Cum să construiești un palat al memoriei pentru a-ți aminti mai mult de toate

Cum să construiești un palat al memoriei pentru a-ți aminti mai mult de toate

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Cu fiecare progres tehnologic, s-a înregistrat un declin în altceva. Este o pastilă dură de înghițit, dar este prețul pe care îl plătim pentru comoditate. Pentru a arăta cu adevărat acest lucru, să facem o plimbare pe banda de memorie înainte să aflăm despre palatul memoriei.

De câte ori ați ajuns acasă de la magazinul alimentar pentru a vă da seama că ați uitat ceva? Ce zici de numele acelei persoane noi de la serviciu? Ce zici de noile cuvinte din clasa de învățare a limbilor străine?



Deși toate acestea sunt inconveniente minore, toate aceste lucruri au un lucru în comun: se bazează pe capacitatea noastră de a memora lucrurile.



Nu este nimic în neregulă cu utilizarea tehnologiei pentru a crea liste care să ne ajute cu scurt și memorie pe termen lung , dar are un preț pe măsură ce locurile, datele, articolele specifice și multe altele devin mai greu de reținut fără tehnologia ca ajutor.

Din fericire, palatul memoriei este aici pentru a vă ajuta. Este extrem de puternic în deblocarea amintirilor și în capacitatea de a le reține cu ușurință. Învățând ce este un palat de memorie și folosind tehnica, vă puteți schimba viața și vă amintiți mai mult de ceea ce aveți nevoie.

Cuprins

  1. Ce este Palatul Memoriei?
  2. Funcționează cu adevărat?
  3. 5 pași pentru construirea și utilizarea Palatului memoriei
  4. Gânduri finale
  5. Mai multe sfaturi despre îmbunătățirea memoriei

Ce este Palatul Memoriei?

Un alt nume pentru această tehnică este Metoda Loci sau palatul minții, deși majoritatea oamenilor îl vor numi palatul memoriei. Este o tehnică de memorare care a fost dezvoltată pentru prima dată în Grecia antică. Pe atunci, hârtia era scumpă și limitată, astfel încât oamenii se bazau foarte mult pe propriile amintiri pentru a păstra și a-și aminti informații.



Puteți vedea mai jos un exemplu de funcționare a acestei metode:[1]

Palatul Memoriei pentru o rețetă

Mergând mai departe în tehnică, mulți oameni văd un palat al memoriei ca o metaforă pentru orice fel de loc pe care îl puteți vizualiza. Este în esență un loc în care poți merge pentru a-ți aminti amintiri vii și apoi a le aplica în lumea reală.Publicitate



Functioneaza cu adevarat?

Răspuns scurt: da. Extrem de bine.

Un exemplu de luat în considerare este Dominic O'Brien[Două]. A fost de opt ori campion mondial al memoriei, care a folosit această metodă. Prin această metodă, el a reușit să memoreze 54 de cărți de cărți în ordine, în timp ce a văzut fiecare carte o singură dată.

Adică 2.808 de cărți pe care le-a memorat.

O altă demn de remarcat este memorarea lui Pi.

Deși acesta este un număr fără sfârșit, mulți oameni memorează numerele pentru distracție. Dar nu este cazul unui bărbat din India.

În martie 2015, Rajveer Meena a reușit să recite 70.000 de zecimale de pi[3]. Această ispravă este umbrită doar de un japonez care a memorat 111.700 de zecimale (The Guardian: El a mâncat toate pi: japonez memorează & pi; la 111.700 cifre )).

Dar toate acestea sunt cazuri extreme, te aud spunând. Da, ei sunt.

Dar acești indivizi au început cu toții undeva și acel loc este palatul memoriei.

Așa cum am spus, un palat al memoriei este un loc pentru a adăposti amintiri vii. Cu toate acestea, în circumstanțele potrivite, îl puteți utiliza pentru o mare varietate de lucruri. Una dintre cele mai frecvente este evident memorarea tiparelor.Publicitate

5 pași pentru construirea și utilizarea Palatului memoriei

Există multe metode practice pentru un palat al memoriei în afara stabilirii recordurilor mondiale. Puteți utiliza această tehnică pentru a reaminti liste lungi de rezolvat, liste de produse alimentare, nume, o limbă străină și multe altele.

Iată cum puteți construi un palat de memorie pentru a-l folosi în viața reală.

1. Selectează Palatul tău

Înainte chiar de a începe, trebuie să aveți un loc în minte cu care sunteți familiarizați. Această tehnică funcționează cel mai bine dacă puteți vedea și parcurge mental zona fără efort. De aceea îți sugerez biroul, casa, școala sau un traseu familiar pe care îl parcurgi în fiecare zi.

Ar trebui să definiți un anumit traseu în palatul memoriei. Este util să păstrați traseul simplu, de exemplu, mergând din cameră în cameră. Sau dacă vă aflați într-o anumită cameră, mergând în jurul camerei la obiecte familiare.

2. Identificați caracteristici distinctive

Odată ce ai un palat, trebuie acordați o atenție deosebită la caracteristici. De exemplu, dacă ți-ai folosit casa ca palat, trăsăturile distinctive ar putea include ușa din față, subsol, bucătărie, birou etc.

Dacă alegeți să vă lipiți de o cameră, găsiți obiecte distinctive. De exemplu, dacă doriți să utilizați dormitorul ca palat de memorie, puteți folosi patul, comoda, televizorul, dulapul etc. ca trăsături distinctive.

Ideea din spatele tuturor acestora este de a crea sloturi de memorie. Acestea sunt indicii care vor conține o singură informație pentru a vă ajuta să vă alergați în memorie. Acordând o atenție deosebită acțiunilor și detaliilor din zonă, puteți crea mai multe sloturi de memorie.

3. Imprimează-ți Palatul

Pentru ca aceasta să aibă vreo eficacitate, trebuie să aveți atât locul cât și traseul 100% întipărite în cap. Pentru aceia dintre voi care sunt excepționali la vizualizare, aceasta nu ar trebui să fie o luptă imensă.

Cu toate acestea, pentru cei care o fac, luați în considerare aceste sfaturi:Publicitate

  • Parcurgeți traseul real fizic atunci când este posibil și repetați cu voce tare caracteristicile distinctive atunci când le vedeți.
  • Enumerați caracteristicile selectate pe o bucată de hârtie și parcurgeți-le mental.
  • Uitați-vă întotdeauna la caracteristici în exact aceeași direcție.
  • A intelege vizualizarea este o abilitate și ia practică.

Când crezi că ai memorat palatul memoriei, dă-ți o pauză și treci prin palatul memoriei puțin mai târziu.

Un studiu de la Universitatea Purdue a constatat că chestionarele repartizate pe perioade de timp au îmbunătățit păstrarea informațiilor[4]. Același principiu se aplică și palatului memoriei, întrucât te vei întreba mai târziu pe rândul etapelor pe care le-ai memorat mai devreme.

Odată ce palatul este întipărit în mintea ta, poți începe să-ți creezi palatul.

Pentru mai multe tehnici de vizualizare de practicat, verificați Acest articol .

4. Începeți asocierea

Acum că palatul este în mintea voastră și vă puteți aminti sloturile de memorie, puteți începe acum să umpleți aceste sloturi de memorie.

Tot ceea ce faceți este să luați o imagine cunoscută - altfel cunoscută sub numele de cheie de memorie - și să o plasați cu un element pe care doriți să-l memorați.

Unde merg exact acestea?

Acestea merg cu caracteristicile speciale pe care le-ați selectat în palatul memoriei.

Pentru a vedea acest lucru în practică, să mergem cu o abordare simplistă. La urma urmei, deși putem folosi această tehnică de palat pentru a memora o mulțime de informații, este mai bine să începem puțin.Publicitate

Spuneți că memorați o listă de produse alimentare. De dragul argumentului, să presupunem că ți-ai ales casa ca palat.

Trebuie să ridici niște mere? Vizualizați merele așezate pe pat.

Ce zici de vita macinata? Vizualizați carne de vită măcinată umplând cada.

Toate aceste lucruri nu s-ar întâmpla fizic și pot servi drept indicii mentale. Vă oferă o pauză și vă reamintesc să ridicați acele articole specifice în timp ce vă plimbați prin fiecare cameră a palatului de memorie de la magazinul alimentar.

5. Vizitați noul dvs. palat

Ultimul pas este să petreci ceva timp în palat. Dacă această tehnică este nouă pentru dvs., parcurgerea ei odată s-ar putea să nu vă fie suficientă. Asta nu înseamnă că trebuie să faceți acest lucru foarte mult, dar efectuarea repetițiilor rapide și repetarea călătoriei de câteva ori ajută cu siguranță.

Această tehnică necesită multă vizualizare și repetarea în sine estedezvoltarea acestor abilități, de asemenea. Cu cât vizualizați mai bine, cu atât veți fi mai relaxați și va fi mai ușor să memorați lucrurile în viitor.

Și dacă doriți să vă îmbunătățiți capacitatea de învățare pe lângă construirea unui palat de memorie, vă recomand să luați o cursă GRATUITĂ de învățare rapidă oferită de Lifehack. Este o clasă intensivă de 20 de minute numită Spark Your Learning Genius și cu siguranță vă va actualiza abilitățile de învățare imediat. Aflați mai multe despre asta aici.

Gânduri finale

Cu cât îmbătrânim mai mult, cu atât este mai important pentru noi să păstrăm amintiri. Dacă nu ne exercităm mintea, riscăm să ne expunem la tot mai multe inconveniente.

Ca și corpul tău, fă-ți un obicei din a-ți dezvolta mintea. Palatul memoriei ar putea fi doar lucrul de care aveți nevoie pentru a începe.Publicitate

Mai multe sfaturi despre îmbunătățirea memoriei

Credit foto recomandat: Kat Stokes prin unsplash.com

Referinţă

[1] ^ Dezvoltarea creierului uman: Metoda Loci
[Două] ^ Antrenament de performanță maximă: Dominic O'Brien
[3] ^ Record Guiness: Cele mai multe locuri Pi memorizate
[4] ^ Asociația psihologica americană: O modalitate puternică de a îmbunătăți învățarea și memoria

Calculator De Calorie