Cum să revii cu grație după ce te-ai tras

Cum să revii cu grație după ce te-ai tras

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Indiferent dacă ați văzut-o venind sau nu, a fi concediat este un adevărat șoc și impactul său este descurajant. Ce ai greșit? Ce ar trebui să faci în continuare? Când vei înceta să te simți atât de furios?

Dar există modalități de a face față unei concedieri.



Cel mai important lucru este să rămâi calm și vedeți-l ca pe o oportunitate de a reflecta, schimba și îmbunătăți . Acesta este un moment minunat pentru a lua în considerare ceea ce s-a întâmplat, a privi din nou nevoile și dorințele tale și a începe din nou pe o bază mai puternică și mai constructivă.



Să aruncăm o privire asupra modului în care puteți reveni cu grație după ce ați fost concediat.

1. Faceți față șocului de a fi concediat

A-ți pierde slujba înseamnă a-ți pierde identitatea ca lucrător și ca persoană. Debbie Mandel, autorul Dependent de stres , afirmă că 7 din 10 dintre noi ne definim pe noi înșine prin funcțiile noastre, deoarece munca este locul în care ne petrecem majoritatea timpului și energiei.

A fi disponibilizat vă afrontă sentimentul de auto-valoare - implică faptul că pur și simplu nu sunteți suficient de buni. Nu este de mirare că te simți confuz și emoționant.



Primul lucru, deci, este să-ți iei ceva timp pentru a digera ce s-a întâmplat și pentru a face față revărsării senzațiilor. Oamenii care se recuperează rapid de durerea pierderii unui loc de muncă tind să facă două lucruri foarte bine:

În primul rând, își acceptă sentimentele de tristețe, furie, teamă și rușine ca parte a procesului natural de vindecare.



În al doilea rând, își plâng un prieten.

Nu-l striga niciodată pe șeful tău la birou sau pe social media. Este o formă proastă să vorbești rău despre compania pentru care lucrezi. Rămâi elegant, iar angajatorul tău va vorbi mai bine despre tine atunci când ai nevoie de o referință.

2. Stai departe de Drama Queens

Concedierile în masă sunt, din păcate, foarte frecvente. Dacă aceasta este situația ta, atunci s-ar putea să fii înconjurat de o mulțime de oameni furioși, rumegând și plângându-și soarta.

Nu e corect! ei spun. După tot ce am făcut pentru această companie! Nu merităm acest lucru!

Ți-ai pierdut slujba și e greu. Dar vă rog să vă împotriviți dorinței de a vă alătura negativității. Pozitivitatea este de departe cea mai importantă atitudine de aplicat chiar acum. Dacă a fi optimist înseamnă că trebuie să vă limitați expunerea la Nellies Negative, atunci asta trebuie să faceți.Publicitate

Amintiți-vă, viața nu este mai grea pentru voi decât pentru ceilalți oameni de pe această planetă. Trăiți într-o democrație, aveți libertate de alegere și vă bucurați de o anumită abundență materială.

Rămâneți pozitiv și concentrați-vă asupra a ceea ce merge bine în viața dvs. și a oportunităților interesante viitoare disponibile. A fi concediat nu este decât un obstacol temporar.

A rămâne în poziție ar putea fi o provocare într-o situație dificilă, astfel încât aceste sfaturi vă pot ajuta:

10 Întrebări pe care trebuie să ți le pui să rămâi pozitiv atunci când te confrunți cu dificultăți

3. Luați o pauză și lăsați praful să se așeze

În loc să rulați direct într-un alt loc de muncă care poate să nu fie cel potrivit, faceți o scurtă pauză pentru a vă recupera de la pierderea locului de muncă. Ai nevoie de o săptămână sau două pentru a te detensiona și a medita la următorul pas.

Fii atent la nevoia ta de auto-îngrijire în timpul acestui interludiu. Totul merge atât de repede în aceste zile încât de multe ori nu ne oprim să ne gândim sau să ne acordăm permisiunea de a face un pic de doliu.

A fi concediat este un mare șoc: ai nevoie de timp pentru a te concentra și a face un bilanț al noii realități. Nu face lucrurile mai grele pentru tine!

Ceea ce aveți nevoie este să faceți o pauză și să faceți o reflecție personală:

Modul în care auto-reflecția vă oferă o viață mai fericită și mai reușită

4. Fii ancorat în prezent

Întrucât nu mai aveți reținerea trecutului, dar nu v-ați proiectat încă viitorul, încercați să vă construiți cu prezentul. Ce vrem să spunem prin asta?

Vrem să spunem că în acest moment este singura dată când aveți control asupra. Concentrează-te pe asta în loc să te pierzi în amintiri sau să retrăiești ziua groaznică în care ai fost concediat din nou și din nou în cap.

Ridicați-vă la 7 dimineața în fiecare zi, orice se întâmplă. Corpul are nevoie de ritm și obiceiuri. Te vei simți mult mai energizat dacă ții o rutină consistentă. Mențineți un stil de viață sănătos, revizuiți-vă bugetul, jucați sport, faceți voluntar. Aveți grijă de lucrurile practice, cum ar fi revendicarea șomajului. Bucurați-vă de micile plăceri ale vieții de zi cu zi.

Când sunteți ocupat, nu există spațiu pentru ca criticul interior să vă ridice și să vă deraieze. Păstrați-vă activ și veți câștiga mai multă energie prețioasă de care aveți nevoie atât de mult pentru a merge mai departe.Publicitate

Încercați aceste lucruri pentru a vă ajuta să trăiți momentul:

34 moduri de a trăi în clipă și de a crește în clipă

5. Înțelegeți de ce

Există o mulțime de motive pentru care oamenii sunt concediați. Uneori greșeala este a ta și este jenant să recunoști că te-ai sprijinit în acest colț.

Alteori, nu este vina ta. Companiile își schimbă direcția tot timpul - poate că a ta trece printr-o tranziție sau fuziune majoră și slujba ta dispare.

Oricum, pentru a oferi situației o anumită închidere, trebuie să înțelegeți de ce ați fost demis. Ce a alunecat? Ce ai fi putut face diferit? Șeful tău a fost cu adevărat afară să te scoată sau ai făcut ceva pentru a-ți pune slujba în pericol?

Fi onest cu tine insuti. Nu este ușor să recunoaștem că este posibil să fi scăpat mingea, dar este singura modalitate de a transforma situația într-o experiență de învățare. Intreaba-te pe tine insuti:

Ce abilități aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți?

Există instruire pe care o puteți accesa sau învățare pe care o puteți face?

În cele din urmă, ți s-a potrivit atât de mult acest job? Ai fost fericit acolo?

Reflectarea la aceste întrebări vă poate ajuta să puneți lucrurile în perspectivă. Ce lecții puteți învăța pentru a evita reproducerea aceluiași tipar în următorul loc de muncă?

6. Aflați dacă ați fost potrivit

Deciziile de angajare se rezumă în cele din urmă la personalitate. Puteți studia pentru un interviu tot ce vă place, dar fiecare candidat ales pentru interviu are acreditările potrivite pentru locul de muncă.

Decizia finală se reduce la personalitate. Cui îi place cel mai bine recrutorului? Cine se potrivește mai bine culturii companiei? Aceasta este persoana care i se pare norocoasă.

Deciziile de concediere se bazează și pe personalitate. Slăbirea, insubordonarea și jocul rapid și slab conform regulilor companiei - acestea sunt motivele oficiale pentru care oamenii sunt concediați.Publicitate

Dar toate aceste motive se rezumă la un singur lucru: personalitatea. În mod specific, acestea semnalează o ciocnire a personalității între un angajat și un manager sau potrivirea unui angajat cu cultura companiei.

Iată un exemplu:

Să presupunem că ai fost concediat pentru că nu ai fost jucător de echipă. Unii oameni, și anume introvertiții, pierd energie atunci când sunt înconjurați de alți oameni și câștigă energie atunci când sunt singuri. Forțarea unui introvertit să lucreze continuu într-o echipă ocupată și zgomotoasă fără perioade de odihnă solitară înseamnă că slujba este o misiune imposibilă. Această angajată nu va evolua niciodată la cel mai bun nivel.

Sau ce zici de momentul în care ziarul Kansas City Star l-a concediat pe Walt Disney pentru o lipsă de imaginație percepută? Vorbește despre o ciocnire de personalități![1]

A fi concediat poate fi un semnal pentru a te întoarce spre interior și pentru a face ceva auto-reflecție, astfel încât să îți poți înțelege mai bine personalitatea și modul în care s-ar putea potrivi cu cultura corporativă.

În special, evaluările personalității bazate pe cele șaisprezece tipuri de personalitate ale lui Isabel Briggs Myers vă pot ajuta să înțelegeți propriul stil de lucru și cum puteți găsi un loc de muncă și un loc de muncă care să se potrivească mai bine cu cine sunteți cu adevărat.

În multe cazuri, este total eliberator să îți dai seama că toate porcăriile cu care ai avut de-a face era doar o ciocnire a stilurilor de lucru și nu ceva ce ai greșit!

7. Redescoperă-ți punctele tari și talentele

Un test de personalitate vă poate oferi, de asemenea, informații clare despre punctele tale forte, punctele slabe, motivațiile și potențialul de lucru. Ai abilități de conducere? Cum comunicați și gestionați conflictele? Ce beneficii adăugați unei organizații?

Identificarea stilului dvs. de lucru ar trebui să fie prioritatea dvs. în acest moment, altfel riscați să acceptați o nouă poziție care are toate aceleași probleme ca înainte. Ultimul lucru pe care îl doriți este să reproduceți aceleași drame vechi data viitoare.

Când vei deveni conștient de potențialul tău, vei avea încredere să cauți și să găsești tipul de muncă pe care o iubești.

De exemplu, a fi concediat din serviciul dvs. bancar s-ar putea să vă fi lovit lateral. Dar aveți niște abilități de decorare a casei stelare, iar un test de personalitate arată că sunteți curioși, flexibili, raționali și rezilienți - toate trăsăturile antreprenorilor de succes. Poate că această revocare este o oportunitate de a lansa afacerea la care ai visat dintotdeauna, dar nu ai îndrăznit niciodată să-ți recunoști?

Luând în considerare toate abilitățile și talentele tale speciale, îți crești șansele de a găsi un loc de muncă care ți-ar plăcea cu adevărat, și nu doar cel pe care îl poți face.

8. Scoate Cuvântul afară

În acest moment, ar trebui să fiți gata să luați măsuri și să mergeți mai departe cu căutarea unui loc de muncă. Să nu acoperim situația: obținerea unui nou loc de muncă este dificilă. Vă ajută să aveți o idee clară despre direcția în care doriți să mergeți, o listă cu toate abilitățile dvs. de crossover și un CV proaspăt lustruit.Publicitate

Uită-te în jur pentru inspirație. Discutați cu recrutorii din sectorul dvs. pentru a stabili ceea ce consideră a fi abilitățile dvs. cele mai valoroase. Folosiți toate resursele de care aveți la dispoziție: agenții de căutare de locuri de muncă, vânători de șefi, antrenori de muncă, site-uri web despre cariere și așa mai departe. Aceste resurse vă pot ajuta să vă potriviți calificările cu cerințele postului și să vă asigurați că aveți cuvintele cheie potrivite în CV.

Nu vă abțineți să vă organizați rețelele. Puneți prietenii și familia să lucreze pentru a vă deschide clienții potențiali și nu vă fie teamă să cereți recomandări. Uneori, simplul fapt de a transmite cuvântul oamenilor care vă cunosc este cel mai sigur mod de a găsi de lucru rapid.

9. Anticipați întrebări și știți cum să le răspundeți

Chiar dacă nu a fost vina ta, a fi concediat te poate face rău dacă nu știi cum să explici de ce ai fost lăsat. Trebuie să fii sincer aici și să spui recrutorilor adevărul. Chiar dacă un potențial angajator nu întreabă în mod specific de ce v-ați părăsit locul de muncă anterior, este mai bine să clarificați situația înainte ca aceasta să apară în referințele dvs.

Cea mai bună abordare este să îți asumi partea de responsabilitate și să arăți că vrei să mergi înainte și că înțelegi lecția.

De exemplu, să presupunem că ați fost concediat pentru că ați pus întrebări dificile la care nimeni nu a vrut să răspundă, iar candiditatea dvs. a pus oamenii pe margine. Recunoașteți că unii oameni vă percep stilul de comunicare ca brusc și explicați modul în care luați măsuri pentru a vă spori abilitățile de diplomație.

Un recrutor poate fi sedus de cineva care știe să evolueze și care arată o mare energie pentru dezvoltarea personală.

10. Adaptează-te și persistă

De-a lungul acestei călătorii, veți trece inevitabil prin momente de îndoială de sine și dezamăgire. Există ondulații pe fiecare drum și aceștia sunt pașii normali pentru recâștigarea încrederii în sine după ce ați fost concediat.

Rămâi dur! Nu concluzionați că viitorul dvs. este fără speranță doar pentru că slujba de vis nu aterizează imediat. Deschideți o cale pozitivă atunci când vă mențineți concentrarea. Aveți încredere să știți că locul de muncă perfect pentru dvs. este acolo.

Amintiți-vă, nu sunteți singuri. Mulți oameni au mers pe acest drum și v-ar îndemna să păstrați impulsul. Rămâneți cu mintea deschisă și mergeți acolo unde vă duc oportunitățile: vă va aduce mai aproape de locul de muncă pe care îl doriți cu adevărat.

Ieșind pe partea de sus

Deși a fi concediat nu este situația ideală, dar nici sfârșitul lumii. Chiar dacă vă simțiți ca o doozy chiar acum, veți trece prin el și veți ieși mai fericiți de cealaltă parte.

Fii clar ce vrei, ai curaj și crezi în tine. În cele din urmă, puteți decide că a fi concediat a fost cel mai bun lucru care vi s-a întâmplat vreodată. Poate fi catalizatorul unei schimbări puternice, care să împlinească cariera.

Mai multe sfaturi despre carieră

Credit foto recomandat: Modul Jesus Kiteque unsplash.com

Referinţă

[1] ^ Inc: Cum au revenit Walt Disney, Oprah Winfrey și alte 19 persoane de succes după ce au fost concediați

Calculator De Calorie