Cum să vă identificați punctele tari și punctele slabe în 5 pași

Cum să vă identificați punctele tari și punctele slabe în 5 pași

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Mulți dintre noi avem o gamă largă de experiențe și realizări pe care vrem să le avem și să le atingem în timpul vieții noastre. Destinațiile finale au întotdeauna un recurs strălucitor și strălucitor în ceea ce le privește, dar ceea ce nu pregătim adesea pentru răsuciri, întoarceri și încercări care ne pot provoca pe parcurs. Iată unde cunoașterea punctelor noastre forte și a punctelor slabe poate fi extrem de util.

Având o idee mai bună despre resursele și deficiențele noastre, nu suntem doar capabili să dezvoltăm planuri mai bune pentru a ne atinge obiectivele, dar putem, de asemenea, să eliminăm provocările potențiale, să experimentăm o călătorie mult mai plăcută pe măsură ce progresăm către obiectivele noastre și inevitabil crește pe parcurs.



Cel mai bun mod de a vă identifica punctele forte și punctele slabe implică o combinație de metode. Unele implică autoevaluare, iar altele necesită o mână de împrumut de la alții. Totuși, urmând acești cinci pași, veți îmbrățișa cu nerăbdare oportunități de a vă spori gradul de conștientizare a punctelor tari și a punctelor slabe.



1. Identificați punctele tari și punctele slabe în termeni de context

În primul rând, uitați să întocmiți un tabel cu două coloane și să vă enumerați punctele tari pe de o parte și punctele slabe pe de altă parte, fără a face referire la un context. A face acest lucru va fi un exercițiu complet inutil. Fără a vă referi la autoevaluare la o anumită situație, este posibil să vă simțiți copleșiți și lipsiți de direcție.

Potrivit cercetătorilor, punctele forte și punctele slabe sunt extrem de contextuale și depind de amestecul de valori, obiective, interese și factori situaționali.[1]Având în vedere acest lucru, este util să începeți prin a analiza situațiile cheie din viața dvs. în care aveți obiective ca lucrurile să fie mai bune decât sunt.

Anumite aspecte ale muncii tale ar putea să necesite exercitarea unor abilități și cunoștințe diferite în diferite grade. S-ar putea să vă confruntați cu provocări în relațiile personale sau de familie. Poate că vrei să stăpânești abilitățile de a juca un instrument muzical, un sport sau să dezvolți un talent creativ sau de artă spectacolului.



Indiferent de ce alegeți, treceți la sarcină cu următoarele:

  1. Stabiliți ce abilități, cunoștințe și stil de aplicare vor aduce rezultatele și modificările dorite la realizare.
  2. Examinați care dintre cele pe care credeți că le aveți.
  3. Evaluați cât de aproape o potrivire credeți că ceea ce aveți este o potrivire cu ceea ce este necesar (de exemplu, 10 ar putea fi o potrivire perfectă și zero nu reprezintă abilități, cunoștințe sau capacitate de aplicare).
  4. Pentru evaluările pe care le atribuiți peste zero, întrebați-vă cât de ușor sau de provocator este să aplicați abilitățile, cunoștințele și înțelegerea.
  5. Întrebați-vă, ce mi-a plăcut cel mai mult? și ce m-am bucurat cel mai puțin?

De asemenea, poate fi mai util și mai precis să vă evaluați de-a lungul unui continuum, spre deosebire de încercarea de a identifica o trăsătură, îndemânare sau atribut ca fiind doar forță sau slăbiciune. S-ar putea să fii mai puternic în unele privințe și mai slab / mai puțin puternic în altele.



De asemenea, ați putea lua în considerare înlocuirea limbajului „puncte tari” și „puncte slabe” cu:Publicitate

  • cel mai ușor până la cel mai greu
  • fără efort până la efort
  • ineficient până la extrem de eficient
  • complet necunoscut pentru familiar

Făcând acest lucru se diminuează un ton de judecată asociat adesea cu dihotomia puncte forte-slăbiciune extrem de polarizate.

Autoevaluare singur nu este un mijloc eficient de a-ți descoperi punctele tari și punctele slabe. Dacă păstrarea unei stime de sine mai scăzute atinge un acord cu tine, probabil că vei fi părtinitor negativ și vei fi un critic mai dur față de tine.

Chiar dacă această reflecție inițială este un pas într-o direcție utilă, natura sa individuală și subiectivă poate face mai mult rău decât bine. Este timpul să se angajeze un instrument de evaluare extern conceput pentru a ajuta la filtrarea cel puțin a unui anumit nivel al acestei tendințe negative.

2. Selectați și utilizați cu atenție instrumentele de autoevaluare

Instrumentele de autoevaluare vă ajută foarte mult să înțelegeți și să vă organizați punctele tari și punctele slabe. Profilurile care reies din răspunsurile dvs. vă permit să recunoașteți unde ar putea fi cel mai bine să vă direcționați energia și atenția pentru a vă îmbunătăți cunoștințele și abilitățile.

Sondajul Valori în Acțiune cunoscut anterior este acum recunoscut ca punctele forte ale caracterelor VIA. În ciuda schimbării numelui, susține că fiecare individ - indiferent de cultură sau națiune - are grade diferite de 24 de puncte forte care constituie cel mai bun dintre personalitățile noastre.[2]

Punctele forte ale caracterului sunt definite de cercetători și psihologi ca fiind capacități pozitive, asemănătoare trăsăturilor de gândire, simțire și comportament în moduri care să beneficieze pe sine și pe ceilalți.

Institutul VIA a dezvoltat sondajul dintr-o bază solidă de cercetare, indicând modul în care concentrarea asupra punctelor forte are multiple beneficii:

  • Creșteri ale evaluărilor auto-raportate de satisfacție la viață
  • Productivitate îmbunătățită la locul de muncă și rotire mai redusă a personalului
  • Stima de sine mai mare, motivația, atingerea obiectivelor și simțul orientării

Întrucât VIA este un instrument de auto-raportare, este important să rețineți că punctele dvs. forte sunt cele pe care le identificați ca fiind printre celelalte caracteristici ale dvs. Punctele forte nu sunt identificate ca puncte forte în comparație cu alte persoane.

Un alt instrument validat de auto-raportare, Herrmann Brain Dominance Instrument® (HBDI), vă ajută să vă recunoașteți stilurile de gândire preferate.[3]Clasificând modul în care gândim în patru cadrane - analitice, experimentale, relaționale și practice - instrumentul ne ajută să ne aprofundăm conștientizarea modului în care suntem apți să gândim și să abordăm diferite situații și relații.Publicitate

Profilul dvs. de rezultate reflectă unde s-ar putea să vă simțiți mai în largul dvs. și unde s-ar putea să găsiți provocări mai dificile. Potrivit diviziei australiene Hermann Brain, 58% dintre indivizii care completează instrumentul sunt capabili să opereze predominant din două cadrane și 34% preferă trei.

Uneori vei fi mai puțin apt să îmbrățișezi activitățile și experiențele de bună voie. Sunt necesare mai multe și diferite tipuri de efort pentru a le întreprinde.

În timp ce învățarea acestor informații poate fi extrem de utilă, trebuie să vă avertizați să nu cădeați în capcane:

  • Evitând situațiile, deoarece aveți mai puțină aptitudine pentru a naviga prin ele cu ușurință
  • Scuză pentru a justifica efortul redus / redus, deoarece stilul tău natural de gândire nu este potrivit

Amintiți-vă, atitudinea și setul de instrumente mentale de psihologie pozitivă au o influență mare asupra capacității dumneavoastră. Deci, deși creierul dvs. ar putea funcționa în mod automat în anumite moduri în mod automat, acesta este totuși o mașină neuroplastică.

Trebuie să fii precaut atunci când te evaluezi cu ajutorul instrumentelor de autoevaluare. Verificați pentru a vedea care este aplicația recomandată din spatele instrumentului pentru a începe, în special cu teste și evaluări psihometrice. Astfel de evaluări sunt create având în vedere diferite obiective și intenții. Deci, este important să îl identificați pe cel care este cel mai util contextului în care doriți să vă revizuiți punctele tari și punctele slabe.

3. Consultați persoane calificate, de încredere

Când ni se cere să descriem punctele forte pe care le vedem la prietenii noștri, este o sarcină relativ ușoară de făcut. Cu toate acestea, când ni se cere să facem acest exercițiu pentru noi înșine, lista noastră de puncte slabe tinde să aibă mult mai multă greutate decât punctele noastre forte. Noțiunea de a fi criticii noștri cei mai puternici (și adesea cei mai duri), sună adevărată.

Dimpotrivă, efectul Dunning-Kruger poate fi și el în joc - s-ar putea să credeți că sunteți mai bun decât sunteți cu adevărat.

Fondatorul organizației de gestionare a banilor My Budget, Tammy Barton, descrie cum, atunci când întreprindeți revizuiri de performanță cu angajații săi, există diferențe clare între bărbați și femei. Femeile nu și-au raportat abilitățile, au comunicat autoeficacitate mai scăzută și au împușcat pentru obiective mai mici decât bărbații. Cu bărbați, a asistat la mai multe rapoarte care reflectă efectul Dunning-Kruger.

Datorită acestor prejudecăți (adesea inconștiente) pe care le avem, este esențial să primim feedback de la cei calificați pentru a vă oferi feedback. La urma urmei, nu ați cere sfaturi despre cum să conduceți o afacere de la cineva care nu a condus niciodată o afacere - și nici nu i-ați cere medicului dentist să vă evalueze sănătatea inimii.Publicitate

Găsirea autorităților potrivite care ne pot ajuta să dezvoltăm o perspectivă mai profundă asupra punctelor noastre tari și punctelor slabe necesită câțiva pași de diligență:

  • Găsiți-i pe cei care credeți că ar putea fi autorități calificate pentru a vă ajuta și cercetați-i.
  • Verificați integritatea pregătirii, abilităților, experienței și experienței lor.
  • Aveți grijă la mărturii, deoarece acestea pot fi orchestrate, false și neautentice.
  • Întrebați-vă dacă autoritatea ar putea avea agenda lor pe lângă faptul că vă ajută să vă identificați punctele tari și punctele slabe.
  • Dacă aveți ocazia să dezvoltați un raport inițial cu persoana de la care căutați feedback, acordați-vă timp pentru a face acest lucru, astfel încât să puteți simți dacă simțiți sau nu că aveți încredere în feedback-ul lor.

Obținerea de feedback util de la alții nu este întotdeauna atât de simplă pe cât pare. Uneori, plata unui terț obiectiv este un pas necesar.

Trebuie să ne amintim că alții au propriile lor părtiniri, conștiente și inconștiente. Ei văd lumea printr-un obiectiv diferit de noi, astfel încât probabilitatea de proiecție este destul de mare. O slăbiciune pe care o văd la tine poate să nu fie o slăbiciune în ochii celorlalți, care sunt, de asemenea, calificați să îți ofere același feedback.

Căutați să strângeți feedback din câteva surse calificate diferite și căutați modele și teme comune. Nu vă opriți la o singură sursă.

De asemenea, evitați contaminarea încrucișată a feedback-ului pe care l-ați primit de la o sursă la alta. Vrei o perspectivă cât mai pură și independentă despre punctele tale forte și punctele slabe pe care le poți obține. În acest fel, veți avea nu numai un domeniu mai larg de examinare, ci și unul mai aprofundat, care va fi mai precis.

4. Testează-te

Testarea pe noi înșine este ceva ce facem rar. Nu căutăm în mod natural oportunități de a ne examina abilitățile, abilitățile și caracteristicile personalității. Cu toate acestea, acesta este ceea ce ne va oferi cea mai pură descoperire și recunoaștere a punctelor noastre tari și a punctelor slabe.

Puneți-vă printr-o varietate de evaluări care vă testează în mai multe moduri:

  • Bazat pe abilități
  • Personalitate și trăsături
  • Lărgimea și profunzimea cunoștințelor aplicabile

A te pune în mod conștient și deliberat în situații pentru a-ți testa abilitățile și cunoștințele are o probabilitate mult mai mare de a te ajuta să-ți abordezi punctele slabe. Adoptarea acestei abordări nu este doar luată în considerare și direcționată, ci este, de asemenea, incredibil de plină de satisfacții atunci când începeți să experimentați și să observați schimbările la care aspirați.

Deși aveți întotdeauna posibilitatea de a pur și simplu „vedea cum merg lucrurile”, există dezavantaje în a permite lucrurilor să se desfășoare organic:Publicitate

  • Pierdeți oportunitățile de a difuza disconfortul emoțional și mental apărând atunci când slăbiciunile dvs. sunt evidențiate și accentuate.
  • Îți refuzi capacitatea de a păși în oportunități și experiențe pe care ți le dorești cu adevărat.
  • Pierdeți oportunitățile de a vă recunoaște și valorifica punctele forte.
  • Rămâi învechit și blocat.
  • Mentalitatea dvs. continuă să simțiți un control scăzut al controlului pentru a schimba circumstanțele nefavorabile.

Înainte de a te arunca în exerciții pentru a te testa, verifică-ți așteptările. Așa cum vă puteți simți validat și vă puteți consolida stima de sine, așteptați, de asemenea, că vă puteți simți provocat, dezamăgit, jenat sau umilit.

Construiți sprijin din diferite resurse. Împărtășiți cu alții de încredere - calificați și necalificați - ce faceți, cum vă testați și de ce s-ar putea să vă fie frică. Nu trebuie să parcurgi calea vulnerabilă a descoperirii punctelor tale tari și a punctelor slabe.

Împărtășirea experiențelor și descoperirilor dvs. cu alții vă ajută să cimentați orice lecții învățați și să reduceți greutatea disconfortului emoțional și mental care se poate desfășura în procesul de testare.

De asemenea, alegeți cu înțelepciune când și cum vă veți testa. Nu trebuie să le faci pe toate în același timp. Prea mult feedback poate fi copleșitor din punct de vedere mental și emoțional. Munca de dezvoltare personală este cea mai eficientă atunci când se face în loturi cu timp și spațiu pentru a se odihni între ele.

Pe măsură ce înțelegerea voastră crește în jurul punctelor forte și ale punctelor slabe, acordați-vă timp să acceptați și să vă familiarizați cu ceea ce tocmai ați descoperit. Acordați-vă timp pentru a lua în considerare și a vă adapta la modificările pe care ați putea să le faceți. Rând pe rând, abordați aceste schimbări.

5. Repetați procesul și reevaluați

Privirea repetată a pașilor anteriori în diferite momente din viața ta este o abilitate de viață neprețuită. Cu cât devenim mai abili în evaluarea și testarea punctelor noastre tari și a punctelor slabe, cu atât devine o parte normală și sănătoasă a călătoriei vieții noastre.

Clătirea și repetarea procesului au multe beneficii. Puteți progresa mai repede către obiectivele dvs. Îți îmbunătățești rezistența. Puteți recunoaște oportunitățile care vă vor fi mai plăcute față de cele la care vă puteți aștepta să vă simțiți mai provocați și mai inconfortabili. Puteți, de asemenea, să orchestrați momentele în care trebuie să vă simțiți mai stăpân pe alegerea unui timp mai bun pentru a vă cufunda strategic în provocări incomode.

Cea mai minunată descoperire pe care o veți realiza prin revizuirea în mod repetat a punctelor tale tari și a punctelor slabe în timp este că nu există puncte forte și puncte slabe reale. Devine mai mult să recunoaștem unde și când amestecul dvs. de abilități, atribute și cunoștințe unice sunt armonioase, utile și adecvate și unde și când nu.

Gânduri finale

Există multe modalități prin care vă puteți recunoaște punctele forte și punctele slabe și există, de asemenea, multe modalități prin care puteți încerca să le abordați. Dacă nu sunteți sigur ce să faceți, începeți cu acești 5 pași și veți fi bine să mergeți!Publicitate

Mai multe despre puncte tari și puncte slabe

Credit foto recomandat: Patrick Hendry prin unsplash.com

Referinţă

[1] ^ Psihologie astăzi: O abordare dinamică a dezvoltării și intervenției forței psihologice
[2] ^ Manualele Oxford online: Puncte tari ale caracterului și atenția
[3] ^ Herrman: CE GÂNDEȘTE TOTUL BRAIN®?

Calculator De Calorie