Râsul este o vacanță instantanee
Râsul este o vacanță instantanee. - Milton Berle
Zâmbetul și râsul pot avea un efect pozitiv asupra bunăstării tale, dar pe măsură ce faci tranziția de la copil la adult, deseori ai tendința de a-ți pierde obiceiul de a te răsfăța cu aceste comportamente. Un bun exemplu în acest sens este un loc de joacă pentru copii: de multe ori îi vezi pe copii alergând în jurul lor, râzând și zâmbind constant, pe măsură ce le place să trăiască în acest moment, în timp ce părinții stau lângă margine, plini de stresurile pe care le poate aduce viața modernă, cu rânjet ocazional rupându-și expresiile faciale altfel grave. Adulții pot beneficia de a lua inițiativa de la copii și de a face mai mult spațiu în viață pentru zâmbet și râs.
Cercetările au arătat că o serie de beneficii pentru sănătate au contribuit la zâmbet și râs. În plus față de îmbunătățirea stării de sănătate, aceste expresii faciale simple și comportamente umane obișnuite pot avea un efect pozitiv distinctiv asupra altor factori din toate domeniile vieții tale. Când zâmbești și râzi, apar o serie de schimbări fiziologice în corpul tău, mai ales fără ca tu să fii conștient conștient de faptul că se întâmplă.
