Simți vreodată că ajungi la stele și niciodată nu obții rezultatele dorite? Țintești în sus și speri la cele mai bune, dar atingerea obiectivelor nu pare să se întâmple niciodată și nu ești sigur ce faci greșit.

Obiectivele sunt greu de atins. Uneori obiectivele tale sunt prea vagi, prea largi sau pur și simplu nerealiste. Cu toate acestea, iată veștile bune: ești deja înaintea majorității oamenilor doar prin stabilirea obiectivelor. Acum trebuie să vă modificați abordarea și veți ușura atingerea obiectivelor.

Iată opt moduri de a vă duce pe calea cea bună (nu uitați, avem un ghid minunat despre cum să faceți acest lucruatinge-mi scopul).

1. Setați tipurile corecte de obiective

Am auzit vreodată de un obiectiv mare, păros, îndrăzneț (BHAG)^[1]? Este un termen inventat de Jim Collins, autorul Bine la mai bine, să descrie un obiectiv strategic și bazat pe emoții. Collins pledează pentru stabilirea acestor tipuri de obiective, deoarece obiectivele tradiționale SMART (specifice, măsurabile, realizabile, realiste și orientate în timp) nu au conexiunea emoțională necesară pentru atingerea obiectivelor mari de viață.

O abordare mai bună, potrivit lui Mark Murphy, CEO al Leadership IQ, o companie de formare și cercetare în domeniul leadershipului, este aceea de a-ți forma obiective HARD^[Două]:

• H din simțul urechii: având un atașament emoțional față de obiectivul tău.
• LA nimat: Motivat de o viziune, imagine sau film din mintea ta.
• R echivalat: Obiectivele trebuie să se simtă atât de urgente și necesare încât să nu ai altă opțiune decât să începi să le acționezi imediat.
• D eficient: Trageți-vă din zona de confort, activându-vă simțurile și atenția.

2. Hartați-vă planul

Nu este suficient să ai un obiectiv. Aveți nevoie și de un plan de acțiune pentru a-l realiza. Aici eșuează mulți oameni.Publicitate

Ei își stabilesc obiective, dar nu urmăresc și creează un plan cu pașii importanți pentru a începe. Când se întâmplă acest lucru, obiectivele mari par copleșitoare și este mai probabil să renunți.

Creați o hartă rutieră pentru a vă atinge obiectivul. Planificați una sau două acțiuni pe care le puteți face în fiecare săptămână și concentrați-vă pe a face lucruri mici în fiecare zi. De exemplu, dacă obiectivul dvs. este să începeți o nouă afacere în acest an, săptămâna aceasta puteți alege o adresă URL și puteți face unele cercetări privind construirea unui site web WordPress. Cheia este să vă împărțiți obiectivul în pași mai mici, care sunt mai realizabili.

3. Vizualizați și reflectați

Omul de știință social Frank Niles, Ph.D., explică:

Când vizualizăm un act, creierul generează un impuls care le spune neuronilor noștri să efectueze mișcarea. Acest lucru creează o nouă cale neuronală - grupuri de celule din creierul nostru care funcționează împreună pentru a crea amintiri sau comportamente învățate - care inițiază corpul nostru să acționeze într-un mod conform cu ceea ce ne-am imaginat.^[3]

Vizualizați-vă atingându-vă obiectivele, inclusiv procesul și activitatea necesară pentru a ajunge acolo (acest lucru este important)^[4]. Încearcă simt cum va fi odată ce vei atinge acele mari realizări. Aceasta va forma o imagine de durată în mintea ta, care îți va susține motivația pe termen lung.Publicitate

4. Scrie-ți o scrisoare

Îmi place acest sfat de la John Carlton, legendarul redactor. El spune: Trucul meu pentru stabilirea obiectivelor este foarte simplu: mă așez și îmi scriu o scrisoare, datată exact cu un an înainte.^[5]

Carlton spune că ar trebui să îți scrii o scrisoare detaliată care să descrie viața ta peste un an de acum. Este o tehnică puternică și este un alt mod de a utiliza vizualizarea pentru a-ți identifica rezultatul dorit în mintea ta. Este, de asemenea, foarte distractiv să-l citești un an mai târziu pentru a vedea dacă ai realizat ceea ce sperai.

5. Acționează în fiecare zi

Nu contează cât de mult înveți dacă nu acționezi. Nu te lăsa prins de paralizie de analiză. Cel mai bun mod de a învăța este prin a face și a îmbrățișează eșecul -este piatra de temelie către succes pentru toți oamenii de succes și obiectivele lor pe termen lung.

Acțiunile de zi cu zi nu trebuie să fie mari. Pur și simplu trebuie să faceți un mic pas în direcția corectă.

Dacă obiectivul dvs. este să mâncați mai sănătos, ridicați un măr în loc de un cookie. Dacă scopul tău este să începi yoga, găsește un videoclip de cinci minute care nu te va copleși cu ipostaze noi. Orice pas pe care îl faci este unul bun.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de Lifehack pentru Goal Diggers (@lifehackorg)

6. Spune-le altora

7. Planificați contracarările

A fi un bun stabilitor de obiective este cam ca la box; trebuie să înveți să te rostogolești cu pumnii, pentru că știi că vei fi lovit. Cea mai bună modalitate de a minimiza impactul eșecurilor este de a planifica pentru acestea. Aveți un plan de urgență pentru situațiile în care lucrurile merg prost și fiți pregătiți să reacționați și să învățați din acele contracarări.

Rețineți că, deși este posibil să fi creat o cronologie, poate fi necesar să o modificați mai târziu. Viața este plină de complicații neprevăzute. Dacă vă confruntați cu unul, ajustați-vă cronologia fără a vă simți negativ cu privire la schimbare. Vă va ajuta doar să mergeți mai departe în cele din urmă.

8. Evaluează-ți progresul în fiecare săptămână

Întrebați-vă: ce am făcut săptămâna aceasta pentru a mă apropia de obiectivul meu? Ce a funcționat? Ce nu?

Luați în considerare utilizarea un jurnal pentru a reflecta la progresele pe care le-ați făcut (sau nu). Verificați acest jurnal de fiecare dată când nu vă simțiți sigur cum să procedați.Publicitate

Nu uitați să vă sărbătoriți și succesul. Permiteți-vă să vă bucurați de succesul unei săptămâni grozave, apoi reveniți imediat la ea și verificați următorul lucru din listă. Așa vă veți atinge obiectivele finale.

Găsiți modalități de a vă sărbători succesele în Acest articol .

Gânduri finale

Este minunat să visezi la mare, dar asta înseamnă și că trebuie să planifici mare. Cu cât obiectivul dvs. este mai mare, cu atât va necesita mai multă organizare și motivație. Dacă sunteți pregătit să depuneți efortul de a face un plan pas cu pas și de a-l urma cât mai bine, stabiliți-vă obiectivele în sus și începeți.

Mai multe sfaturi pentru atingerea obiectivelor

• Cum să stabiliți obiective și să le atingeți cu succes
• Top 10 motive pentru care oamenii nu își ating obiectivele
• Modul în care stabilirea obiectivelor personale te face să fii un realizator mai mare

Credit foto recomandat: Kinga Cichewicz prin unsplash.com

Referinţă