30 de moduri de a practica iubirea de sine și de a fi bun cu tine însuți

30 de moduri de a practica iubirea de sine și de a fi bun cu tine însuți

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Hei, tu! Știai că ești foarte special? Nu există nicio altă persoană pe lumea asta ca tine. Meriți să fii iubit nu numai de cei din jur, ci de cea mai importantă persoană din viața ta - TU. Practicarea iubirii de sine poate fi o provocare pentru mulți dintre noi, mai ales în momentele în care ne confruntăm cu provocări serioase. Nu este vorba despre a fi absorbiți de noi sau narcisici, ci despre a intra în legătură cu noi înșine, bunăstarea și fericirea noastră. Practicăm iubirea de sine, astfel încât să putem trece prin credințele noastre limitative și să trăim o viață care strălucește cu adevărat.

Deci, faceți-vă o favoare, respirați adânc, dați-vă o mică îmbrățișare și începeți să practicați următoarele:Publicitate



  1. Începeți fiecare zi spunându-vă ceva cu adevărat pozitiv. Cât de bine ai gestionat o situație, cât de minunat ești astăzi. Orice te va face să zâmbești.
  2. Umpleți-vă corpul cu alimente și băuturi care îl hrănesc și îl fac să prospere.
  3. Mută ​​corpul tău superb în fiecare zi și învață să iubești pielea în care te afli. Nu poți să te urăști în a te iubi.
  4. Nu credeți tot ce credeți. În interiorul nostru există un critic interior care încearcă să ne mențină mici și în siguranță. Dezavantajul este că, de asemenea, acest lucru ne împiedică să ducem o viață plină.
  5. Înconjoară-te de oameni care te iubesc și te încurajează. Lasă-i să-ți amintească cât de uimitor ești.
  6. Opriți comparațiile. Nu există nimeni pe această planetă ca tine, așa că nu te poți compara cu cineva. Singura persoană cu care ar trebui să te compari ești tu.
  7. Termină cu toate relații toxice . Serios. Oricine te face să simți ceva mai puțin decât uimitor nu merită să facă parte din viața ta.
  8. Sărbătorește-ți câștigurile, indiferent cât de mare sau de mic. Răsfățați-vă pe spate și fiți mândri de ceea ce ați realizat.
  9. Ieșiți în afara zonei de confort și încercați ceva nou. Este incredibil sentimentul pe care îl avem atunci când ne dăm seama că am realizat ceva ce nu știam sau credem că putem face înainte.
  10. Îmbrățișează și iubește lucrurile care te fac diferit. Acesta este ceea ce te face special.
  11. Realizați că frumusețea nu poate fi definită. Este ceea ce vedeți. Nu lăsați niciuna dintre acele reviste Photoshopped să vă facă să simțiți că corpul dvs. nu este perfect. Chiar și acele modele nu arată așa în viața reală.
  12. Lua pauză să-ți calmezi mintea în fiecare zi. Respiră înăuntru și în afară, curăță-ți mintea de gândurile tale și fii pur și simplu.
  13. Urmează-ți pasiunea. Știi acel lucru care te entuziasmează atât de mult, dar te sperie în același timp. Lucrul pe care vrei cu adevărat să-l faci, dar te-ai convins că nu va funcționa. Ar trebui să mergi să faci asta!
  14. Fii răbdător, dar persistent. Iubirea de sine evoluează mereu. Este ceva ce trebuie practicat zilnic, dar care poate dura o viață până la stăpânire. Așadar, fii bun și susține-te în momentele grele.
  15. Fii atent la ceea ce crezi, simți și vrei. Trăiește-ți viața în moduri care reflectă cu adevărat acest lucru.
  16. Tratează-i pe ceilalți cu dragoste și respect. Ne face să ne simțim mai bine cu noi înșine atunci când îi tratăm pe ceilalți așa cum sperăm să fim tratați. Asta nu înseamnă că toată lumea va rambursa întotdeauna favoarea, dar aceasta este problema lor, nu a ta.
  17. Găsiți ceva pentru care să fiți recunoscători în fiecare zi. Este inevitabil să aveți zilele de jos. Este bine și foarte uman pentru tine. Este deosebit de important în aceste zile să găsiți cel puțin un lucru pentru care sunteți recunoscător, deoarece vă ajută să vă schimbați mintea și energia în jurul a ceea ce se întâmplă.
  18. Contactați familia, prietenii, vindecătorii, pe oricine aveți nevoie pentru a vă ajuta în vremurile grele. Nu este de așteptat să treci prin ele singur.
  19. Învață să spui nu . A spune nu uneori nu te face o persoană proastă, te face o persoană inteligentă.
  20. Iartă-te. Știi acel lucru pe care l-ai făcut odată (sau poate de câteva ori) care te-a făcut să te simți rău, jenat, rușinat? Este timpul să renunțăm la asta. Nu poți schimba lucrurile pe care le-ai făcut în trecut, dar îți poți controla viitorul. Priviți-o ca pe o experiență de învățare și credeți în capacitatea dvs. de a vă schimba.
  21. Noteaza. Înotul capului cu atâtea gânduri îți dă dureri de cap? Scrie-le pe toate pe o foaie de hârtie, oricât de nebune, răutăcioase, triste sau terifiante ar fi. Păstrați-l într-un jurnal, rupeți-l, ardeți-l, orice aveți de făcut pentru a-l lăsa să plece.
  22. Opriți și intrați. Luați o ceașcă din ceaiul, cafeaua, vinul preferat, indiferent de alegerea băuturii, și așezați-vă singur câteva minute. Fără televizor sau distrageri, doar tu. Gândește-te la lucrurile minunate care se întâmplă în viața ta acum, care sunt marile tale vise și cum le poți face să se întâmple.
  23. Renunță la necesitatea aprobării de la alții. Poți fi cel mai copt și mai sucos piersic din lume și va mai exista cineva care urăște piersicile. - Dita Von Teese
  24. Fii realist. Nu există nicio persoană pe acest pământ care să fie fericită în fiecare moment al fiecărei zile. Știi de ce? Pentru că suntem cu toții oameni. Facem greșeli, simțim emoții (bune și rele) și acest lucru este OK. Permiteți-vă să fiți oameni.
  25. Fii creativ și exprimă-te în orice fel îți place. Pictează, scrie, sculptură, construiește, muzică, orice îți ia fantezie și asigură-te că-ți lași criticul interior la ușă. Nu există modalități corecte de a fi creativi.
  26. Eliminați traumele și rănile din trecut. Acesta poate fi un într-adevăr una dificilă și poate fi una dintre acele momente în care trebuie să apelezi la alții pentru sprijin. Adevărul este că, atunci când renunțăm la lucrurile care ni s-au întâmplat, este aproape ca și cum o greutate ne-ar fi ridicată de pe umeri. Nu mai trebuie să purtăm asta cu noi. Merităm mai bine.
  27. Găsește-ți locul fericit. Unde e singurul loc în care te simți în largul tău, calm, fericit, pozitiv, cu o viață plină? Mergeți în acel loc când traversați momente grele sau imaginați-vă că sunteți acolo. Gândiți-vă cum se simte, cum miroase, cum arată.
  28. Data viitoare când vă simțiți fericiți și în topul lumii, faceți o listă cu cele mai bune calități și realizări. Poate suna puțin ciudat, dar poate fi un memento minunat atunci când aveți o zi mai puțin decât uimitoare.
  29. Luați legătura cu dialogul vostru interior. Dacă este ceva mai puțin decât iubitor, încurajator și de sprijin, este timpul să faceți o schimbare. Meritați să vi se vorbească în același mod în care ați vorbi cu cea mai bună prietenă, soră, frate, fiică sau fiu.
  30. A se distra! Ieși afară și fă lucrurile care îți aprind focul. Bucură-te de ele, bucură-te de tine și bucură-te de viața ta incredibilă.

Ma simt mai bine deja :)Publicitate



Publicitate

Calculator De Calorie