Nu știu ce să fac cu viața mea! 5 pași pentru a te dezlănțui

Nu știu ce să fac cu viața mea! 5 pași pentru a te dezlănțui

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Nu știu ce să fac cu viața mea! Dacă te găsești spunând asta, nu ești singur. Este obișnuit ca oamenii să ajungă într-un punct în care se simt blocați sau lipsiți de direcție. Poate rezulta din luarea deficitară a deciziilor sau din incapacitatea de a lua decizii.

Nu mă interesează ce faci pentru a trăi. Vreau să știu pentru ce te doare și dacă îndrăznești să visezi să îți întâlnești dorul inimii. Nu mă interesează câți ani ai. Vreau să știu dacă riști să arăți ca un prost pentru dragoste, pentru visul tău, pentru aventura de a fi în viață. -Oriah Mountain Dreamer



Această stare de a nu ști ce să faci în continuare se aplică multor oameni, la orice vârstă și în momente diferite din viața ta.



Fie că absolvim liceul, ne alegem cariera, ne recuperăm după o inimă, suntem concediați sau intrăm în pensie, cu toții avem un punct în viața noastră în care s-ar putea să nu știm ce să facem în continuare.

Răspunsurile sau soluțiile pe care le căutăm variază în funcție de locul în care ne aflăm în viața noastră.

Un tânăr absolvent se va concentra să răspundă la această întrebare în legătură cu viitorul lor și să aleagă cariera potrivită. O persoană care începe pensionarea va pune întrebarea în speranța de a face ceva care are valoare în viața lor. O tânără mamă divorțată recent va pune această întrebare în speranța că va găsi un răspuns care să-i permită să supraviețuiască în altă zi.



Personal, am descoperit că urmarea acestor 5 pași vă va ajuta să aflați ce să faceți cu viața dvs., să vă simțiți bine și să vă dezlănțuiți.

1. Fă-ți mișcare și curăță-ți mintea

Să nu știi ce vrei este mult mai bine decât să știi exact ce vrei, dar să nu poți obține, cel puțin ai speranță. Publicitate



M-am confruntat odată cu un moment foarte provocator și emoțional; tot ce puteam face era să mă gândesc la ce trebuia să fac pentru a ajunge la ziua următoare.

Nu au existat gânduri despre ceea ce am vrut să fac în viitor și nici nu s-au gândit cum aș vrea să fie viața mea. Era doar o chestiune de supraviețuire de la o zi la alta.

Pentru mine, în acest moment dificil, când îmi spuneam, nu știu ce să fac cu viața mea, mișcarea a fost soluția pentru a mă ajuta să trec peste ziua mea.

În fiecare dimineață alarma mea se declanșa la 6 dimineața. Mi-aș fi pregătit echipamentul de rulare lângă pat. Mă îmbrăcam, ieșeam pe ușă și începeam să alerg 45 de minute.

Pentru o lungă perioadă de timp, a fost greu să mă ridic din pat și să mă duc să fug, pentru că voiam doar să mă ascund. De-a lungul timpului, am început să aștept cu nerăbdare alergarea mea de dimineață, deoarece mă simțeam mai energizat și dormeam mai bine.

Ce ar trebui să fac cu viața mea? Misca-te!

Este posibil să nu fie o cursă de dimineață, dar găsirea unei modalități de a vă mișca vă poate ajuta să vă clarificați gândurile și să vă îmbunătățiți atitudinea generală[1]. Numeroase studii[Două]ați descoperit că exercițiile fizice reduc simptomele depresiei, care vă pot crea spațiul din minte pe care trebuie să îl gândiți la următorii pași din viață.

Fie că aleargă dimineața, yoga după-amiaza sau merge cu bicicleta la sfârșit de săptămână, află ce funcționează pentru tine și stilul tău de viață. Publicitate

2. Trezește-ți mintea conștientă și limitează alegerile

Nimeni nu-ți va face viața pentru tine. Trebuie să o faci singur, indiferent dacă ești bogat sau sărac, din bani sau din bani, beneficiarul unei averi ridicole sau al unei nedreptăți teribile ... Mila de sine este un drum fără fund. Puteți face alegerea de a conduce în jos. Depinde de dvs. să decideți să rămâneți parcat acolo sau să vă întoarceți și să ieșiți. -Cheryl Stryed.

Viața nu este previzibilă, iar soluțiile pe care le căutăm pentru a răspunde la întrebările noastre de viață nu vin întotdeauna frumos împachetate. Nu există reguli de urmat și trebuie să lucrați din greu pentru a vă defini calea vieții atunci când nu știți ce să faceți cu viața voastră.

A ne trezi mintea conștientă pentru a ne accepta realitatea și a îmbrățișa schimbarea este un pas către aflarea a ceea ce trebuie să facem în continuare în viața noastră.

Devenim mai degrabă paralizați decât eliberați de puterea de alegere. Când ni se prezintă prea multe opțiuni, creierul nostru nu știe ce să facă cu toate acestea.

Cercetările au arătat că există un punct dulce când vine vorba de alegeri[3]. Dacă avem prea puțini, ne simțim limitați. Dacă avem prea mulți, ne simțim copleșiți.

Cum se traduce acest lucru în viața de zi cu zi? Dacă schimbați domeniile carierei și nu sunteți sigur la ce să treceți, limitați-vă opțiunile la cinci sau șase domenii posibile. Alegeți să marcați unul din listă la fiecare câteva zile după ce ați stat puțin cu alegerile. Pe măsură ce creierul tău se concentrează pe tot mai puține alegeri, va deveni mai ușor să vezi direcția în care vrei cu adevărat să mergi.

3. Faceți pași mici cu o provocare de 30 de zile

Pentru a vă reprograma mintea conștientă și a nu mai spune că nu știu ce să fac cu viața mea, puneți-vă o provocare de 30 de zile.

Ați putea întreba, de ce 30 de zile? Pentru că așa pașii mici pe care îi faceți devin treptat obiceiurile voastre puternice. (De fapt, puterea acestor mici obiceiuri îți depășește imaginația! Iata de ce .) Publicitate

Stabilirea unui termen limită are un efect puternic asupra motivației. Cercetările au arătat de nenumărate ori că termenele, chiar și cele autoimpuse, pot reduce amânarea și pot duce la o mai bună luare a deciziilor[4].

Încercați să stabiliți unul sau trei obiective care trebuie atinse în timpul provocării dvs. de 30 de zile. Poate vrei să înveți să codezi. Stabiliți obiective săptămânale legate de cursurile online gratuite și, până la sfârșitul lunii, veți avea la dispoziție o mulțime de cunoștințe.

Sau poate vrei să petreci mai mult timp cu copiii tăi. Faceți-vă un obiectiv pentru a avea o noapte de familie în fiecare săptămână, în care vă oferiți toată atenția copiilor dvs. Puteți chiar să îi lăsați să vă ajute să planifice ceea ce veți face în acea noapte specială.

Atingerea acestor obiective după o lună vă va oferi încredere și credința de sine pentru a continua. De asemenea, vă ajută să evitați să faceți nimic în timp ce vă simțiți blocați. După ce știi că poți atinge un singur obiectiv, vei continua să realizezi din ce în ce mai mult.

4. Căutați înțelepciunea celorlalți care au fost acolo

Cu cât un om cunoaște mai mult ceea ce a fost făcut, cu atât va fi mai mare puterea lui de a ști ce să facă. -Benjamin Disraeli

Citirea poveștilor altor persoane despre modul în care și-au trăit viața, filozofiile lor și cum și-au depășit provocările din viață poate fi o sursă bună de motivație și cunoștințe atunci când spui că nu știu ce să fac cu viața mea.

Poveștile lor vă poate inspira și motiva, mai ales atunci când nu sunteți sigur de următorii pași. Și mai bine, găsește pe cineva din viața ta care s-a aflat într-o situație similară în care te afli acum. Întreabă cum au reușit, pașii pe care i-au făcut și cum și-au schimbat atitudinea. Nu trebuie doar să înveți din experiență; puteți învăța și din experiențele altora.

Fondatorul și CEO-ul Lifehack, Leon Ho, a experimentat o mulțime de suișuri și coborâșuri în viață și a venit cu un cadru care vă poate ajuta să treceți peste provocările dvs. actuale. Are totul scris în carte Full Life Essential Guide , obțineți o copie a acestuia pentru a afla mai multe!Publicitate

5. Aflați mai multe despre voi înșivă

În orice moment al deciziei, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este cel corect, următorul cel mai bun lucru este cel greșit, iar cel mai rău lucru pe care îl puteți face este nimic. -Theodore Roosevelt.

Află cine ești, care sunt pasiunile tale și ce vrei să faci cu viața ta. Dacă vă simțiți blocați, poate fi pur și simplu pentru că ați pierdut legătura cu sinele dvs. cel mai autentic. Dacă v-ați detașat de propriile obiective și vise, va fi incredibil de dificil să vă întoarceți pe drumul cel bun.

Pentru a merge mai departe, trebuie să renunți la trecutul tău și să îmbrățișezi schimbarea. Odată cu schimbarea vine reinventarea. Dacă nu știi cine ești și ce vrei, îți este mult mai greu să avansezi în viața ta.

Având o planul de viață și viziunea și cunoașterea scopului tău și a modului în care vrei să-ți trăiești viața sunt fundamentele pentru a-ți construi încrederea, reziliența, curajul și responsabilitatea.

Cu un scop și o viziune, nu vei fi paralizat de frica de a nu ști ce să faci; o veți profita ca o oportunitate de a experimenta viața.

Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, faceți o listă a priorităților dvs. De acolo, puteți identifica unde doriți cu adevărat să vă puneți energia și ce domenii ale vieții vă pot folosi atenția. Pentru a începe, poate doriți să luați această evaluare gratuită a vieții și obțineți un raport personalizat pentru a afla ce aspecte ale vieții au nevoie mai mult de atenția dvs. acum mai întâi.

Gânduri finale

Dacă spui că nu știu ce să fac cu viața mea, ia în considerare aceste strategii pe care le-am împărtășit pentru a-ți îmbunătăți viața pe termen lung. Poate descoperi că îți place să scrii sau vrei să începi o afacere. Puteți construi din aceste lucruri și puteți crea o viață pe care o iubiți să trăiți.

Este o călătorie grea, dar este și plină de satisfacții, deoarece îți vei descoperi scopul vieții și îți vei găsi pasiunea. Vei ști ce trebuie să faci în viața ta și acțiunile pe care trebuie să le faci pentru a ajunge acolo! Publicitate

Mai multe sfaturi pentru a vă ajuta să vă înregistrați

Credit foto recomandat: Toa Heftiba prin unsplash.com

Referinţă

[1] ^ Antrenament pentru ajustarea viitorului: Săptămâna sănătății mintale: 4 beneficii pentru exerciții fizice pentru sănătatea mintală
[Două] ^ Alexandria Journal of Medicine: Exercițiul ca modalitate de tratament pentru depresie: o recenzie narativă
[3] ^ Comportamentul uman al naturii: Supraîncărcarea la alegere reduce semnăturile neuronale ale valorii stabilite la alegere în striatul dorsal și în cortexul cingulat anterior
[4] ^ Gardianul: Puterea termenelor

Calculator De Calorie