Cum să-ți schimbi obiceiurile folosindu-ți mintea subconștientă

Cum să-ți schimbi obiceiurile folosindu-ți mintea subconștientă

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Mulți oameni cred că își pot controla comportamentul prin autocontrol. Ești unul dintre ei?

Adevărul este că cu greu îți poți controla acțiunile atunci când iei în considerare forța motrice din spatele fiecărei acțiuni.



Înainte de a lua măsuri sau de a lua o decizie, de obicei ne folosim mintea conștientă. Legăm o mulțime de obiceiuri în viața noastră în fiecare moment în timp cu mintea noastră conștientă. Aceste obiceiuri nu sunt neapărat produse ale inițiativelor noastre conștiente; subconștientul nostru este, de asemenea, instrumental în luarea unor decizii. Obiceiurile alimentate de mintea ta subconștientă depășesc ceea ce poți controla.



Pentru a schimba obiceiurile pentru a vă îmbunătăți viața, trebuie să înțelegeți diferența dintre mintea conștientă și cea subconștientă. De asemenea, aveți nevoie de tehnicile potrivite pentru a vă reprograma mintea pentru obiceiuri pozitive.

Cuprins

  1. Mintea Conștientă vs. Mintea Subconștientă
  2. Cum să schimbi obiceiurile cu mintea ta subconștientă
  3. Reprogramarea minții tale subconștiente
  4. Gândul final

Mintea Conștientă vs. Mintea Subconștientă

Mintea voastră conștientă vă conștientizează mediul, emoțiile, gândurile actuale, precum și senzațiile fizice din corpul vostru.

Mintea inconștientă furnizează orice informație care se află sub domeniul conștientizării dvs. actuale.



Subconștientul tău găzduiește fricile, anxietatea, amintirile, credințele și ceea ce este real pentru tine. Mintea ta subconștientă este atât de puternică încât îți poate ocoli conștiința pentru a-ți canaliza cursul vieții.

Acesta este motivul pentru care trebuie să învățați cum să alegeți ce credeți. Gândurile tale conștiente și inconștiente îți definesc obiceiurile (realitatea prezentă).



Legea Atracției afirmă că vă puteți defini realitățile actuale și puteți atrage succesul în viața, munca, finanțele, relațiile și sănătatea dvs. alegându-vă gândurile.[1]

Subconștientul nostru influențează majoritatea deciziilor, alegerilor și gândurilor noastre. Reglează cel puțin 95% din alegerile pe care le facem în fiecare zi. De exemplu, v-ați oprit la un semnal roșu, ați evitat o luptă și ați suflat pe alimente care sunt prea fierbinți pentru a fi consumate.

Vă amintiți că nu a trebuit să vă gândiți înainte de a lua unele dintre aceste acțiuni? Aceste răspunsuri au fost automate. Subconștientul tău înregistrează întâlnirea ta, la fel ca jurnalul tău.[2] Publicitate

Obiceiurile subconștiente pe care le formezi pot fi obiceiuri pozitive sau obiceiuri negative. Puteți avea obiceiuri proaste pe care le expuneți fără să vă gândiți la ele. Exemple sunt mușcarea unghiilor atunci când ești nervos, transferul agresivității atunci când ești sub presiune sau mâncarea excesivă la un bufet.

Îți amintești că ai avut aceste comportamente negative fără să le recunoști? Aceasta este puterea minții tale subconștiente.

Iată veștile bune:

Aveți tot ce este necesar pentru a schimba obiceiurile proaste.

Cum să schimbi obiceiurile cu mintea ta subconștientă

Nu este atât de dificil să-ți spori mintea subconștientă și să-ți schimbi obiceiurile. Puteți utiliza unele sau toate următoarele tehnici:

1. Dezvoltă conștientizarea de sine

Acesta este primul pas pentru a te elibera de obiceiurile proaste. Este vorba de a ieși din minte și de a-ți examina acțiunile dintr-o perspectivă diferită. Deși poate părea provocator la început, îl puteți stăpâni printr-o practică constantă și un angajament pur.

Judson Crewer, în Ted Talk, explică faptul că poți schimba obiceiurile devenind curios despre ele:

2. Alegeți rețeaua și mediul dvs.

Cu cine vă asociați și lucrurile din mediul dvs. vă pot adăuga intrări pozitive și negative în subconștient. Fii selectiv atunci când vine vorba de alegerea oamenilor cu care petreci timp.

Adevărul este că persoanele negative și mediul vor încuraja întotdeauna obiceiurile proaste. Vei absorbi mesajele negative dacă te afli într-un mediu toxic. Factorii de mediu includ rețelele sociale și fluxul de știri cuplat cu mediul dvs. fizic.

Căutați numai informații și cunoștințe care vă pot împuternici și vă înconjurați oameni pozitivi .

3. Vizualizați

Vă puteți reprograma mintea cu imagini pozitive. Vizualizarea este o tehnică pe care o petreceți câteva minute în fiecare zi pentru a vă imagina scene care vă prezintă și realitățile voastre.Publicitate

Aceste scene ar putea fi:

  • O casă frumoasă
  • O familie fericita
  • O afacere de succes
  • Îndeplinirea relațiilor
  • Libertate financiara…

Puteți vizualiza orice doriți să atrageți în viață. De asemenea, vă puteți consolida vizualizarea emițând emoții pozitive care se aliniază cu imaginea.

Emite bucurie, pace, recunoștință și sentimente de dragoste. Lasă-i să curgă prin tine în timp ce vizualizezi acele imagini în mintea ta.

Subconștientul tău le va adopta în mod natural ca realități. Amintiți-vă, vizualizarea vă va permite subconștientului să elimine, limitând informațiile care produc obiceiuri proaste pentru a absorbi imagini plăcute care vor fi redate în viitor.[3]

Aflați cum să vizualizați în acest articol: Cum să deveniți o persoană care poate vizualiza rezultatele

4. Afirmații

Puteți instala pozitivitatea în mintea dvs. subconștientă prin afirmații.

Afirmați afirmația pozitivă la timpul său actual . Poti spune:

Sunt harnic, încrezător și de succes, în loc să fiu harnic, încrezător și de succes.

Deoarece mintea ta subconștientă se adaptează doar la realitățile prezente, nu poate procesa condițiile viitoare.

De asemenea, utilizați afirmații pozitive . De exemplu, nu spuneți:

„Nu sunt un eșec” Publicitate

Mintea ta subconștientă nu este programată să proceseze negative.

Afirmați sentimentele corespunzătoare.

Trebuie să vă aliniați emoțiile la realitățile a ceea ce spuneți. Spuneți „Am succes”, în timp ce simțirea unui eșec va crea doar conflict în subconștientul dvs. Subconștientul tău va crede ceea ce spui doar atunci când simți emoțiile corespunzătoare.

Spune-o din nou și din nou.

Afirmarea este eficientă atunci când se repetă. Nu este suficient să o spui de două ori sau de trei ori. Recită-le și integrează-le în ziua ta. Pe măsură ce vă spuneți aceste afirmații, ele se vor integra în rutina dvs. și veți fi poziționat să vă comportați în conformitate cu ceea ce spuneți.

Exersează și repetă.

Dacă vrei să fii bun la orice, va trebui să fii consecvent practicându-l. Mintea ta trebuie să fie antrenată și prin practică constantă. Fiți conștienți de mediul dvs. și de lucrurile care vă înconjoară, înlocuiți obiceiurile proaste cu cele bune și repetați procesul continuu.

Reprogramează-ți mintea subconștientă redefinindu-ți convingerile, valorile și stilurile de viață. Elimină-le pe cele negative și întărește obiceiurile pozitive prin conștientizare, afirmații și vizualizare.

Reprogramarea minții tale subconștiente

Unii terapeuți ai minții cred că îți poți reprograma mintea subconștientă în șase săptămâni. Cu toate acestea, dacă aveți obiceiuri degeneratoare, vă poate dura 12 luni să vă reprogramați complet mintea, urmând pașii de mai sus.

De ce durează atât de mult până să reprogramăm mintea subconștientă?

Este nevoie de timp considerabil pentru ca subconștientul dvs. să absoarbă informații, în același mod în care necesită suficient timp pentru a suprascrie datele odată ce sunt absorbite.Publicitate

Totul începe cu un gând! Ar putea fi un gând negativ sau pozitiv. Acest gând vă coordonează corpul la un nivel de vibrație. Dacă corpul tău creează o atmosferă negativă, vei atrage lucruri negative; iar dacă este pozitiv, vei atrage lucruri relevante pentru succesul tău.

Pentru a vă reprograma mintea pentru o direcție clară care vă conduce spre succes, iată cheile:

1. Setarea obiectivelor

Mintea ta subconștientă este un domeniu organizat care necesită claritate a scopului pentru a determina ceea ce contează pentru tine. Nu puteți obține succes fără un scop. Un obiectiv oferă subconștientului tău o hartă care definește realitățile tale actuale (obiceiuri proaste) și destinațiile (obiceiuri bune).

2. Coerență

Când repetați noi comportamente, faceți câteva salturi incrementale în fiecare zi în reprogramarea minții. De exemplu, dacă renunți la un gând rău și îl înlocuiești cu unul pozitiv, îți vei îmbunătăți mintea subconștientă, care la rândul tău produce obiceiuri subconștiente bune.

Trebuie să cenzurați gândurile care vă vin în minte, eliminând frica, îndoielile și anxietatea. Mintea ta subconștientă este un câmp, gândul tău este o sămânță, iar fructele pe care le produci sunt obiceiuri (bune sau rele).

Gândul final

Mintea ta subconștientă este capabilă să-ți dirijeze experiențele în viață. Îți influențează deciziile și obiceiurile de zi cu zi, inclusiv hainele pe care le porți, mâncarea pe care o mănânci și reacțiile tale sub presiune fără ca tu chiar să observi asta.

Oricât de puternic este mintea subconștientă, îți poți schimba obiceiurile dacă înveți să fii mai conștient de acțiunile tale, să vizualizezi ceea ce vrei pentru tine și să-ți controlezi înțelepciunea mediului.

Credit foto recomandat: Bookblock prin unsplash.com

Referinţă

[1] ^ YourYouniverse: ASTA SE VA SCHIMBA modul în care folosești legea atracției! Secretul
[2] ^ Simplificarea interfețelor: 95% din activitatea creierului depășește conștiința noastră conștientă
[3] ^ EmotionMachine: Cum să schimbi obiceiurile cu 20 de minute de vizualizare

Calculator De Calorie