7 LUCRURI DE REȚINUT CÂND TE SIMȚI RUPT ÎN INTERIOR

Am fost spart de multe ori în viața mea. Am avut viața să dea lovituri care m-au doborât la pământ. Durerea și sentimentele de deznădejde și disperare mi-au consumat viața de mai multe luni. M-am întrebat dacă voi supraviețui vreodată asta sau dacă voi trăi o viață în care mă simțeam fericit și în siguranță. Încet, în timp, viața mea s-a îmbunătățit și am devenit mai puternică.

Acum, când mă uit în urmă, îmi dau seama că aceste evenimente, deși au fost dureroase la acea vreme, au fost catalizatorii pentru a-mi schimba viața. Acum îmi duc viața făcând ceea ce îmi place - scriind, vorbind și antrenând.

Pentru ca noi să ne trăim viața la maximum, singurul mod în care putem realiza acest lucru este depășind provocările pe care viața ni le aruncă. Trebuie să experimentăm durerea, trădarea, adversitatea, sentimentele de lipsă de speranță și disperarea din viață, pentru că cum altfel vom învăța despre cine suntem?

Nu există altă modalitate prin care să învățăm cum să fim rezistent , curajos, plin de speranță și optimist cu privire la viață și la viitorul nostru.

Deși nu ne place, toată lumea se simte ruptă la un moment dat în călătoria sa de viață. Adesea, când ne găsim în acest loc al disperării, nu știm ce să facem și astfel putem ajunge să ne trăim viața prin frică, regret, durere, deziluzie și tristețe. Acesta nu este felul în care viața noastră este menită să fie trăită.

Când te simți demotivat, încearcă gratuit Clasă rapidă - Activează-ți motivația , o sesiune gratuită care te va ajuta să-ți găsești unitatea pe viață, astfel încât să nu pierzi din nou motivația cu ușurință.

Când vă simțiți rupt în interior, amintiți-vă aceste 7 lucruri, deoarece acestea vă vor ajuta să vă descoperiți curajul și să vă construiți rezistența, astfel încât să puteți ieși și să îmbrățișați bucuria de a trăi o viață pe care o iubiți.

1. Nu uitați să acceptați și să anticipați schimbarea

Nu este cea mai intelectuală dintre specii care supraviețuiește; nu este cel mai puternic care supraviețuiește; dar specia care supraviețuiește este cea mai capabilă să se adapteze și să se adapteze la mediul în schimbare în care se află. - Dr. Leon C. Megginson

În lumea actuală a schimbărilor constante, este greu să te ții de cine ești și să gestionezi complexitatea și imprevizibilitatea vieții. Singurul lucru constant din viața noastră de astăzi este schimbarea.

În loc să combată inevitabilitatea schimbării, învățați cum să o acceptați . Îmbrățișați schimbarea și știți că, făcând acest lucru, viața dvs. nu poate decât să se îmbunătățească.

Rezistența la schimbare va alimenta energia negativă care vă face să vă simțiți rupt și descurajat de viață.

2. Nu uitați să vă îmbrățișați puterea de alegere

Astăzi aleg viața. În fiecare dimineață, când mă trezesc, pot alege bucurie, fericire, negativitate, durere ... Să simt libertatea care vine din faptul că pot continua să fac greșeli și alegeri - astăzi aleg să simt viața, nu să-mi refuz umanitatea, ci să o îmbrățișez. - Kevyn Aucion

Folosirea puterii de alegere vă va permite să vă schimbați abordarea față de viață de la una în care vă chinuiți în durere la una în care înfloriți cu bucurie și speranță.

Folosirea puterii de alegere vă întărește și vă întărește capacitatea de a lua măsuri și de a lua decizii.

Puterea ta de alegere este un dar pe care îl ai în tine, care, dacă alegi să îl folosești, îți va transforma viața.

3. Nu uitați să cereți ajutor

A cere ajutor nu înseamnă că suntem slabi sau incompetenți. De obicei indică un nivel avansat de onestitate și inteligență. Anne Wilson Schaef

A cere ajutor nu este un semn de slăbiciune . Când ne simțim atât de rupți în interior, vrem să ne ascundem de lume. Uneori, se datorează faptului că ne simțim jenați sau credem că oamenii nu vor înțelege prin ce trecem.

Sprijinul, sfaturile și încurajările celorlalți ne ajută să depășim adversitățile și să rezolvăm problemele din viața noastră.

Energia și înțelepciunea de la prieteni, familie și susținători ne alimentează curajul și dorința de a acționa pentru a ne schimba viața în bine.

4. Nu uitați să fiți prezenți

Ieri a dispărut. Mâine nu a venit încă. Avem doar astăzi. Sa incepem. - Maica Tereza

Gândurile tale alimentează cum te simți despre viața ta. Când te simți rupt în viața ta, gândurile tale negative vor dicta sentimentele tale de tristețe, deziluzie și nefericire. Când simți bucurie și fericire, gândurile tale pozitive de speranță și credință în sine vor susține mai multe dintre aceste sentimente.

Cheia gestionării gândurilor tale negative este să exersezi încercarea de a te distanța de aceste gânduri și să le observi, mai degrabă decât să reacționezi automat la ele.

Identifică acele gânduri care te vor atrage și vor crea confuzie și inerție în tine. Acceptați că aceste gânduri nu vă servesc bine și lucrați pentru a avea mai mult control asupra lor.

Etichetați tipul de gând pe care îl aveți, mai degrabă decât să acordați atenție conținutului acestuia. Observați-vă gândurile și, dacă observați un gând care judecă (cât de bună sau rea este situația), etichetați-l judecând.Publicitate

Dacă te critici pe tine însuți pentru că ai făcut ceva greșit, atunci etichetează gândul critic. Apoi, întreabă-te cât timp vrei să petreci criticându-te și învinovățindu-te. Sugestia mea este să petreceți zero timp făcând această activitate.

Câteva sfaturi pentru dvs.: Cum să trăiești în clipă și să nu-ți mai faci griji

5. Nu uitați să vă concentrați asupra a ceea ce vă aduce bucurie

Găsiți un loc în interior în care există bucurie, iar bucuria va arde durerea - Joseph Campbell

Când simți disperare, frustrare și lipsă de speranță, este ușor să uiți lucrurile bune care se întâmplă în viața ta. De fapt, dacă ești consumat de negativitate, vei începe să crezi că nu este nimic bun în viața ta.

Concentrarea pe ceea ce este bun în viața ta și ceea ce îți aduce bucurie este un pas important pentru a-ți schimba viața. Cu cât te concentrezi mai mult pe binele din viața ta, cu atât devii mai plin de speranță.

Pozitivitatea și speranța sunt contagioase și cu cât sărbătoriți mai mult acest lucru, cu atât vă veți simți mai bine despre viața voastră. Iată câteva inspirații pentru dvs.: 32 de lucruri pentru care ar trebui să fii recunoscător

6. Nu uitați să fiți plini de speranță cu privire la viitorul vostru

Cel mai bun lucru despre viitor este că vine doar o zi la rând - Abraham Lincoln

Este de înțeles că atunci când te simți rupt în viață, poți deveni consumat de îngrijorarea că așa va fi viața ta pentru totdeauna. Este foarte greu să fii plin de speranță în ceea ce privește viitorul, când simți atât de multă durere și durere de inimă. Cu toate acestea, durerea și durerea ta de inimă nu te vor vindeca și, în adâncul interior, vrei să fii vindecat - pur și simplu nu știi cum.Publicitate

Pentru mine, când m-am simțit rupt în viața mea, singurul lucru care m-a ajutat în călătoria mea de vindecare a fost să încerc să păstrez speranța cu privire la viitorul meu. Era important pentru mine să păstrez perspectiva asupra faptului că ceea ce se întâmpla în viața mea la acea vreme nu făcea parte din viața mea viitoare. Acea minusculă speranță pe care o aveam despre viitorul meu a fost suficientă pentru ca eu să încep să mă vindec încet - pas cu pas.

7. Nu uitați să acceptați că viața este un mister

Misterul vieții nu este o problemă de rezolvat; este o realitate de experimentat - Jacobus Johannes Leeuw

Viața este un lucru amuzant și cu cât luptăm și rezistăm mai mult, cu atât este mai greu să ne trăim viața. Acceptarea și îmbrățișarea misterului vieții ne permite să ne vindecăm și să privim durerea ca pe un singur capitol din multe capitole din viața noastră.

Viața ne aruncă cu bile curbate. Ne testează și ne provoacă. Supraviețuim și prosperăm în viață prin îmbrățișarea acestor provocări, astfel încât să putem crește și să trăim vieți curajoase și rezistente.

Când ne simțim rupți în interior, trebuie să ne amintim că aceasta face parte din călătoria noastră și că nu se poate scăpa de durere. Trebuie doar să ne străduim prin durere și disperare.

În loc să lupți și să pui sub semnul întrebării viața și să te învinovățești pentru ceea ce simți, inspiră adânc și amintește-ți că viața este un mister. Nu faceți din momentele de disperare și nefericire din viața voastră drept temelii pentru modul în care vă veți trăi viața veșnic.

Rolul tău în viață este să îl îmbrățișezi - binele, răul și urâtul și să-ți trăiești viața la maximum - așa că du-te să o trăiești!

Ester a întrebat de ce oamenii sunt triști. E simplu, spune bătrânul. Ei sunt prizonierii istoriei lor personale. Toată lumea crede că scopul principal în viață este să urmeze un plan. Nu se întreabă niciodată dacă acel plan este al lor sau dacă a fost creat de o altă persoană. Ele acumulează experiențe, amintiri, lucruri, idei ale altor oameni și este mai mult decât pot face față. Și de aceea își uită visele. - Paul Coelho, Zahirul.