M-am simțit nedemn de dragoste pentru o mare parte din viața mea. O întrebare obișnuită care mi-a revenit în cap în anii de liceu a fost:

De ce ar fi cineva interesat de mine?

Insecuritatea relației mele m-a făcut să văd probleme acolo unde nu existau, transformând ceea ce ar fi putut fi o relație de succes într-un eșec dureros și dureros. Știu sentimentul?

Dacă da, iată 7 moduri de a opri senzația de nesiguranță:

1. Nu te mai gândi că este vorba despre tine.

O viziune asupra lumii egocentrică vă va face să-i urmăriți pe mândrii acolo unde nu există. Dacă partenerul tău nu are chef să iasă, nu presupune că este din cauza ta, când la fel de ușor ar fi putut avea o zi proastă la locul de muncă care le-a consumat energia.Publicitate

Nu mai analiza psihoanalizați fiecare cuvânt ales de partenerul dvs. și fiți mai prezenți în acest moment, astfel încât să puteți observa mesajul din spatele tonului, prezenței fizice și posturii lor. Obsesia cu semnificații ascunse este un mod sigur de a pierde ideea.

Nu-ți reproșa partenerul pentru că este prea liniștit sau nu întreba continuu, La ce te gandesti? în timpul fiecărei perioade de conversație. Un îndemn copleșitor de a umple fiecare secundă de tăcere cu cuvinte inutile este un obicei al unei persoane nesigure. Luați mâna partenerului, inspirați, expirați și bucurați-vă împreună de liniște. Cine spune că nu vă puteți bucura pur și simplu de a fi unul cu celălalt fără cuvinte?

2. Opriți-vă psihicul.

Gândurile tale ar putea fi cel mai bun prieten sau cel mai rău dușman al relației tale. Calitatea gândurilor tale are un efect direct asupra calității relației tale.

Ai găsit vreodată gânduri negative gânditoare ca, Știu că se vor sătura de mine cândva, sau, Cum m-ar putea iubi? Aceste gânduri nu prea au de-a face realitate dar mult de-a face frică. Cu alte cuvinte, problema cu care vă preocupă nu există - ați inventat-o!

De fiecare dată când te simți nesigur în relația ta, spune-ți, Lucrul de care mă îngrijorează există doar în capul meu. Am control deplin. Publicitate

3. Nu mai transporta bagaje.

Ai avut vreodată o relație atât de cumplită încât ți-ar plăcea să îți dorești totul, ca să nu mai fii nevoit să te mai gândești la asta? Înscrie-te în Club. Veți fi greu să găsiți o persoană care nu are un pic de bagaje, deoarece acest lucru de dragoste este o călătorie imprevizibilă (și, uneori, stâncoasă).

Un pic de bagaj este total în regulă, dar trebuie să vă ușurați sarcina înainte de a intra în orice relație nouă. Renunțați la orice sentiment rănitor rămas care ar putea persista și dați seama că noua dvs. relație este o nouă oportunitate de a pune toate acestea în spatele vostru.

Lucrul minunat din viață: poți relua de câte ori ai nevoie!

4. Nu mai vedea lucrurile în alb și negru.

Cum reacționezi când cineva te învinuiește pentru ceva care nu crezi că e vina ta? Sondajul spune: devii defensiv.

La fel, confruntarea partenerului dvs. pentru o problemă - oricât de evident ar fi pentru tine - cel mai probabil îi va determina să devină defensive. Acest lucru duce de obicei la o luptă deranjantă, care este opusul productiv, deoarece sunteți amândoi prea ocupați încercând să demonstrați că aveți dreptate pentru a vă rezolva conflictul.Publicitate

Dacă aveți o problemă, nu arătați imediat cu degetul, ci abordați-l pe partenerul dvs. cu compasiune și înțelegere. Fii confortabil în faptul că niciunul dintre voi nu este pe deplin corect sau greșit. Adevăratul răspuns se află undeva la mijloc.

5. Nu te mai simți paranoic pentru nimic.

Să recunoaștem: vorbim cu toții cu persoane de sex opus. Doar pentru că un băiat și o fată (sau un băiat și un băiat, sau o fată și o fată) sunt prieteni nu înseamnă că există mai multe lucruri în poveste.

Evitați tentația de a ascunde telefonul partenerului dvs., mesajele Facebook sau contul de e-mail. În timp ce acest lucru vă poate calma temporar nervii atunci când nu vedeți nimic afluent, este, de asemenea, un comportament care ar putea deveni rapid dependență, ca să nu mai vorbim de dăunător pentru încrederea în relație atunci când află că Big Brother îl urmărește.

6. Nu mai amâna conversațiile incomode.

În timp ce conflictul este stresant pentru relația dvs. pe termen scurt, acesta va construi forța relației dvs. pe termen lung.

Înfruntarea problemelor fără teamă te va ajuta să te apropii de partenerul tău. Nu tocati niciodata cuvinte unul cu celalalt si veti dezvolta incredere atat de puternica incat va puteti spune partenerului orice va sta in minte.Publicitate

7. Nu mai depinde de nimeni în afară de tine.

A avea pe cineva cu care să te îmbrățișezi, să te săruți, să te îmbrățișezi, să faci dragoste și să îți împărtășești viața nu este nimic altceva decât minunat. Dar, înainte de a porni în apusul soarelui în căutarea iubirii, trebuie să înveți să te iubești pe tine însuți.

La fel cum nu ar trebui să inviți un prieten la tine acasă, în timp ce este o epavă dezorganizată, nu ar trebui să inviți un partener în viața ta, în timp ce este dezordonat. Aveți grijă dacă casa dvs. interioară înainte de a invita pe altcineva la ea.

Dacă renunțați la nesiguranță, vă puteți aștepta la efectele secundare ale stresului redus și al satisfacției crescute a relației. Dacă încă vă confruntați cu securitatea relației, încercați să obțineți mai multe îndrumări din acest articol:

Ceea ce aveți cu adevărat nevoie pentru a vă simți în siguranță într-o relație

Credit foto recomandat: Unsplash prin unsplash.com Publicitate