Cum să rămâi fericit Nu contează Ce se întâmplă

Cum să rămâi fericit Nu contează Ce se întâmplă

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Majoritatea oamenilor sunt la fel de fericiți pe cât se hotărăsc să fie. - Abraham Lincoln.

Fericirea este o alegere; poți alege să fii trist când totul îți merge bine și poți alege să fii fericit chiar și atunci când nimic nu pare corect. Pentru a fi fericit în orice moment, trebuie să faci din fericire un obicei și nu doar un act. Cred că următoarele puncte vă vor arăta cum să rămâneți fericiți indiferent de ce se întâmplăPublicitate



Fii recunoscător

Recunoștința este un semn de apreciere și ar trebui să arăți apreciere pentru viață. Treziți-vă întotdeauna în fiecare dimineață, recunoscând că cineva a murit în noaptea precedentă, dar voi nu, cineva nu s-a trezit, ci ați făcut-o. Permiteți-mi să vă fac un mic exercițiu, data viitoare simțiți că totul funcționează împotriva voastră și nu este nimic de recunoscut, ridicați un pix și o bucată de hârtie și faceți o listă de lucruri pentru care ar trebui să fiți recunoscători, pentru de exemplu, m-am trezit în această dimineață, am mâncare pe masă, am haine de îmbrăcat, am o slujbă bine plătită, deși șeful meu este un tâmpit, cerul este frumos și atmosfera este grozavă. Până când terminați acest mic exercițiu, vă pot asigura că vă veți simți deja mai bine.



Fă sport regulat

Nefericirea poate rezulta din stresarea corpului și minții noastre. Oamenii de știință cred că 20 de minute de mișcare te pot face fericit indiferent de cât de trist ai fi. Exercițiul fizic crește ritmul cardiac și declanșează o creștere a modificărilor hormonale. Pe măsură ce inima ta începe să bată cu putere, se eliberează anumiți hormoni care creează un sentiment de bunăstare totală și începi să te simți din nou bine, stresul minții a dispărut și totul este sub control. Un alt lucru pe care îl puteți face este să faceți o plimbare, acest lucru funcționează pentru mine tot timpul. Când faci o plimbare, poți să te gândești la chestiuni care te deranjează și să găsești soluții pentru acestea.Publicitate

Fă pe cineva fericit

Cel mai bun mod de a vă înveseli este să încercați să înveseliți pe altcineva. - Mark Twain

Când semeni fericire, culegi fericire. Maica Tereza știa atât de bine acest secret; și-a dedicat viața pentru a-i ajuta pe ceilalți, chiar dacă aceasta însemna pur și simplu să zâmbească pe fața cuiva. Iată o sumă a două dintre celebrele ei citate: O viață care nu a fost trăită pentru alții nu este o viață; să nu vină nimeni vreodată la tine fără să plece mai bine și mai fericit.Publicitate



Fi optimist

Schimbarea este inevitabilă și nicio situație nu este permanentă. Ori de câte ori vă simțiți trist sau deprimat, amintiți-vă întotdeauna că este temporar și că mâine va fi mai bun, vremurile grele nu durează, dar oamenii dure o fac. Dezvoltă o atitudine pozitivă, fii optimist.

Fă-te ca și cum ai fi fericit

Zâmbește întotdeauna, chiar și atunci când te simți albastru. Când corpul acționează, urmează emoțiile. Un zâmbet nu costă nimic, dar creează mult, îi îmbogățește pe cei care îl primesc fără să-i sărăcească pe cei care dau. Învață să zâmbești în orice moment, nu numai că te va face fericit, ci te va câștiga și prieteni fericiți.Publicitate



Rămâi aproape de prieteni

Mă simțeam foarte tristă și deprimată la locul de muncă într-o vineri dimineață, nu știam ce să fac, așa că m-am adresat unui prieten și am început să vorbim, mi-am împărtășit povara cu ea și am avut o scurtă discuție. Când am terminat să-mi vărs inima, știam deja de ce nu mă bucur și ce trebuie să fac și eu. Nu vă fie teamă să vă împărtășiți sentimentele cu prietenii, funcționează.

Cum rămâi fericit indiferent de ce se întâmplă? Împărtășiți-vă experiențele cu noi și părerea dvs. despre oricare dintre punctele de mai sus. Publicitate

Calculator De Calorie