Foarte puține activități oferă entuziaștilor în aer liber o gamă largă de experiență în caiac. Fie că sunteți îndrăgostiți de un efort entuziasmat de roller coaster sau de liniștea și seninătatea de a vă pierde în acest moment, caiacul nu vă poate dezamăgi niciodată.

Există diferite tipuri de caiac. Caiac cu apă plată poate include de la o zi leneșă la lac până la o lungă zi caiac pe ocean. Caiac cu apă albă practic implică navigarea în râuri în mișcare rapidă.Publicitate

Oamenii din toate categoriile sociale au devenit fascinați de modul în care caiacul se poate dovedi o experiență entuziasmantă. Cei care se consideră caiac-caiac sunt la fel de variați ca bărcile lor și apele în care vâslesc. Pe lângă faptul că este ușor, plăcut și distractiv, caiacul este, de asemenea, un antrenament excelent cu impact redus.

Iată mai multe motive pentru care ar trebui să te apuci de caiac!Publicitate

1. O șansă de a te apropia de natură

Caiacul îți oferă cu siguranță abilitatea de a te apropia și de a interacționa cu natura decât o mulțime de alte activități în aer liber. Veți putea călători către obiective turistice și vă puteți bucura de peisaje la care doar un procent foarte mic de oameni pot accesa. Dacă sunteți în caiac de agrement, trebuie să fi observat până acum liniștea și asta vine cu ea, departe de zgomote, praf, fum și aglomerația din mediul urban.

2. Caiac să fii cu prietenii

În timpul unei zile de distracție, caiacii împărtășesc o legătură puternică cu colegii entuziaști, care creează camaraderie și sporește prietenia. Indiferent dacă doriți să petreceți timpul, să vă distrați sau să ieșiți într-o serie concurențială, caiacul este pentru dvs. Personal, acest lucru se califică drept una dintre acele foarte puține activități în aer liber pe care le puteți angaja cu partenerul dvs. pentru a crea amintiri de lungă durată, senzaționale și de aventurieri.Publicitate

3. Aventura și relaxare

Indiferent dacă faceți caiac pe o cascadă de 30 de metri, explorați crăpăturile malurilor unor țărmuri ascunse sau vă strecurați asupra vieții sălbatice pe o insulă retrasă, nu puteți pierde niciodată o oportunitate de aventură în timpul oricărui eveniment de caiac. Există foarte puține lucruri care oferă relaxare și seninătate care vin odată cu vizionarea apusului de soare peste un ocean în timp ce stai așezat în caiac.

4. Caiacul ameliorează stresul

Reliefarea stresului este probabil unul dintre cele mai citate beneficii ale caiacului și nu este greu de imaginat. Cercetări realizate de Leanna Fines și Dough Nicholas în ceea ce privește autoconcepția, satisfacția și atitudinea, beneficiile caiacului recreativ sugerează că există de fapt mai multe beneficii emoționale și mentale ale vâslitului dincolo de ameliorarea stresului.Publicitate

Studiul s-a bazat pe persoane care au întâmpinat leziuni cerebrale și nu au putut participa la activități în aer liber. Când au fost expuși unui program de caiac timp de 12 săptămâni, beneficiile emoționale și fizice au fost uluitoare. Au înregistrat o creștere de peste 27% a scorurilor psihologice, sociale, fiziologice și educaționale.

5. Minunat pentru exerciții aerobice

Caiacul este într-adevăr un exercițiu grozav. Foarte puține alte activități în aer liber oferă acest nivel de exerciții aerobice, împreună cu condiționarea corpului superior. Conform cercetărilor științifice , caiacul timp de o oră poate arde până la 500 de calorii. Deci, dacă faci caiac timp de 4 ore, pierzi practic 2000 de calorii; Preferate pentru observatorii de greutate! Încă un alt mod bun și distractiv de a pierde câteva kilograme. Ridicați ritmul astăzi și bateți ritmul cardiac pentru a vă bucura de beneficiile cardio fără a fi nevoie să mergeți la sală.Publicitate

6. Este adaptabil și versatil

Puteți folosi un caiac în aproape orice corp de apă; ocean, lac, baraj, bazin (bine, bazin mare). Din nou, există utilizări diferite în toate acele ape, de la curse de maraton până la waterpolo sau vâslit de agrement. Primii timeri și cursanții sunt sfătuiți să păstreze apele adânci și violente și să însoțească întotdeauna un prieten care are o bună aderență la caiac sau care își știe drumul în jurul apei. Asigurați-vă că luați și un GPS portabil pentru pescuit dacă vrei să-ți iei momeala și să nu-ți pierzi niciodată locul preferat.

7. Tonifică-ți burta

Orice antrenor de fitness vă va spune că abs este cel mai greu grup de mușchi a face exercitii. Este atât de dificil să obții un abdomen ferm și frumos, având în vedere că zona din jurul stomacului este de obicei plină cu grăsimi greu de eliminat. Cu toate acestea, puteți obține acel pachet de șase într-un timp foarte scurt cu caiacul. Mișcările de rotație pe care le faceți în timpul caiacului oferă mușchilor de bază un exercițiu destul de exigent. Acest lucru vă va oferi, de asemenea, bicepsului și tricepsului un antrenament excelent, lăsându-vă cu brațele voluminoase și ferme.