6 pași pentru a nu vă mai face griji cu privire la ce cred alții despre tine

6 pași pentru a nu vă mai face griji cu privire la ce cred alții despre tine

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Îmi amintesc când eram foarte îngrijorat de ceea ce credeau ceilalți despre mine și cât de devastator era dacă am descoperit că sunt înțeles greșit și etichetat greșit. A fost debilitant, consumator și complet inutil.

Dacă vă simțiți îngrijorat de ce cred ceilalți despre voi, iată un plan de a renunța la tortura mentală și de a adopta o perspectivă mai puternică (și eliberatoare).



1. Observați când se instalează îngrijorarea

Sunt șanse să nu vă faceți griji cu privire la ce toata lumea se gândește la tine tot timpul.



  • Ce se întâmplă în vremurile în care începi să obsedezi de părerea altcuiva despre tine?
  • Cine sunt persoanele care declanșează îngrijorarea?
  • Ce putere au asupra ta? Este real?

Fiind conștient de momentul în care vă faceți griji și de cine, puteți începe să vedeți impactul pe care îl are asupra liniștii voastre și a capacității de concentrare.

2. Identificați și înțelegeți de ce vă pasă

Ce face ceea ce cred ceilalți oameni despre tine atât de important?Publicitate

Șansele sunt, dacă părerea altor persoane despre tine vă face să vă faceți griji, aveți tendința către oameni, vă rog. A fi apreciat și favorizat a fost probabil o formulă câștigătoare pentru tine în trecut.



Există avantaje în ceea ce privește respectul cuiva al unei persoane, dar dacă nu vine de la sine, doar prin faptul că ești tu, plătești și un preț ridicat pentru stima lor. Va exista tendința de a amesteca problemele sub covor și de a tolera lucrurile care nu funcționează pentru dvs.

Înțelegerea de ce vă pasă vă va permite să investigați dacă aceasta este o formulă pe care doriți să o folosiți în continuare și în ce măsură. Veți avea capacitatea de a face o alegere, mai degrabă decât să vă încadrați în aceleași modele vechi care s-ar putea să nu vă mai servească, nici binelui dvs. superior.



3. Înțelegeți că nu puteți controla ce cred alții despre voi

Îngrijorarea este un răspuns la sentimentul de scăpare de sub control. Realitatea este că nu poți controla ceea ce crede o altă persoană despre tine. Există prea multe variabile în joc.

Ceea ce majoritatea oamenilor nu înțeleg este că de multe ori formăm opinii ale altora pe baza asociațiilor pe care le-am avut în trecut.Publicitate

Sunt antrenor. Când întâlnesc oameni pentru prima dată, dacă au întâlnit alți antrenori, mă vor vedea și evalua prin filtrul experiențelor lor anterioare de antrenori. Sunt conștient de acest lucru și accept acest lucru știind că, cu cât petrec mai mult timp cu mine, cu atât vor exista mai multe oportunități pentru a-și schimba opinia.

Dacă ei nu petrec mai mult timp cu mine, ei bine, ce îmi pasă de părerea lor oricum?

Și linia de jos, nu este treaba noastră ceea ce cred alții despre noi. Aceasta este viața lor privată.

Ceea ce mă îngrijorează este modul în care mă tratează. Dacă sunt tratat profesional și adecvat, atunci orice opinie negativă nu este, din nou, treaba mea. Dacă nu sunt tratat bine, este responsabilitatea mea să o abordez. Pana atunci…

4. Îndreptați-vă energia către lucruri pozitive

Oamenii pot simți când este important pentru tine să fii plăcut. Acest lucru te face să pari că încerci prea mult, nesincer și nevoiaș. În esență, lucrați împotriva obiectivului dvs. de a avea relații bune.Publicitate

Luați presiunea și concentrați-vă asupra lucrurilor care vă interesează, care vă aduc bucurie sau care vă vin în mod natural. Acest lucru nu numai că vă va distrage atenția de la îngrijorarea dvs., care este o pierdere de timp și energie, ci va începe și să atragă oamenii care sunt interesați de ceea ce vă interesează.

Când sunteți înconjurat de oameni care vă împărtășesc interesele și valorile, vă puteți lăsa garda jos și vă puteți bucura de timpul petrecut cu ei. A fi sinele tău natural devine ușor și fără efort și ești mai puțin preocupat de ceea ce cred ceilalți oameni despre tine.

5. Practicați zilnic iubirea de sine și acceptarea

Îngrijorându-ne despre ceea ce cred ceilalți oameni despre noi și plăcut oamenilor provine dintr-o noțiune că nu suntem la fel de demni ca o altă persoană, nevoile și dorințele noastre nu sunt la fel de importante ca ale lor. Această perspectivă este rădăcina problemei, dar este doar o perspectivă și poate fi schimbată.

Începeți-vă ziua recunoscând că sunteți egali cu orice altă persoană de pe această planetă. Nu este nimeni deasupra sau dedesubtul tău. Cu toții avem roluri diferite, dar asta nu face pe nimeni mai valoros ca ființă umană.

Vino cu afirmații care afirmă acest adevăr. Am o prietenă care își repetă singura, am tot dreptul să fiu în această cameră. Am experiență și o perspectivă pe care nimeni altcineva nu o are. Această declarație i-a permis să-și depășească nervozitatea atunci când s-a întâlnit cu CEO-ul și cu avocații puternici.Publicitate

Care este adevărul tău?

6. Trăiește o viață care îți place

Faceți față, dacă vă faceți griji cu privire la ce cred ceilalți oameni despre voi, viața voastră devine despre părerea lor și veți începe să trăiți într-un mod care este incongruent cu voi real. Acest lucru creează un stres extraordinar și vă va afecta relațiile, sănătatea și liniștea sufletească.

Dacă trebuie să vă faceți griji, vă faceți griji cu privire la părerea dvs. despre dvs. Cum te poți menține într-o stimă mai mare?

Care este viața pe care doriți să o trăiți, care vă va aduce cea mai mare bucurie?

În concluzie…

Nu este nimic în neregulă dacă vrei să fii apreciat sau să fii ținut cu mare respect. Construirea de relații și formarea de parteneriate sunt esențiale pentru succesul dvs.Publicitate

Dacă rămâi fidel valorilor tale și îți faci propriile lucruri, nu va trebui să fii preocupat de puțini oameni care pur și simplu nu par să te prindă. Vă puteți trăi viața împlinită și ei pot trăi a lor.

Credit foto recomandat: The Anderson este prin unsplash.com

Calculator De Calorie