Cum să oprești auto-blamarea și să începi să te ierți

Cum să oprești auto-blamarea și să începi să te ierți

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Toată lumea greșește. Este un clișeu pe care s-ar putea să-l credeți sau nu, dar este adevărat. S-ar putea să te uiți la o poveste de succes și să spui: Ei bine, ce zici de el? Face totul bine. Cu siguranță nu este adevărat. Diferența este că oamenii de succes au încetat să dea vina pe ei înșiși pentru greșeli. Trec peste greșelile lor pentru a merge mai departe în viață. Locuirea pe o decizie proastă va servi doar pentru a exacerba sentimentele negative pe care le aveți față de voi înșivă. Poate fi greu, dar pentru a ajunge acolo unde vrei să fii, trebuie să începi să te ierți.

1. Asumați-vă responsabilitatea, nu dați vina

Când îți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale, accepți că ai făcut o greșeală. Nu încercați să transferați vina asupra altora. Este nevoie ca o persoană puternică să recunoască că a făcut o greșeală și trebuie să fie făcută pentru a vă curăța conștientul. Dacă nu acceptați responsabilitatea, riscați ca alții să vă învinovățească neîncetat pe tot parcursul vieții. Acceptând responsabilitatea, clarificați că ați greșit și acum doriți să lucrați pentru a vă îmbunătăți.Publicitate



2. Iubeste-te

Când te învinovățești, te arunci într-o lumină negativă. Când accepți responsabilitatea pentru acțiunile tale, te poți concentra asupra trăsăturilor tale pozitive (responsabilitatea fiind una dintre ele). Fii bland cu tine insuti. Fii realist cu privire la neajunsurile tale, dar și cu punctele tale forte. Procedând astfel, vă puteți concentra pe consolidarea punctelor slabe, în timp ce suplimentați și aspectele pozitive ale personalității dumneavoastră.



3. Caută ajutor

Există o concepție greșită conform căreia căutarea ajutorului mental este un semn de slăbiciune. Acest lucru este cu siguranță neadevărat. De fapt, a decide să văd un terapeut este un semn că doriți să vă îmbunătățiți. Nu lăsați stigmatul social de a vedea un profesionist din domeniul sănătății mintale să vă descurajeze să primiți ajutorul de care aveți nevoie. De exemplu, gândiți-vă la această paralelă de a merge la sală. Nu există nici un stigmat în spatele mersului la sală, care este un mod de a vă menține forma fizică. A merge la un terapeut este pur și simplu o modalitate de a vă menține sănătatea mentală și spirituală bine reglată.Publicitate

4. Ajută-i pe ceilalți

Aveți, fără îndoială, multe talente, dar dacă vă petreceți zilele zburdându-vă în autocompătimire, nu veți ajunge niciodată să le folosiți. Folosește-ți expertiza pentru a-i ajuta pe ceilalți și a da înapoi comunității tale. Te vei simți plutind din ce în ce mai departe de greșelile pe care le-ai făcut. Începeți să vă definiți prin acțiunile caritabile pe care le întreprindeți. Voluntariatul este, de asemenea, o modalitate excelentă de a câștiga perspectivă despre lumea din jur. Ar putea fi, de asemenea, o modalitate de a-ți găsi adevărata chemare în viață.

5. Nu fi critic

Dacă ești critic față de tine, este posibil să fii și tu critic față de ceilalți, poate chiar fără să-ți dai seama. A-i judeca pe alții este o pierdere a propriului timp, care ar fi putut fi petrecut îmbunătățindu-vă într-un fel. În loc să-i judeci pe ceilalți, caută binele în toată lumea pe care o întâlnești. Încearcă să vezi lucrurile din punctul lor de vedere. Mai mult, cei care îi judecă pe alții tind să fie paranoici și cred că alții judecă lor. Renunță la ideea că toți ceilalți vor să te prindă și vei fi liber să-ți trăiești viața la maximum.Publicitate



6. Iartă liber

Așa cum am spus: Toată lumea face greșeli. Primul pas către a te ierta pentru că ai greșit este să fii mai iertător față de ceilalți. Odată ce ai înțeles pe deplin asta toata lumea face greșeli, vei fi mai apt să ierți tu . Nu trebuie să fii perfect - pentru că nimeni nu este. Trebuie doar să fii cel mai bun tu că poți fi. Totul începe cu iertarea pe tine însuți și trecerea la viața ta.

7. Învață și mergi mai departe

O greșeală făcută de mai multe ori nu este o greșeală. Dacă nu ați învățat prima dată, nu vă așteptați la simpatie de la nimeni a doua oară când vă deranjați. Respectați-vă acțiunile și folosiți experiența ca o piatră de temelie. Nu deveni stagnant. De asemenea, nu vă lăsați să cădeți în vechile obiceiuri. Dacă nimeni nu a greșit vreodată, nimeni nu s-ar îmbunătăți niciodată. O greșeală pe care ați făcut-o nu trebuie să vă descrie sfârșitul vremurilor. Continuați să continuați înainte, purtând cu voi cunoștințele pe care le-ați învățat în cele mai grele momente.Publicitate



Credit foto recomandat: Flickr la farm9.staticflickr.com

Calculator De Calorie