiențe, ci și de la alți oameni. Ne putem consolida voința doar învățând de la oameni pe care îi considerăm modele bune. O modalitate practică de a face față noii relații a fostului dvs. este să căutați un model din propria viață sau din cultura pop, adică orice persoană care a fost în aceeași situație și a depășit-o cu succes. Nu va dura mult, am fost cu toții acolo. Acum, în momentele de slăbiciune și disperare, gândiți-vă la modelul dvs. și cum a abordat această situație și a ieșit din ea ca o persoană mai mare și mai bună.

Obțineți un hobby pentru a vă distra

Când avem prea mult timp pe mâna noastră, avem tendința să gândim tot felul de lucruri și acestea sunt de obicei negative. Te prinde un singur gând și crește în interior, te face să te simți mai rău. Trebuie doar să vă preocupați, să găsiți un hobby, să faceți ceva care vă pasionează. La rândul tău, îți vei spori încrederea, vei reduce stresul, te vei simți emoțional mai bine și cel mai bun lucru dintre toate - nu vei petrece prea mult timp concentrându-te pe fostul tău și pe noul său partener.Publicitate

Ferește-te de ursul alb

Psihologii definesc un urs alb ca o întâmplare atunci când încercăm să nu ne gândim la ceva sau la cineva și ajungem să gândim și mai mult. Nu vă alarmați dacă fostul dvs. și fata lui apar din când în când în minte. Să recunoaștem, uneori te gândești și la oamenii din liceul tău. Este un semn de îngrijorare? Nu! Forțându-te să nu te mai gândești la ele ar putea induce efectul contraproductiv. Ai nevoie doar de o strategie bună pentru a face față acelor gânduri, cum ar fi găsirea unei caracteristici pozitive despre tine de fiecare dată când crezi că cealaltă persoană este mai bună (primul punct).

Fii răbdător și ia-ți timp pentru a-ți reveni

Când vine vorba de a face față fostului care merge mai departe, avem tendința de a ne simți deprimați și răniți pentru că nu ne așteptăm ca ei să o facă atât de curând. Acest lucru se întâmplă indiferent de cât timp a trecut de la despărțire sau de cine a provocat-o. Uneori tu ești cel care s-a despărțit, dar încă te simți supărat când fostul a trecut. Nu luați acțiunile sale ca pe o măsură a propriei valori și evitați să le considerați ca un fel de rambursare. Amintiți-vă, oameni buni, vindecați la momente și ritmuri diferite. Cel mai bun lucru de făcut este să vă concentrați asupra dvs., asupra stării de bine emoționale și fizice și să vă întoarceți în joc pentru a găsi o nouă relație sănătoasă atunci când simțiți că este momentul potrivit.

A trece peste un fost nu este cel mai ușor lucru din lume, mai ales dacă cealaltă persoană a mers mai departe și a găsit pe altcineva. Aceasta este o lovitură majoră pentru stima de sine și sănătatea mentală, dar numai pentru că tindem să ne comparăm cu alte persoane. Cheia este să dezvolți o mentalitate pozitivă și să ai un stil de viață sănătos[2]. Vei merge mai departe în ritmul tău și vei rămâne deschis spre o nouă relație.Publicitate

Referinţă

[1] ^ Rezumatul sănătății consumatorilor: Simptomele depresiei - Depresia poate duce la sinucidere?
[2] ^ Rezumatul sănătății consumatorilor: 7 chei pentru a avea o relație sănătoasă și fericită!

Calculator De Calorie