Cum să vă atingeți mintea subconștientă pentru rezolvarea eficientă a problemelor

Cum să vă atingeți mintea subconștientă pentru rezolvarea eficientă a problemelor

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Mintea subconștientă este un lucru misterios. De fapt, există încă multe lucruri pe care oamenii de știință nu le înțeleg despre modul în care funcționează mintea / creierul nostru. Știu, din experiență, că există o modalitate de a intra în subconștientul tău sau în intuiție și de a te lăsa să te ajute să rezolvi orice problemă.

Poate că ar trebui să spun în acest moment: nu sunt neurolog. Cu toate acestea, am cercetat cum funcționează creierul nostru, am citit cărți și articole pe această temă și am făcut mai multe experimente asupra mea. Cobai, da. Expert, nu. Permiteți-mi să vă împărtășesc ceea ce am învățat.



Deși creierul nostru este elementul cheie, acesta nu este singura parte a sistemului nostru nervos. Avem nervi care emană din creier și coloană vertebrală către orice altă parte a corpului nostru. Există, de asemenea, grupuri de neuroni - cum ar fi mini-creierul - în inima și intestinul nostru; fiecare are propriul sistem nervos intrinsec care comunică pe larg cu creierul.



Intuiția noastră (sau mintea subconștientă) este cumva legată de toate acestea; este penultima inteligență din corpul nostru. Ținând cont de toate acestea,

Cheia 1: Strângerea mai strânsă de NEVOIE pentru o soluție nu ajută soluția să vină.

De fapt, cu cât încercați mai mult, cu atât soluția pare să dureze mai mult pentru a vă veni în minte. Trebuie să găsiți o modalitate de a renunța la căutarea soluției și a obsedării față de lipsa acesteia. Există mai multe moduri în care puteți face acest lucru.Publicitate

Distrageți-vă atenția.

După ce ați petrecut ceva timp analizând situația, făcând liste de argumente pro și contra, vorbind cu alții și orice alte activități tipice de luare a deciziilor, luați ceva timp și faceți ceva pentru a vă distrage atenția și a vă preveni de a vă obseda.



Găsesc o plimbare (sau o fugă) sau un hobby este doar o activitate fizică suficientă pentru a-mi face creierul să lucreze, dar să ofere suficientă distragere a atenției, astfel încât să mă pot deconecta de la problemă. Vizionarea la televizor nu este o soluție bună, deoarece îți satură sistemul nervos și nu-l lasă să se odihnească.

Încercați să jucați câteva jocuri de creier pentru găsirea modelelor.

Răspunsul este acolo. Creierul nostru este excelent în a vedea modele. Acestea pot fi în mediul nostru fizic sau în viața noastră interioară.



Apelați la această abilitate amintindu-vă că creierul vostru vom vedea răspunsul, este doar o chestiune de timp. Există întotdeauna o soluție.

Tu nu trebuie să găsesc soluția, trebuie doar să o lăsați să vină.Publicitate

Eliberați stresul în timp.

Dacă aveți nevoie de acest răspuns chiar acum, cu un termen care se apropie și vă face să vă faceți anxietate, probabil că subconștientul dvs. nu va putea trece. Trebuie să găsiți o modalitate de a decomprima această tensiune.

Obișnuiam să mă stresez destul de mult pentru a fi la timp, până când mi-am dat seama că viața nu este atât de mult timp, cât de mult sincronizare. Folosesc mantra, totul se va întâmpla cu momente perfecte și amintiri de vremuri când era adevărat.

De exemplu, odată am întârziat la o întâlnire, dar și cealaltă persoană și am ajuns amândoi exact la aceeași oră - a fost perfect și tot stresul meu a fost inutil.

Cronometrarea este întotdeauna mai importantă decât ceasul. Soluția ta perfectă îți va veni la momentul potrivit.

Cheia 2: relaxați-vă și intrați în atmosfera de apreciere.

După cum am discutat deja, cu cât sunteți mai stresați, cu atât este mai puțin probabil să auziți din subconștient sau din intuiție. Sistemele noastre nervoase funcționează mai bine atunci când suntem fericiți și relaxați - ne amintim lucrurile mai bine, procesăm mai bine informațiile, luăm decizii mai bune și chiar ascultăm mai bine. Cel mai bun mod de a te bucura și a te relaxa este să te concentrezi pe apreciere.Publicitate

Ai auzit de Heart Math? Cercetătorii Heart Math au arătat că ritmul inimii noastre și semnalele electrice se schimbă foarte mult odată cu emoțiile noastre, iar cele mai armonioase și perfecte semnale vin atunci când ne concentrăm pe gânduri înălțătoare, cum ar fi dragostea, bucuria și aprecierea.

Aprecierea este o atmosferă foarte distinctă de mulțumire fericită, strălucitoare, iar inima și sistemul nostru nervos funcționează cel mai ușor și eficient atunci când suntem în această stare. De asemenea, vă puteți îmbunătăți starea creierului-corp prin meditație, ceea ce ajută, de asemenea, la îndepărtarea dezordinii minții conștiente.

Cheia 3: Fiți gata pentru soluția care va veni.

După ce ați făcut acești pași, fiți gata să înregistrați care este soluția sau inspirația dvs.

Obțineți un blocnotes.

De multe ori păstrez un blocnotes și un pix lângă pat și am observat că cele mai bune idei și soluții cele mai inspirate mi-au venit în primele câteva minute de veghe - de multe ori înainte de a fi pe deplin conștient.

Trebuie să le notez imediat, pentru că, deși îmi spun că este o idee atât de grozavă, nu aș putea uita asta, da. Ai încredere în mine.Publicitate

Păstrați un simplu recorder audio

Păstrați un simplu recorder audio (sau o aplicație pe telefonul dvs. smartphone) pregătit pentru a surprinde inspirația pe care o primiți în timp ce conduceți.

Am scris câteva postări pe blog în acest fel, spunând ideile. Asigurați-vă că orice aplicație sau dispozitiv pe care îl utilizați nu vă va face să fiți un driver distras - ar trebui să aibă un singur buton.

Notează orice îți vine în minte

Dacă soluția dvs. vine în timp ce vă aflați lângă computer, fiți gata să închideți sau să ascundeți toate celelalte aplicații care rulează și să deschideți un simplu editor de text. Respirați adânc și începeți să tastați.

De fapt, puteți chiar să stați la computer pentru o oră prestabilită în fiecare zi (un bloc de timp) și să planificați doar să tastați orice vă vine în minte. După câteva minute, subconștientul dvs. va începe să pătrundă, mai ales dacă nu vă limitați ideile.

Ce se întâmplă dacă te uiți complet la această problemă? Ce zici de abordarea acestuia din punctul final, în loc să începi de unde ești? Ce răspunsuri în afara cutiei vin în minte? Ce s-ar putea întâmpla dacă ai face exact ceea ce ți-e frică să faci? Ce lucru complet neașteptat ar putea ajunge să fie cifrul mesajului tău codat? Căutați o soluție care să vă facă să vă simțiți într-un anumit fel? Dacă da, ce altceva ți-ar putea oferi senzația pe care o cauți? Există o soluție evidentă pe care o eviți?Publicitate

Soluția va veni în timp propriu. Nu vă stresați dacă nu este imediat. Continuați să folosiți principiile de mai sus și nu vă mirați când subconștientul dvs. începe să treacă.

Credit foto recomandat: Laurenz Kleinheider prin unsplash.com

Calculator De Calorie