Viața ne aruncă multe mingi de curbă - s-ar putea spune că atunci când o persoană se culcă cu inima frântă, o altă persoană se poate trezi găsind iubirea adevărată. Este un ciclu nesfârșit de dezamăgiri și realizări, dar, deși am putea presupune că fiecare dintre noi suntem capabili să ne ridicăm de fiecare dată când viața ne lovește de pământ, acest lucru este departe de realitate. Uneori chiar te doare să te afli într-o situație pe care nu o ai control, iar luarea deciziilor care ți se par complet nedrepte își va găsi cu siguranță drumul în viața ta. Indiferent de problemele dificile cu care vă puteți confrunta, revenirea și mersul înainte contează cel mai mult atunci când trebuie să te confrunți cu dificultăți . Aceasta este o listă cu 5 lucruri pe care le-am încercat în viața mea doar pentru a mă ajuta să cred într-un viitor mai luminos și să trec peste o situație dificilă.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de Lifehack pentru Goal Diggers (@lifehackorg)

1. Reflectă asupra vremurilor rele din viața ta

Acest lucru poate suna ca o idee proastă, dar servește unui scop: s-ar putea să vă simțiți deprimat când vă gândiți la durerile din trecut, dar ideea din spatele reflectării asupra dificultăților din trecut nu este să vă abate; este să-ți demonstrezi că ai trecut de ele. De obicei, ne este teamă că vremea dificilă ne va rupe, dar când te gândești la nenumăratele ori în care ai trecut de fapt, ceea ce ai crezut că este cea mai proastă experiență din viața ta, nu dovedește decât că ai devenit mai puternic. Permiteți ca aceste victorii să fie o oportunitate pentru voi de a vedea dincolo de bagajele din fața voastră. Publicitate

2. Scrie sau vorbește despre cum te simți

Voi fi sincer: păstrarea sentimentelor mele pentru mine obișnuia să mă chinueze și mă făcea să mă simt singur, dar când am găsit pe cineva care de fapt ținea la mine, a devenit firesc să împărtășesc ce simțeam cu ea și asta a contribuit imens la capacitatea mea pentru a depăși situațiile supărătoare. Nu numai că i-am vorbit despre cum mă simțeam, ci am decis să fac un blog despre asta și, deși a vorbi cu străini despre problemele tale poate părea o nebunie, de fapt nu este. De fapt, ceea ce terapeuții consideră strategia lor de câștigare a pâinii; capacitatea de a fi neutru și de a folosi lipsa unei relații personale cu tine ca mijloc de a te ajuta. Nu contează dacă vreți să vorbiți, să cântați sau să scrieți despre cum vă simțiți, pur și simplu scoateți-l de pe piept și greutatea de pe umeri nu va părea atât de invalidantă.

3. Desprinde-te de situație

Poate fi copleșitor atunci când vă aflați în mijlocul unei dispute aprinse sau a unei politici de birou și nu există nicio modalitate în care veți putea lua o decizie rațională atunci când sunteți prins în mijlocul unui incendiu. Ei spun că a fugi de problemele tale nu va ajuta niciodată și, deși acest lucru este parțial adevărat, nu înseamnă că trebuie să te scufunzi atât de profund într-o situație încât să rămâi fără aer să respiri și să pierzi capacitatea de a cântări profesioniștii. și dezavantajele alegerilor tale. Asta se întâmplă mai mult decât ne place să recunoaștem, motiv pentru care este important să te detașezi de o situație suficient de lungă pentru a gândi clar, fără ca oamenii să atârne peste umeri. Acest lucru vă ajută, deoarece aveți în sfârșit o pauză pentru a gândi lucrurile și, în astfel de cazuri, este nevoie de multă gândire.Publicitate

4. Amintește-ți că nu ești singur

Este ușor să vă înfășurați într-o minge și să simțiți că lumea voastră se închide din singurătate și este atât de greu să vă amintiți că există cu siguranță cineva acolo care vă iubește. Știu cu certitudine că noi, cititorii Lifehack, suntem oameni buni, iar faptul că sunteți aici înseamnă că aveți puterea să vă dați seama că ajutorul este doar o adresă URL. Indiferent de cine sau de ce depindeți, trebuie să vă reamintiți că nu sunteți singuri; ai oameni cărora le pasă. Chiar dacă este doar o singură persoană, este suficient pentru a vă oferi motive să vă reamintiți că nu veți fi niciodată cu adevărat singur. Uneori sunt străini care pot împărtăși aceleași sentimente ca și tine. Gândește-te la asta - s-ar putea să nu cunoști personal niciunul dintre acești cititori, dar ar putea fi exact în aceeași situație ca tine, așa că, de fapt, nimeni nu este cu adevărat singur.

5. Acceptați rezultatele și reveniți, doar mai puternic

În sfârșit, este timpul să ne împăcăm cu ceea ce s-a întâmplat. Indiferent dacă rezultatele alegerilor dvs. s-au dovedit a fi utile sau nu, este timpul să le acceptați și să reveniți. De data aceasta aveți o nouă experiență pe care să o adăugați în cartea vieții, astfel încât data viitoare când ceva încearcă să vă doboare, nu va fi ușor, deoarece veți fi puternici și hotărâți să împingeți înainte. Viața va continua, timpul nu va sta niciodată pe loc și vă revine să luați decizia corectă de a merge mai departe. Nu vă îndreptați asupra a ceea ce ar putea fi sau ce dacă circumstanțele; lucrurile s-au făcut și a sosit timpul să vedeți că s-ar putea să aveți o nouă cicatrice de luptă, dar cu siguranță că ați câștigat mult mai mult caracter.Publicitate

Credit foto recomandat: Simon Migaj prin unsplash.com