Cu toții suntem o ființă colectivă a experiențelor, gândurilor și credințelor noastre și multe dintre acestea vizează propria noastră valoare de sine și valoarea de sine. Cum ne simțim despre noi înșine în interiorul nostru poate determina experiențele, acțiunile și interacțiunile noastre exterioare cu cei din jurul nostru. Cu alte cuvinte, dacă aveți o valoare de sine scăzută și nu acordați o valoare mare rolului dvs. în lume, atunci acest lucru poate avea un efect dăunător asupra relațiilor dvs. și chiar asupra bunăstării și fericirii mentale.

Este ușor să dezvolți sentimente negative despre tine; de fapt, este mai probabil să dezvoltați același nivel de auto-valoare ca unul dintre părinți sau un amestec al celor doi. De la o vârstă fragedă, puteți începe să vă determinați locul în lume, evaluându-vă conexiunile cu oamenii din jur și acest lucru se poate transforma în conexiuni negative dacă sunteți în preajma oamenilor dominanți, critici sau judecători.

Fără să-ți dai seama, poți purta această valoare redusă în sine la vârsta adultă și o poți aplica relațiilor pe care le creezi. Dacă ți se pare familiar, atunci nu ești singur. Și eu sunt unul dintre acei oameni - cineva care s-a luptat cu o valoare slabă care a sabotat ambele relații cu ceilalți, dar cel mai important cu mine.Publicitate

Cât de mult m-a afectat lipsa de iubire de sine

Am fost întotdeauna o persoană mai introvertită în mod natural și uneori destul de timidă, precum și extrem de sensibilă. Asta însemna că de fiecare dată când un comentariu rău mi-a fost aruncat (ceea ce li s-a întâmplat întotdeauna tuturor la un moment dat în timpul școlii), mi-a rămas în minte ca un superglue. În loc să am forța interioară și dragostea de sine pentru a o ridica și a refuza să o cred, am adăugat-o în banca mea de critică interioară și am luat-o drept adevăr.

Nu am simțit vreodată că am pe cineva care să-mi spună că acest lucru nu este adevărat - că gândurile și acțiunile negative ale altora nu mă pot deteriora decât dacă le las. Nu eram conștient de faptul că aveam puterea de a ignora sau de a înțelege adevăratele semnificații din spatele atacurilor personale, în mintea mea, era vina mea pentru că trebuie să fiu o persoană mai puțin demnă.

Acest lucru a transcend în relațiile mele cu ceilalți. Nu aș rezista niciodată, ci în loc să alerg după oameni pentru a obține recunoașterea sau acceptarea lor. La rândul meu, acest lucru însemna că eram ușor de folosit și am rămas în relații care mă făceau nefericit, care erau neîmplinite și nu îmi permiteau spațiul să mă dezvolte. Aș rămâne adesea cu cineva prin teamă că nu aș găsi vreodată pe altcineva sau nu aș fi demn de o relație mai bună.Publicitate

Nevoia constantă de dragoste

Lipsa iubirii de sine și sentimentul că nu aș conta nu înseamnă că voi căuta iubirea în exterior. Relațiile m-au definit. Dacă mă străduiam să o fac pe cealaltă persoană fericită, atunci aceasta era baza propriei mele fericiri. Dacă aveau o dispoziție proastă, era vina mea - auto-vina era evidentă în toate domeniile vieții mele. Trebuia să fiu acceptat oriunde mergeam și, dacă nu eram, era ceva în neregulă cu mine. Întotdeauna a trebuit să-i fac pe plac celorlalți și să le pun fericirea mai presus de a mea, pentru că în mintea mea asta era o reflectare a mea.

Problema cu asta este că te mănâncă; este epuizant. Nu aveam capacitatea sau chiar dorința de a-mi stabili obiective de viață și nu am sărbătorit nicio realizare pentru că nu m-am lăsat să mă felicit - mi-a fost extrem de străin.

Înțelegând că fericirea vine din interior și începe cu iubirea de sine

A venit un moment în viața mea în care m-am trezit singur, rupt, fără loc de muncă și deprimat. Ei spun că trebuie să experimentați chiar și partea de jos înainte de a vă putea ridica la vârf, ei bine, aceasta a fost experiența pentru mine. După o defecțiune am ajuns în sfârșit. Nu mi-aș putea trăi viața așa - nu-mi pot trăi viața pentru a mulțumi altora.Publicitate

Această realizare a fost cea care a început călătoria mea către iubirea de sine și fericirea. În cele din urmă mi-am dat seama că numai eu pot fi responsabil pentru ceea ce simt, pentru reacțiile mele la situații și la alți oameni. Lumea mea interioară este o reflectare directă a lumii mele exterioare: valoarea mea scăzută de sine și lipsa de respect față de mine se manifestau în situația mea de viață și în relațiile mele.

Schimbarea modului în care gândești despre tine după o viață nu este un proces ușor, dar cu sprijin, încurajare și determinare atât din surse externe, cât și de mine, am ajuns să realizez că Sunt adorabil și ceea ce alții cred despre mine sunt doar problemele lor cu care se luptă. Aceasta a fost probabil prima realizare extrem de importantă pentru mine - oamenii nu sunt superiori, nu își trăiesc viața perfect, fac greșeli și au probleme la fel ca mine. Nu ar trebui să mă compar cu oamenii care nu sunt perfecți - nimeni nu este.

Indiferent dacă ești o persoană fericită sau nefericită, este determinat dacă te iubești pe tine însuți și știi că contezi sau nu în această lume. Descoperirea acelei fericiri interioare va schimba pur și simplu modul în care vedeți lucrurile pentru ceea ce sunt cu adevărat și vă va plasa la fel de important în tot ceea ce faceți.Publicitate

Drumul către iubirea de sine este întotdeauna o călătorie continuă și pentru mine, acum mi-a îmbunătățit viața în atât de multe feluri. În cele din urmă, lumea mea exterioară reflectă lumea mea interioară într-un mod mult mai pozitiv și mai fericit.