Ce? Eu, cocoșat?

Ești un om plăcut. Sunteți cineva care nu știe să vă spună. Ești cineva care se teme că părerea ta nu este importantă. Permiteți oamenilor să vă trateze cum doresc și nu le dați consecințe pentru acțiunile lor.

Acesta este exact același mod în care am simțit acum șase ani. Nu am putut depăși frica debilitantă că nu merit nimic. Nu aveam încredere. De-a lungul anilor am dezvoltat încredere și o viziune realistă asupra a ceea ce sunt capabil, dar nu am vrut să merg pe calea opusă - devenind supărat și plin de mine în loc să fiu sigur de mine.

Iată cum poți deveni încrezător fără să devii supărat.Publicitate

Cunoaște-ți punctele forte

Acesta este exact ceea ce nu știam, care m-a determinat să cred că nu merit nimic. Este important să poți identifica la ce ești bun în viața ta, chiar dacă doar să alegi acel ceva ca fiind lucrul pentru care îți dedici timpul. Când îți găsești punctele forte, poți realiza lucrurile din viața ta cu mult mai multă încredere.

Există câteva modalități bune de a-ți găsi punctele forte. O modalitate simplă ar fi să găsești lucrurile pe care îți place să le faci și lucrurile care te fac să te simți puternic; adică, găsiți sarcinile și acțiunile pe care le faceți în mod regulat care să vă facă să vă simțiți bine cu voi înșivă. Acestea tind să fie punctele tale forte.

Mai important, cunoaște-ți limitele

Deși cunoașterea punctelor tale forte este importantă, pentru a te asigura că ești doar încrezător și că nu ești supărător, trebuie să știi care sunt limitele tale.Publicitate

Dacă vă bateți jocul de ideea că aveți limitări, trebuie mai mult ca niciodată să vă dați seama că aveți. Toată lumea suge ca ceva. De fapt, toată lumea suge cel mult lucruri. Lucrul este că trebuie să știm care sunt acestea pentru a evita Sindromul Superman sau ideea că tot ceea ce faci sau poți face ești instantaneu bun.

Ia un echipaj

Nimic nu este mai bun decât să ai oameni în preajmă care te pot ține la răspundere și pot vorbi atunci când devii prea plin de tine. A avea oameni sinceri și care nu se tem să-ți arate realitatea oricărei situații sunt unii dintre cei mai buni oameni pe care să-i ai ca prieteni și confidenți.

A avea alții în jur care te sprijină și te ridică și nu-ți arată unde faci un pas greșit este cu siguranță o modalitate bună de a deveni nebun. Nu spun să ai oameni în jurul tău care te fac să te simți ca o porcărie; ai nevoie de oameni din jurul tău care nu se tem să-ți spună adevărul despre tine și situațiile tale.Publicitate

Înregistrați-vă succesele și eșecurile

O modalitate bună de a câștiga încredere instantanee este să aruncați o privire la toate lucrurile importante pe care le-ați realizat de-a lungul săptămânilor, lunilor și anilor într-un fel de format de jurnal. Acest lucru va consolida și mai mult ideea că nu ești deloc lipsit de valoare și că poți da cu adevărat ceva societății. La capătul opus, revizuirea eșecurilor din trecut vă va ține la distanță și va arăta că vă puteți descurca, indiferent cât de minunate sunt realizările dvs. anterioare.

O modalitate bună de a le înregistra ar fi într-o foaie de calcul simplă sau chiar în două fișiere text (succese și eșecuri).

Fii atent și rămâi la pământ

A fi conștient este unul dintre cele mai bune moduri de a rămâne întemeiat pe realitate. Practica mindfulness te va ajuta să te vezi pe tine însuți (precum și pe ceilalți din jur) pentru cine și ce sunt ei cu adevărat; nici mai mult, nici mai puțin.Publicitate

Nu trebuie să fii un guru al meditației pentru a face acest lucru, pur și simplu oprește-te din când în când și fă un bilanț al situației tale actuale, devenind conștient de împrejurimile tale, de sentimentele tale și de acțiunile tale. De fapt, ați putea configura mici memento-uri pentru a face acest lucru pe tot parcursul zilei, pentru a vă menține pe drumul cel bun. Deși acest lucru nu este foarte asemănător unui buddha, cu siguranță vă va ajuta să vă amintiți să fiți atenți pe tot parcursul zilei.

Revedeți și repetați

Pentru a vă asigura că sunteți încrezător fără a fi supărat pe termen lung, trebuie să vă verificați în mod constant. Scoateți jurnalul dvs. de succes / eșec și priviți-l, întrebați echipajul dacă sunteți prea încrezători (sau chiar dacă nu sunteți suficient de încrezători) și opriți-vă din când în când pentru a deveni atenți la realitate.

Urmând principiile de mai sus, vă puteți asigura că sunteți încrezător, fără a fi nebun.Publicitate