Cum să pierzi grăsimea coapsei în 2 săptămâni

Este dificil să pierzi grăsimea coapsei. Dar cu combinațiile recomandate de exerciții și diete, acest lucru poate fi realizat în 2 săptămâni și starea generală de sănătate poate fi menținută.

Ghid complet pentru a pierde 20 de kilograme într-o lună

Un ghid complet și simplu pentru a pierde 20 de kilograme într-o lună. Urmați planul și obțineți rezultatele.

Cum să obțineți un pachet de șase într-o lună

Vedeți cum puteți trece de la anvelopa de rezervă la arderea cauciucului și scoateți pachetul de șase ascuns în spatele acelui cap încăpățânat de grăsime din burtă; totul în doar o lună!

10 exerciții de bază pentru femei

Am enumerat primele 10 exerciții de bază pentru a vă încadra în rutina zilnică, pentru a profita la maximum de timpul de exerciții și pentru a vă menține mușchii în lucru.

6 lucruri se vor întâmpla când veți începe să faceți squats

Citiți acest articol pentru a vedea cât de mult poate fi transformat corpul dvs. cu genuflexiuni. Tot corpul tău îți va mulțumi.

10 Hacks naturale simple pentru a vă ajuta să slăbiți rapid

Iată câteva hack-uri naturale pentru a vă ajuta să slăbiți rapid și pe termen lung

8 posturi de yoga pentru a vă ajuta să obțineți coapse interioare puternice și tonifiate

Aceste poziții de yoga vă pot antrena ușor coapsele interioare. Salvați și adăugați-le la rutina obișnuită de exerciții

8 motive pentru care ghemuirea este mai bună decât alergarea

Ghemuitul nu este benefic numai pentru orice obiectiv de fitness, ci și mai distractiv și mai puțin consumator de timp decât alergatul. Da, ar trebui să alergi, dar ar trebui să te și ghemuiești.

Placă inversă pentru a vă întări nucleul și corpul inferior

Căutați un exercițiu simplu care vă poate tonifica atât stomacul, cât și partea inferioară a corpului și vă poate îmbunătăți postura? Trebuie să încercați Reverse Plank!

Superman Pose: Tonifiați mușchiul și ameliorați durerile de spate într-un minut

Încercați să practicați supermanul în fiecare zi, în curând veți spune diferențele.

6 Avantajele exercițiului cardio

Cardio este unul dintre cele mai populare tipuri de exerciții din lume. Iată șase beneficii, mentale și fizice, exercițiului cardio regulat.

7 exerciții care vă pot transforma fiecare parte a corpului în 4 săptămâni

Aceste 7 exerciții lovesc fiecare grup muscular important și vă lasă să vă simțiți revigorat și în formă în cel mai scurt timp!

10 lucruri pe care trebuie să le știți pentru a pierde grăsimea corporală

Doriți să pierdeți grăsime corporală? Consultați aceste 10 sfaturi esențiale pentru pierderea rapidă și eficientă a grăsimilor!

9 mari beneficii ale sporturilor extreme

Sporturile extreme fac posibilă cucerirea fricilor, sporirea încrederii în sine și multe altele! Aflați mai multe moduri în care aceste sporturi sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră.

Planul de exerciții de nivel 1 pentru începători

Am creat un plan simplu de exerciții pentru începători, compus din exerciții ușoare care implică grupurile musculare majore și minore ale corpului pentru un antrenament complet.

Completați Ghidul pentru începători pentru a face genuflexiuni perfecte

Aflați cum să faceți genuflexiuni pentru începători și pregătiți corpul plajei cu aceste sfaturi ușoare despre cum să faceți genuflexiunea perfectă.

Pro și contra de a le permite copiilor să joace Pokemon GO

Nebunia Pokemon GO se dezlănțuie și mulți părinți nu sunt siguri dacă această aplicație este bună pentru copiii lor. Iată avantajele și dezavantajele.

Cele mai bune 5 moduri dovedite științific de a pierde grăsimea din burtă

Dacă vreți vreodată să pierdeți grăsimea de pe burtă, tot ce trebuie să faceți este să puneți la dispoziție aceste 5 metode super eficiente dovedite științific!

6 posturi de yoga pe care le poți face în pat înainte de a dormi pentru o sănătate mai bună

Un articol minunat despre ipostazele yoga pentru a vă ajuta să începeți să dormiți mai bine

Ghid final pentru pierderea în greutate pentru bărbații cu vârsta peste 40 de ani

Hai sa recunoastem. Cu cât îmbătrânim, cu atât este mai dificil să menținem o greutate sănătoasă. Iată câteva strategii pentru a vă ajuta să reveniți în formă.