CUM SĂ NU MAI PIERDEM TIMPUL ȘI SĂ FII MAI PRODUCTIV

Dacă un coleg a venit la biroul tău, ți-a ridicat portofelul și ți-ar scoate 10 dolari fără să te întrebe, ai fi revoltat? Totuși, dacă un coleg vine la tine și începe să te întrebe despre cum ți-a trecut weekendul, ai fi perfect în regulă.

În primul scenariu, cineva a luat 10 $ din banii tăi; în al doilea, cineva ți-a luat zece minute din timpul tău. Puteți câștiga întotdeauna mai mulți bani, dar nu veți câștiga niciodată mai mult timp.

Facem lucruri similare cu noi înșine. Ne simțim vinovați dacă ieșim și cheltuim bani pe un dispozitiv nou doar pentru a găsi după câteva săptămâni, nu mai folosim dispozitivul. Dar nu credem că nimic din a petrece două ore târându-ne prin fluxurile noastre de socializare, uitându-ne la nimic în special.

Pentru mulți, credința este că banii sunt cel mai mare atu al lor, dar realitatea este cel mai mare atu al tău este timpul . Nu contează câți bani ai dacă nu ai timp să te bucuri de ei. Nu vei putea niciodată să-ți iei banii cu tine atunci când în sfârșit ai epuizat timpul.

Ce înseamnă pierderea de timp? O modalitate bună de a măsura acest lucru este să vă uitați la modul în care vă petreceți timpul în fiecare zi.

Dacă parcurgeți fiecare zi fără scop - trezindu-vă în ultimul moment, înghițind niște cafea, ieșind din ușă pentru a merge la o slujbă care nu vă inspiră sau nu vă duce spre obiectivele dvs., petrecându-vă pauza de masă plângându-vă colegilor tăi despre cum îți urăști slujba și cum te întorci acasă la sfârșitul zilei să stai epuizat pe canapea în timp ce consumi ore de divertisment inutil la televizor sau telefon ... pierzi timpul.

Dacă simți că ziua ta a fost irosită, probabil că a fost. Nu profitați din plin de timpul dvs. în fiecare zi.Publicitate

Iată ce puteți face de acum înainte pentru a nu mai pierde timpul:

1. Aveți un plan pentru ziua respectivă

Cea mai mare pierdere de timp este să nu ai niciun fel de plan pentru zi sau săptămână. Când nu o facem ai un plan pentru ziua asta , pur și simplu ne îndepărtăm de-a lungul zilei, reacționând la orice ne vine și fără a face niciun progres către obiectivele sau scopul nostru.

Urmărim știrile și lăsăm politicienii să ne mânie și apoi să ne implicăm în discuții politice cu oameni pe care nu îi cunoaștem, care nu împărtășesc opiniile noastre. Aceste „discuții” ne frustrează, fac ca emoțiile noastre negative să crească și ne lasă să ne simțim furioși și goi.

Dacă te-ai opri și te-ai întreba de ce te implici în astfel de discuții, probabil ai descoperi că nu există niciun motiv. Este doar o pierdere de timp. Nu este probabil să convingi o persoană care nu împărtășește convingerile tale politice să le schimbe pe ale lor.

Dacă politica este importantă pentru tine, atunci devine politician. Dacă nu, stai departe de aceste „discuții”. Nu vor schimba nimic și sunt doar o pierdere de timp.

2. Fiți conștienți de „Time Suckers”

A fi conștient de locul în care se află „fraierii de timp” este primul pas pentru a profita la maximum de timpul disponibil. Începând cu elementele de bază, ar trebui să facem lucrări care ne inspiră. Dacă slujba ta actuală nu te inspiră, investirea unui timp pentru a găsi o vocație care să te inspire ar fi o bună utilizare a timpului tău.

Vizionarea cât timp petreceți pe rețelele de socializare este un alt domeniu de care trebuie să fiți conștienți. Petreceți prea mult timp parcurgând fluxurile dvs. de socializare? Dacă da, poate ar trebui să limitați timpul petrecut acolo în fiecare zi.Publicitate

Cât timp petreceți în fața televizorului în fiecare zi? Dacă rutina ta zilnică implică venirea acasă de la serviciu, epuizată mental doar pentru a porni televizorul și a sta acolo pentru următoarele trei din patru ore, urmărind fără minte emisiuni în care nu ai niciun interes; îți pierzi timpul.

3. Începeți ziua cu intenție

Dacă începeți ziua cu intenție, cu un set de obiective semnificative de realizat în fiecare zi, vă maximizați timpul.

De exemplu, dacă te trezești dimineața cu un plan de a petrece treizeci de minute de mișcare, o oră studiind italiană și câteva ore întâlnindu-te cu prietenii tăi, îți folosești bine timpul. (Și asta înseamnă doar trei ore și jumătate din zi!)

Sănătatea și fitnessul, educația și construirea de relații nu sunt activități irositoare. Tot ce trebuie să faceți este să vă uitați la calendar înainte de a vă culca, a vedea unde veți fi a doua zi și a adăuga activitățile pe care doriți să le faceți în acea zi.

Completându-vă obiectivele pentru ziua respectivă, veți simți că ați avut o zi semnificativă și din aceasta va curge multă energie pozitivă. Vă va inspira să faceți mai multe la fel a doua zi.

A avea câteva obiective care te îmbunătățește ca persoană, îți ridică emoțiile pozitive și îți menține sănătatea este tot ce ai nevoie pentru a te asigura că profiți la maximum de timpul tău.

Aruncați o privire la acest ghid pentru a vă găsi intenția: Cum să fii motivat în fiecare zi când te trezești Publicitate

4. Fii într-o stare proactivă

Maximizarea timpului dvs. în fiecare zi se referă la trecerea de la a fi într-o stare reactivă la a fi într-o stare proactivă.

O stare reactivă este locul în care permiteți evenimentelor din afara controlului dvs. să controleze ceea ce faceți și cum vă simțiți. Consumând rețele sociale, știri negative, implicându-vă în dezbateri inutile și permițând e-mailului să controleze ceea ce faceți în fiecare zi la locul de muncă.

O stare proactivă este locul în care începeți ziua cu intenție. Intenționezi să faci niște exerciții, să-ți îmbunătățești cunoștințele și știi ce muncă vei face în acea zi. Nu permiteți ca evenimentele din afara voinței voastre să vă afecteze starea de spirit și evitați dezbaterile inutile despre politică, actualitate sau bârfele celebrităților.

Dacă nu aveți un plan pentru ziua respectivă, veți fi într-o stare reactivă.

A avea un plan pentru ziua respectivă nu trebuie să fie prea complex. Tot ce aveți nevoie este să selectați câteva activități care să vă energizeze, activități pe care veți fi nerăbdătoare să le faceți și care vă vor îmbunătăți viața într-un fel sau altul.

Începând ziua de lucru cu intenția de a face din nou un proiect blocat, să petreci treizeci de minute afară în natură, fără distrageri online, doar să te bucuri de libertatea de a fi offline timp de treizeci de minute va face atât de mult pentru starea ta de bine generală și de a-ți oferi o oră în fiecare zi pentru educație - un curs online, o carte despre psihologie sau învățarea de a bate meciul pe un CDJ.

Alegerea câtorva dintre aceste activități de făcut în fiecare zi îți maximizează timpul, îți îmbunătățește starea de spirit și îți dă senzația că nu ți-ai irosit ziua.Publicitate

Aflați mai multe despre cum să planificați ziua în acest articol: Modul în care stabilirea obiectivelor zilnice vă face să obțineți un succes mare

Gânduri finale

Adevărul este că nu avem mult timp. Viața umană este relativ scurtă și pierde timpul cu distracțiile online, implicându-se în discuții fără sens despre lucruri asupra cărora nu avem control, și trecând prin zilele noastre fără niciun plan sau obiectiv este ca și cum ai retrage 100 USD din contul tău bancar în fiecare zi și ai arunca în coșul de gunoi.

Nu vă puteți permite să faceți acest lucru și nu vă puteți permite să aruncați acele ore prețioase pe care ni le oferim în fiecare zi. Nu le vei primi niciodată înapoi.

Deci, de acum încolo, conștientizează modul în care îți petreci zilele, evită discuțiile fără sens despre lucruri asupra cărora nu ai control; începe ziua cu un plan - autoeducație, exerciții fizice, construirea de relații; să meargă mai degrabă către o stare proactivă decât să fie blocată într-o stare reactivă; și fii conștient de cât de limitat este timpul tău.