7 exerciții zilnice care vă sporesc încrederea în jurul femeilor

7 exerciții zilnice care vă sporesc încrederea în jurul femeilor

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Doar fii încrezător.

Acesta este probabil cel mai clișeu și cel mai derutant sfat de întâlnire cu care bărbații din întreaga lume sunt bombardați din momentul în care sunt suficient de mari pentru a începe să-i zdrobească pe drăguța fată din clasa de matematică. Sigur, este ușor să îi spui unui tip să fie încrezător, dar este un joc cu mingea complet diferit să poți defini încrederea și să arăți cuiva exact cum să treacă să devină încrezător.



Acesta este motivul pentru care prefer să formulez acest sfat puțin diferit. Nu le spun băieților să fie încrezători. În schimb le spun să-și câștige încrederea. Acesta este motivul pentru care de fiecare dată când aud pe cineva spunând că își doresc să fie mai încrezători, îmi vine să-i dau o palmă.



Vedeți, încrederea nu este ceva care vă va spăla prin magie doar închizând ochii și dorindu-l. Este ceva la care lucrezi puțin în fiecare zi, până când devine o parte naturală a mentalității tale.Publicitate

Pe această notă, iată șapte exerciții zilnice la care orice tip poate lucra pentru a-și spori încrederea cu femeile.

1. Îngrijește-te.

Să începem cu elementele de bază, nu-i așa? Îngrijire personală ; este doar unul dintre acele lucruri la care femeile acordă o lume de atenție și majoritatea bărbaților sunt tragic ambivalenți. Vedeți, modul în care vă tratați propriul corp este într-adevăr o reflectare a propriei stime de sine. De fiecare dată când ieși în fața ușii cu părul dezgolit, cu unghiile crescute și cu miriști de câteva zile, le spui efectiv tuturor celor care îți trec calea că nu prea crezi deloc prea mult la tine. Și ai încredere în mine: femeile se apucă de asta instantaneu.



Acum nu vă cer să scăpați sute de dolari pe tunsori și pedichiuri fanteziste. Tot ce trebuie este de doar 20 de minute din timpul tău în fiecare dimineață pentru a tăia, rade și tăia, după cum este necesar. Deci, faceți exercițiul numărul unu în regimul dvs. zilnic de consolidare a încrederii.

2. Îmbracă-te pentru succes.

Lasă-mă să-ți pun o întrebare: când te-ai gândit ultima dată cu adevărat la mesajul pe care garderoba ta personală îl trimitea lumii din jurul tău? La fel ca îngrijirea personală, felul în care te îmbraci trimite un mesaj puternic despre ceea ce crezi exact despre tine. Și acesta este un mesaj pe care femeile îl iau imediat.Publicitate



Și iată: nu trebuie să cheltuiți mii de dolari pentru a arăta un aspect grozav. Lăsați-vă timp să citiți câteva reviste de modă pentru bărbați, aflați-vă propriul stil personal unic, construiți-vă un dulap în jurul acestuia și petreceți puțin timp în fiecare zi pentru a vă asigura că ținuta dvs. zilnică vă face dreptate stilului personal. Veți observa imediat o diferență în felul în care vă tratează atât femeile, cât și bărbații, iar acest lucru, la rândul său, va începe să vă sporească încrederea aproape instantaneu.

3. Fă niște exerciții fizice.

Una dintre cele mai eficiente modalități de a-ți construi încrederea în sine este să devii încrezător în propria piele. Acum, unii oameni îți pot spune că aspectul tău fizic este irelevant atunci când vine vorba de atragerea altora; și, în anumite privințe, este, dar încrederea pe care o poți câștiga prin intrarea într-o formă excelentă este departe de a fi irelevantă. Mai mult, exercițiile fizice regulate vă pot ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai relaxați și să eliberați substanțe chimice ale creierului, care sunt esențiale pentru bunăstarea dvs. mentală.

Deci, dacă forma dvs. fizică actuală lasă de dorit, faceți-vă un punct să vă angajați în cel puțin 30 de minute de exerciții în fiecare zi. Amintiți-vă, nu trebuie să mergeți la CrossFit sau să angajați un antrenor personal scump sau altceva; un simplu jogging de 30 de minute după muncă în fiecare zi vă poate face corpul și nivelurile de încredere se minunează.

4. Acordați atenție limbajului corpului și lucrați la comunicarea non-verbală.

Unul dintre cele mai incredibile lucruri despre mintea umană este modul în care fiziologia noastră poate afecta aproape instantaneu psihologia noastră. De exemplu, gândește-te la un moment în care te simțeai extrem de încrezător în tine. Poate pur și simplu ai fi alergat un maraton sau poate ai fi vorbit doar cu o femeie nebunie de superbă în pat.Publicitate

Amintiți-vă cum a fost fiziologia dvs. Ai fi avut capul ridicat, cu umerii înapoi și pieptul pufat. Acum încercați să imitați această fiziologie data viitoare când vă simțiți puțin încrezători. S-ar putea să vă simțiți ca voodoo, dar veți simți cel puțin o ușoară schimbare a mentalității.

Este o idee minunată să petreci puțin timp în fiecare zi pentru a-ți lucra limbajul corpului și fiziologia. Puteți începe cu lucruri la fel de simple ca să vă ridicați drept cu pieptul afară atunci când mergeți la serviciu și, în cele din urmă, să vă deplasați spre punctele mai fine, cum ar fi să țineți contactul vizual puternic atunci când vorbiți cu un coleg de muncă sau să vorbiți încet, cu încredere când vă adresați cuiva.

5. Exersați-vă abilitățile de conversație.

Există doar câteva lucruri mai dăunătoare nivelului de încredere al unui bărbat decât să te simți inadecvat din punct de vedere social. Și această pierdere a încrederii poate trece printr-un efect de avalanșă în care fiecare interacțiune socială eșuată duce la o scădere a încrederii, care la rândul său duce la mai multe interacțiuni sociale eșuate.

Deci, cum te descurci să rezolvi acest lucru și să creezi încredere socială? Poate fi făcând ceva la fel de simplu ca și practicarea vorbind cu un străin in fiecare zi. Nici măcar nu trebuie să fie o femeie atrăgătoare și nici nu contează despre ce vorbești. Doar faceți un lucru să lucrați pentru a putea începe și purta o conversație cu un străin absolut timp de cel puțin câteva minute în fiecare zi. Încrederea socială pe care aceasta o va construi în tine se va revărsa asupra încrederii tale în jurul femeilor.Publicitate

6. Fă ceva în afara zonei tale de confort.

A rămâne în interiorul zonei de confort este un mod extrem de eficient de a vă sufoca, sufoca și, în cele din urmă, a vă șterge încrederea în sine. De fiecare dată când te îndepărtezi de o situație sau de o sarcină necunoscută, îți spui efectiv subconștientului că nu crezi în tine suficient pentru a face față provocării.

Deci, de acum înainte, lucrați activ la ieșirea din zona dvs. de confort cel puțin o dată pe zi. Nici nu trebuie să faceți nimic drastic sau periculos pentru a practica acest lucru. Nu trebuie să începi întrebând afară cea mai atractivă fată pe care o cunoști. Ceva la fel de simplu ca și confruntarea cu un coleg cu privire la o problemă pe care ați trecut-o sau ați urmat o cursă rapidă de improvizare poate face minuni.

7. Practică afirmații pozitive.

Iată acum: poți lucra la imaginea ta fizică, la succesul tău în carieră și la abilitățile tale sociale, tot ce îți dorești, dar dacă dialogul intern și procesele de gândire sunt negative, nu vei lucra niciodată să creezi încredere durabilă cu femeile sau în viață.

Un exercițiu simplu pe care îl puteți practica în fiecare zi este să scrieți o afirmație pozitivă despre dvs. și să o citiți în fiecare dimineață înainte de a vă începe ziua. Cheia aici este să crezi cu adevărat în afirmația ta cu fiecare fibră a ființei tale până când te trezești în fiecare zi cu ea ferm înrădăcinată în mintea ta. Odată ce ai obținut, poți începe să adaugi din ce în ce mai multe afirmații pentru a-ți îmbunătăți viața și pentru a-ți construi încrederea.Publicitate

Așa cum am mai spus, singura persoană care va putea vreodată să-și construiască încredere de durată în tine ești tu. Așadar, sper că nu te oprești doar la citirea acestui articol și că practici activ aceste exerciții zilnice în fiecare zi până când atingi nivelul de încredere pe care ți-l dorești.

Calculator De Calorie