Întrebați antreprenorii: 15 semne că lucrați prea mult și vă epuizați
Întrebați antreprenorii
este o serie obișnuită în care membrilor celor implicați în Consiliul Tinerilor Antreprenori li se adresează o singură întrebare care are ca scop să ajute cititorii Lifehack să-și ridice propriile vieți, fie într-un domeniu de management, comunicare, afaceri sau viață în general.
Iată întrebarea adresată în această ediție a Întrebați antreprenorii :
Care sunt unele semne revelatoare că începeți să vă confruntați cu epuizarea și că trebuie să apăsați butonul Pauză?
1. Intrare vs. ieșire
Lucrați foarte mult, vă descărcați bateriile, dar vedeți foarte puține dovezi concrete despre timpul petrecut? Aceasta înseamnă că intrarea / ieșirea dvs. este dezechilibrată. Ar trebui să lucrați eficient și eficient, producând mai mult decât investiți, așa că, dacă este flip-flop, luați ceva timp pentru a recalibra.
- Colin Wright , Exil Lifestyle
2. Antreprenoriatul este distractiv, îți amintești?
Când iubești ceea ce faci, raportul dintre distracție și ne-distracție este în favoarea părții distractive. Ești încântat să te ridici și să te apuci de treabă, plin de energie și idei noi. Faci lucrurile repede și ești în flux. Dar, odată ce lucrurile încep să se schimbe acolo unde majoritatea zilelor tale nu sunt deloc plăcute, trebuie să începi să cauți o pauză pentru a-ți readuce pasiunea, energia și distracția.
- Trevor Mauch , Automize, LLC
3. Focalizare neclară
Publicitate
Dacă întâmpinați probleme de concentrare pentru că ați preluat prea multe lucruri diferite, munca dvs. va avea de suferit. Veți observa o lipsă de entuziasm, o lipsă de interes și, în general, o lipsă de rezultate de calitate. Dacă nu reușiți să livrați ceea ce se așteaptă clientul dvs., probabil că veți prelua prea mult. Concentrați-vă pe ceea ce puteți și ar trebui să faceți și găsiți o modalitate de a elimina restul.
- Matt Cheuvront , Brand de dovadă
4. Mesajul vocal este complet!
Dacă începeți să vă temeți de apeluri cu clienții, este un semn că ceva nu este echilibrat. Folosiți acest avertisment pentru a evalua dacă lucrați prea multe ore sau pentru sarcini care pot fi ușor externalizate, astfel încât să vă puteți bucura pe deplin de fiecare conversație și rețea cu clienții fără să vă simțiți obosiți sau arși.
- Kelly Azevedo , Ea are sisteme
5. Insomnie inutilă
Dacă arunci și întoarce noaptea și ai probleme cu obținerea acestor Zzz-uri odihnitoare, este un semn că ai prea mult pe farfurie. Este și un ciclu periculos de auto-împlinire; dacă nu poți să dormi, deoarece mintea ta este prea activă, vei fi și mai obosit a doua zi. Căutați modalități de a vă delega sarcinile și de a face ca R&R să facă parte din rutina dvs.
6. De unde încep?
O listă dezorganizată de sarcini este criptonitul ocupat al antreprenorului. Fără un fel de metodă pentru nebunia ta de zi cu zi, trebuie să te simți copleșit și să nu știi de unde să începi. Vă recomand să petreceți zece minute în fiecare seară pentru a vă examina lista de sarcini pentru ziua următoare și a crea o ierarhie de care veți fi încântați mâine.Publicitate
- Logan Lenz , Endagon
7. Surf social
Un semn că știam că mă ars era că aș petrece prea mult timp pe Facebook, Twitter, panouri de mesaje, bloguri, ESPN, site-uri de știri, orice altceva să amâne să fac treabă. La început, am fost incredibil de încântat să mă apuc de lucru în fiecare zi și să-mi zdrobesc sarcinile. Pe măsură ce m-am ars, am început să amân și să navighez pe net, trimit pe Twitter mai multe și comentez postări și bloguri de pe Facebook.
8. Evitați propriul birou
Ori de câte ori mă confrunt cu epuizarea, ultimul loc pe care îl conduc este biroul meu. Aș prefera să spăl rufele, să spăl băile sau să fac o plimbare într-o zi înghețată decât să stau și să lucrez. Dacă vă confruntați cu sentimente similare, luați câteva ore sau o zi întreagă pentru a stabili lucrarea și a face ceva total distractiv și frivol. Creierul și corpul tău îți vor mulțumi enorm!
- Erin Blaskie , BSETC
9. Este enervant?
Știți că începeți să vă confruntați cu epuizarea când deveniți foarte iritabil și vă este greu să vă țineți sub control emoțiile. Veți avea tendința să vă loviți de oameni care nu merită izbucnirea. Atunci știi că este timpul să faci o pauză!
- Justin Nowak , Consilieri în afaceri mobile
Publicitate
10. Nu e timp pentru cel mai bun prieten?
S-ar putea să pară ciudat, dar pentru mine, dacă sunt prea obosit să mă joc cu câinele nostru cel puțin câteva minute când ajung acasă de la serviciu, nu este un semn bun.
- Nicolas Gremion , Free-eBooks.net
11. Când nu poți vedea lumina
Personal, nu trăiesc pentru a lucra, lucrez pentru a trăi. A fi în aer liber este o parte extrem de importantă a vieții mele și, dacă îmi dau seama că nu am văzut lumina soarelui de 18 ore, știu că mă îndrept direct spre epuizare. Chiar dacă trebuie să completez din păcate schiul de mers cu o plimbare rapidă pentru a lua o cafea, este mai bine decât să nu primesc deloc vitamina D. Aflați ce este important pentru dvs. și nu îl neglijați.
- Matt Wilson , Under30CEO.com
12. Copleșit de Apatie
Cel mai mare semn pe care l-am găsit de nenumărate ori este când devii apatic pentru afacerea ta. Nu mai răspundeți imediat la e-mailuri, petreceți mai mult timp pe site-uri precum Facebook și site-uri distractive și simțiți că lucrurile pot aștepta.
- Steven Le Vine , viță de vie pr
Publicitate
13. Ce este Burnout?
Dacă ajungeți la punctul în care vă întrebați ce constituie epuizarea, probabil că sunteți deja într-un moment în care trebuie să vă îndepărtați de la muncă. Este ușor să împingeți mai tare, dar a lua o zi deconectată departe de e-mail și apeluri telefonice face minuni corpului și minții!
- Nathalie Lussier , Nathalie Lussier Media
14. Nu m-am dus deja la serviciu?
Dacă sunteți la birou chiar și când sunteți acasă adormit, este timpul să luați un aer.
- Peter Minton , Minton Law Group, P.C.
15. Îmi place emailul!
Gestionarea e-mailului este una dintre cele mai ineficiente sarcini ale zilei, dar atunci când începi să iubești să primești și să răspunzi la e-mailuri ca o scuză pentru a nu face o muncă reală, aceasta devine o problemă. Dacă trăiești pentru acea actualizare frumoasă din căsuța de e-mail când ai un mesaj nou, probabil că trebuie să faci o pauză pentru a-ți da seama cum te poți îndrăgosti din nou de adevăratul tău loc de muncă.Publicitate
- Danny Wong , Blank Label Group, Inc.
(Credit foto: Meci mistuit prin Shutterstock)
